Panik in Kaufhäusern, Kennt das jemand? Einstellungen

[Babymaus]

Ich gehe momentan nicht gerne Einkaufen.
Denn obwohl ich weiß das ich genügend Geld mit habe, bekomme ich nicht nur Panik an der Kasse beim Zahlen sondern schon unterwegs zur Kasse.
Es müssen nicht mal viele Leute in der Kaufhalle sein aber um so mehr da sind, bekomme ich Angst.
Ich fang mächtig an zu schwitzen und Zitter.
Wenn ich nun doch mal einkaufen muss, dann nehme ich immer mein Handy und rechne auf den Pfennig genau aus was ich Zahlen muss, aber das Hilft auch nur bis zur Kasse.
Kennt das jemand und hat jemand ne Idee was man machen kann dagegen? :roetel:

[Babymaus]

Meine Beraterin aus einer Beratungstelle in meiner Stadt, meinte, ich solle meinen MP3 Player mitnehmen und hören, das macht ruiger und das habe ich versucht.
:bounce: Das klappt auch....
Ist nicht mehr so schlimm, außerdem gehen ich nur noch mit meinen Dad wodurch ich mich auch wohler fühle (wenn Geld fehlt kann er ja übernehmen :D )
Nächste Woche versuche ich es mal alleine.