gesundheits-tipps, rezepte zum besser fühlen! Einstellungen

[robin]

Von meinem wenig beachteten thread 'schilddrüse' inspiriert, schlage ich vor, dass wir nicht nur kochrezepte austauschen, sonder auch tipps, die unserer körperlichen gesundheit gut tun könnten. :)
Dass wir erfahrungen austauschen, die wir persönlich mit allen möglichen zipperleins gemacht haben oder immer noch machen.
Mit dem ufo 'menstruation' hatte ich mir auch so etwas vorgestellt, und da ich den körper nicht in alle einzeilteile ver-threaden will... :P :rolleyes:
Oder findet ihr meinen vorschlag zu 'intim'? :unsure:

[rebecca]

:o wirklich, das ist atemberaubend. mit den duodenal kapseln habe ich keinerlei nebenwirkungen. eher im gegenteil habe ich seit einiger zeit eher übermässigen tuhlgang, was ich allerdings auf meine lebenssituation zurückführe, als auf andere körperlichen unzulänglichkeiten.

meine werte
ferritin 15,4 (Normalwert 20 bis 300)
hämoglobin 9,7 (Normalwert 12 bis 16)
eisen i.s. 3,1 (Normalwert 8,8 bis 32,4)

meine probleme mit dem eisenmangel habe ca. vor einem jahr angefangen. ich nehme an, dass es sich um eine nebenwirkung des paroxetins gehandelt hat, dass ich begonnen hatte, zu dieser zeit zu nehmen. eine nebenwirkung von paroxetin ist eisenmangel, jedoch kann dies aktuell ausgeschlossen werden, da ich paroxetin im september 2005 abgesetzt habe. alle anderen medikamente, die ich nehmen muss sind mehr oder weniger zu vernachlässigen

ohne zu sehr ins detail zu gehen: bestimmte dinge können ausgeschlossen: wechseljahre, monatsblutung können definitv als gründe ausgeschlossen werden, stuhlproben wurde genommen - negativ, magenspiegelung - negatives ergebnis, hämorrhoiden - ebenfalls negativ, denn die die da waren wurden vor vier jahren entfernt. kaffeegenuss habe ich eher eingeschränkt, ist im vergleich zu früher nicht mehr der rede wert. mineralien nehme ich selten ein, höchstens mal omega3

mal schauen, wie sich meine werte entwickelt haben. ich habe demnächst einen weiteren blutentnahme-termin haben