innerer schweinehund, wie überwinden? Einstellungen

[rowan]

angeregt durch diesen thread http://www.lesbenforen.de/iv/index.php?showtopic=4862 stelle ich mir nun die frage, ob es tipps, tricks, kniffe gibt, den inneren schweinehund zu überwinden?

[rebecca]

vielleicht besteht eine möglichkeit, sich ziele zu setzen und sich dieses ziel sich selbst zu versprechen.

es sollten keine hochgesteckten ziele sein, sondern erreichbare: also nicht den marathon in einem halben jahr, sondern vielleicht, die vier runden im stadtpark zu schaffen. und vor allem sollte frau drauf schauen, diese vier runden nicht sofort schaffen zu wollen, sondern kleine zwischenschritte einzubauen

ich habe das aufhören mit dem rauchen in etwa so geschafft. nach einer woche ohne zigaretten habe ich mirt gesagt: toll, jetzt hast du eine woche geschafft. mal schauen, ob es die zweite auch geht. aber auch: "wenn du jetzt wieder eine rauchst, dann musst du wieder von vorne anfangen zu zählen". so ging das die ersten wochen, danach war ich nur noch stolz auf mich

ein erfolgsfaktor ist aber die kleine person im hinterkopf, die dir sagt, dass due es endlich anfangen musst. und nicht weiter aufschieben darfst.