Ich werde nicht satt, ich esse und esse und esse... Einstellungen

[Phoenix Bay]

Hallo zusammen,

ich habe mal eine Frage:

Mich stört es oftmals, dass ich esse und esse, aber nicht satt werde! Ich esse eigentlich ganz normale Dinge. Vollkornbrot, wie Weißbrot, Kartoffeln mit Braten, wie Spaghetti. Süßigkeiten nehme ich eher selten zu mir, da sie für mich nicht so nahrhaft sind. Aber wenn ich mal eine oder 2 Tafeln Schokolade geschenkt bekomme, esse ich sie auch direkt auf. Und trotzdem bin ich nicht satt!? Ich habe zum Beispiel zu Ostern einen ganzen Teller voller Süßigkeiten bekkommen....der war am selben abend wieder leer. Oder ich könnte morgens mindestens 5 Scheiben Graubrot essen. Ganz komisch..
Ich find es einfach nur sehr ärgerlich, dass mich nichts sättigt (oder kaum was). Und soweit ich weiß bin ich auch nicht übergewichtig, das heißt ich müsste eigentlich im Normalbereich sein.

Wenn ihr Tipps habt, wie man mich satt bekommt (IMG:style_emoticons/default/wink.gif) , wäre ich sehr dankbar. Soll ich vllt meine Ernährung umstellen? (Das blöde ist nur, ich lebe noch bei meiner Mutter..)

Gruß

Phoenix

[Phoenix Bay]

Sooo...nun bin ich auch wieder da...

vielen Dank für die vielen Beiträge. Ich kann euch erst jetzt zurückschreiben, da ich die Pfingsttage bei meiner lieben Oma in Ostfriesland verbracht habe. *schwärm*


@ Ricky:

Hallo Phoenix Bay,

auch ich denke mir, wenn Du zwar viel isst, aber nicht zunimmst, dann ist es doch gar nicht wirklich schlimm. Vielleicht verbrauchst Du auch einfach etwas mehr ? Der Körper scheint es ja ganz gut zu verwerten.

Ich habe mich mal auf die Wage gestellt, und mit erschrecken festgestellt, dass ich doch ein bisschen zugelegt habe! So "viel" habe ich noch nie gewogen..

Was mir noch in den Sinn gekommen ist: Ist das mit dem Hunger und dem Nicht-satt-werden denn immer oder nur manchmal ?!

Eigentlich immer...wie gesagt, ich hatte mal eine Zeit lang gar keinen Hunger, da hab ich auch in 2 Wochen 6 oder 7 kilo abgenommen.
Wenn ich aber kurz davor stehe meine Tage zu bekommen, kann ich gar nicht mehr an mir halten.


@Liane:

Ganz stinknormale Haferflocken (oder andere Getreideflocken - sehr gut auch eine Mischung von verschiedenen) und Rosinen/andere Trockenfrüchte kleingeschnitten mit etwas heißem Wasser übergießen, kleingeschnittenes Obst, Sonnenblumenkerne (in der Pfanne trocken geröstet sind sie besonders gut) dazu, evt. z.B. Kokosraspel oder Sesam, Leinsamen und anderes dazumischen. Mit etwas Naturjoghurt verrühren. Nach Geschmack noch etwas Honig oder Ahornsirup dazu (wobei die Früchte meist schon reichlich Süße geben.

Haferflocken verträgt mein Bauch nicht so gut (eigentlich generell Getreideprodukte)....ein zusätzliches Problem wäre noch der Zeitfaktor. Mir würde für die Vorbereitung einfach die Zeit fehlen.
Das hört sich aber eigentlich sehr lecker an.


@freedom:

Hallo Phoenix Bay,

(das Folgende ist jetzt nicht böse gemeint!): so langsam, aber sicher frage ich mich, ob Deine Familie nicht einen "leichten" Kontrollzwang hat. Müsli hin - teuer her. Wann Du isst. Formales Frühstück am Morgen und alle sollen dabei sein, jedoch nur wenn bestimmte Dinge aufgegessen werden, die preiswert sind.

Das frage ich mich nicht mehr, denn ich weis es. Aber die meisten "Befehle" gehen ja von der Freundin meiner Mutter aus. Da gilt nur noch: Augen zu und durch. (IMG:style_emoticons/default/patsch.gif)


@shark:

Welches Gefühl genau ist es denn, das Dir so unangenehm ist?

Dass Du als "verfressen" gelten könntest?

Nein

Dass man Dir Egoismus vorwirft?

Vielleicht ein wenig.

Oder wirklich das Gefühl, unnatürlich viel ohne wirkliche Befriedigung in Dich "hineinzustopfen?

Ja, das stimmt. Das ist doch auch eine riesen Verschwendung.

Wie geht es Dir beim Essen, wenn Du in "freiwilliger" gesellschaft mit jemandem isst?

Gut, es macht Spaß. Und es schmeckt doppelt so lecker. Ob ich aber davon satt werde, kann ich nicht sagen...das kommt zu selten vor.

Was bedeutet Essen für Dich? Mit welchen Gefühlen geht es zusammen?

Essen ist für mich eigentlich was schönes. Es gibt so viel verschiedenes, was sooo gut schmeckt. Im großen und ganzen macht es Spaß. (IMG:style_emoticons/default/roetel.gif)

Der Beitrag wurde von Phoenix Bay bearbeitet: 02.Jun.2009 - 21:44