Wut & Zorn, Wie geht ihr damit um? Einstellungen

[robin]

Ich weiß nicht, ob ich mit diesem thread im richtigen ufo bin :huh:

Ich mache oft, viel zu oft!, die erfahrung, dass ich mit ärger und wut nicht umgehen kann... mit meiner eigenen wut, wohlgemerkt -_-
Ich schlucke unheimlich viel zeug herunter, das mich wütend macht, und es sammelt sich... manchmal habe ich den eindruck, es vergiftet mich, und ich finde keine ventile, um 'dampf abzulassen'.
Also bekomme ich schreckliche fantasien :ph34r: : Das heißt, dass ich davon ausgehe, entweder schlucke ich weiter herunter oder ich werde ausfallend oder sogar gewalttätig. Darum bremse ich mich... und es geht mir ganz und gar nicht gut dabei.
Kennt ihr das? Ich finde, es ist ein scheußlicher zustand... meistens motze ich herum und wirke unzufrieden, eigentlich wünsche ich mir laut zu schreien, oder eine zu knallen.
Ich muss noch dazu sagen, dass ich keine 'heftige' sportart treiben kann, das einzige, was ich darf, ist schwimmen.
Und schreien oder laut singen geht auch nicht, weil meine stimmbänder zur zeit angeschlagen sind...
Ich wäre euch für einen austausch dankbar :)

[dandelion]

diesmal ein konstruktiver Wutausbruch:
seit nunmehr einem halben Jahr habe ich durch zusehends weniger Blumen meinem Vater die Meinung zu einem Thema gesagt. anfangs wurde sie vom Tisch gefegt, später dachte ich, okay, es ist angekommen, er hat ja drauf geantwortet.
Als mir dann bewußt wurde, daß er hörte, was er hören wollte, und er daraufhin der Meinung war, über meinen Kopf hinweg und völlig meinen einzigen Angaben entgegen zu planen, bin ich ausgetickt.
Endlich hat er mir mal zugehört. Er glaubt zwar, ich habe ihn im Zorn angelogen (danke), aber er hat nach einem halben Jahr endlich was begriffen.
Die einzige Möglichkeit, ihm zu signalisieren "hör ein einziges mal zu!" war wirklich wütendes Zischen in Form von unterdrücktem Brüllen.
Da er mich nicht versteht, glaubt er wohl bis an mein Ende, daß ich ihn anlüge, wenn ich nicht sage, was er hören will. Aber ein Aufhänger dafür ist bald aus der Welt. Das beruhigt.

Und damit wird vermutlich künftig ein Stapel Aggression weniger aufgestaut. :)