Wut & Zorn, Wie geht ihr damit um? Einstellungen

[robin]

Ich weiß nicht, ob ich mit diesem thread im richtigen ufo bin :huh:

Ich mache oft, viel zu oft!, die erfahrung, dass ich mit ärger und wut nicht umgehen kann... mit meiner eigenen wut, wohlgemerkt -_-
Ich schlucke unheimlich viel zeug herunter, das mich wütend macht, und es sammelt sich... manchmal habe ich den eindruck, es vergiftet mich, und ich finde keine ventile, um 'dampf abzulassen'.
Also bekomme ich schreckliche fantasien :ph34r: : Das heißt, dass ich davon ausgehe, entweder schlucke ich weiter herunter oder ich werde ausfallend oder sogar gewalttätig. Darum bremse ich mich... und es geht mir ganz und gar nicht gut dabei.
Kennt ihr das? Ich finde, es ist ein scheußlicher zustand... meistens motze ich herum und wirke unzufrieden, eigentlich wünsche ich mir laut zu schreien, oder eine zu knallen.
Ich muss noch dazu sagen, dass ich keine 'heftige' sportart treiben kann, das einzige, was ich darf, ist schwimmen.
Und schreien oder laut singen geht auch nicht, weil meine stimmbänder zur zeit angeschlagen sind...
Ich wäre euch für einen austausch dankbar :)

[pandora]

...genau diese momentane Wut ist die, welche mir auch zu schaffen macht.

Ich bin einfach nicht in der Lage, im Moment des Geschehens meine Wut zu kontrollieren...
Merkwürdigerweise passiert mir dies nur bei Menschen, die mir extrem nahe stehen...so z.B bei meiner Partnerin.
Ich muss sagen, dass meine Kindheit schrecklich war und bei uns Zuhause nur derjenige Recht hatte, gehört wurde, oder sich durchsetzte, der am lautesten brüllen oder am schnellsten zuschlagen konnte.
In meinem Falle, der Ehemann meiner Mutter... :angry:

Mit körperlicher Gewalt habe ich " Göttin sei Dank" nichts am Hut...aber ich bin Verbalaggressiv :(

Ich habe für mich herausgefunden, dass mir dies nur aus Ohnmacht/Angst passiert nicht gehört oder gesehen zu werden...
Ausserdem bin ich extrem Harmoniebedürftig und halte Missstimmungen nur schlecht aus. Und genau aus diesem Gefühl heraus versuche ich Situationen zu klären, was dann meistens daneben geht, weil ich eben viel zu emotional bin. :wacko:

Ich habe schon viel an mir gearbeitet, doch diesen einen Punkt habe ich leider noch nicht in den Griff bekommen, ich habe überhaupt keine Streitkultur... und genau darum habe ich mich nun für ein Antiaggressions-Training in Zülpich entschieden..
Vielleicht Robin, ist dies auch etwas für Dich ???

Ich wünsche Dir und auch mir
dass du deinen Zorn unter Kontrolle bekommst, weil ich weiss wie sehr du darunter leidest...
aber genau so sehr leiden die Menschen, die wir am meisten lieben.. :roetel:

Viel Glück und Kraft wünscht dir Pandora

Edit...nach nochmaligem lesen die gröbsten Fehler beseitigt... :roetel:

Der Beitrag wurde von pandora bearbeitet: 13.Jul.2005 - 16:08