Wut & Zorn, Wie geht ihr damit um? Einstellungen

[robin]

Ich weiß nicht, ob ich mit diesem thread im richtigen ufo bin :huh:

Ich mache oft, viel zu oft!, die erfahrung, dass ich mit ärger und wut nicht umgehen kann... mit meiner eigenen wut, wohlgemerkt -_-
Ich schlucke unheimlich viel zeug herunter, das mich wütend macht, und es sammelt sich... manchmal habe ich den eindruck, es vergiftet mich, und ich finde keine ventile, um 'dampf abzulassen'.
Also bekomme ich schreckliche fantasien :ph34r: : Das heißt, dass ich davon ausgehe, entweder schlucke ich weiter herunter oder ich werde ausfallend oder sogar gewalttätig. Darum bremse ich mich... und es geht mir ganz und gar nicht gut dabei.
Kennt ihr das? Ich finde, es ist ein scheußlicher zustand... meistens motze ich herum und wirke unzufrieden, eigentlich wünsche ich mir laut zu schreien, oder eine zu knallen.
Ich muss noch dazu sagen, dass ich keine 'heftige' sportart treiben kann, das einzige, was ich darf, ist schwimmen.
Und schreien oder laut singen geht auch nicht, weil meine stimmbänder zur zeit angeschlagen sind...
Ich wäre euch für einen austausch dankbar :)

[Naice]

Es gab mal eine Zeit da hab ich große Wut an mir selbst ausgelassen, was dann meistens zu blauen Flecken führte, das hab ich mir aber wieder abgewöhnt glücklicher Weise. Danach hab ich immer nach etwas gesucht auf das ich einschlagen kann. Am besten eignet sich dafür der Sack mit dem Streu für meine Ratten. Der hat mehr Wiederstand als ein Kissen und blaue Flecken trägt er auch nicht davon.

Wenn ich mich dann halbwegs wieder beruhigt habe setz ich mich, wenn sonst nichts anderes ansteht, auf meine Maschine und fahr sinnlos durch die Gegend. Aber wie gesagt immer erst nachdem ich mich zumindest Teilweise abreagiert habe.

Gegen das Problem anzugehen das mich wütend macht ist quasi unmöglich weils viele kleine Dinge sind, manchmal ärgere ich mich auch einfach über mich selbst.

Edit: meine fürchterliche Rechtschreibung musste geändert werden ^^

Der Beitrag wurde von Naice bearbeitet: 16.Apr.2005 - 17:47