Wut & Zorn, Wie geht ihr damit um? Einstellungen

[robin]

Ich weiß nicht, ob ich mit diesem thread im richtigen ufo bin :huh:

Ich mache oft, viel zu oft!, die erfahrung, dass ich mit ärger und wut nicht umgehen kann... mit meiner eigenen wut, wohlgemerkt -_-
Ich schlucke unheimlich viel zeug herunter, das mich wütend macht, und es sammelt sich... manchmal habe ich den eindruck, es vergiftet mich, und ich finde keine ventile, um 'dampf abzulassen'.
Also bekomme ich schreckliche fantasien :ph34r: : Das heißt, dass ich davon ausgehe, entweder schlucke ich weiter herunter oder ich werde ausfallend oder sogar gewalttätig. Darum bremse ich mich... und es geht mir ganz und gar nicht gut dabei.
Kennt ihr das? Ich finde, es ist ein scheußlicher zustand... meistens motze ich herum und wirke unzufrieden, eigentlich wünsche ich mir laut zu schreien, oder eine zu knallen.
Ich muss noch dazu sagen, dass ich keine 'heftige' sportart treiben kann, das einzige, was ich darf, ist schwimmen.
Und schreien oder laut singen geht auch nicht, weil meine stimmbänder zur zeit angeschlagen sind...
Ich wäre euch für einen austausch dankbar :)

[pandora]

@Robin
Entschuldige bitte, habe da wohl nicht aufmerksam genug gelesen -_-
Vielleicht versuchst du es mal mit einer Gesprächsrunde oder threapeutischen Beratung...es gibt da so einiges an Angebot...

@Rafaella
Ich stimme dir zu, dass sich unsere beiden Verhaltensmuster ergänzen, sie sich verstärken...
Und ja, auch wir betrachten es als eine Chance.
Wie ich schon in einem meiner anderen Posts schrieb, haben wir schon einige Schritte unternommen...
Ich glaube dass es für uns das wichtigste war zu erkennen und dann den Mut hatten, diese Erkenntnis in Taten umzusetzen...Denn hätten wir dies nicht gekonnt, wäre unsere Liebe wohl zerbrochen...
Wir wissen beide wo unsere Stärken und unsere Schwächen liegen und haben somit die grosse Chance an uns zu arbeiten...jede für sich und gemeinsam !!!

Edit..ein S zuviel

Der Beitrag wurde von pandora bearbeitet: 11.Jul.2005 - 13:35