Rauchen abgewöhnen, es fällt so schwer.. Einstellungen

[Katie]

[Sagittaria]

Ich reihe mich mal bei den "neuen" Nichtraucherinnen ein ^^. Hab auch relativ spät angefangen - mit 19 im Abistress, wie doof *lach*. Dann immer mal wieder ein paar Monate geraucht, dann wieder ein paar Monate nicht, dann wieder... Und seit ich mit meiner Freundin in Urlaub war (sie hat selbst vor einigen Monaten aufgehört), hab ich eines Abends meine letzte Zigarette aus dem Päckchen geraucht und dann einfach keine neuen mehr gekauft. Die ersten Tage muss ich echt zickig gewesen sein, aber mittlerweile fehlt's mir nicht mehr. Allerdings muss ich zugeben; wenn ich nichts zu tun hab, beim Warten an der Bushaltestelle oder so, da denk ich schonmal öfter, Och joa, jetzt eine rauchen... ^^

Aber NEIN. We stay strong :lol: .

[PikSieben]

Als Stressraucherin hab ich 2007 wieder angefangen.
Hab mich danach oft genug vor mir selbst geekelt.
Damit soll jetzt wieder Schluss sein.
Jetzt also vor Zeuginnen: Ich hör auf!
:unsure:
Jawoll!
:help:

edit: Beim letzten Mal gings übrigens ganz leicht: Hab einfach aufgehört. Nicht versucht, aufzuhören, sondern aufgehört. Und keine Tage gezählt, Ersatzbonbons gelutscht oder Pflaster auf den Arm geklebt. Das macht alles nur noch schwerer, weil man ständig dran denkt, nicht zu rauchen, aber Nichtrauchen ist keine Tätigkeit!

So. Weise Worte... :rolleyes:

Der Beitrag wurde von PikSieben bearbeitet: 03.Jan.2008 - 00:48

[robin]

@piksieben: Ganz offiziell: Ich bin nun deine zeugin :D

:zustimm:

[PikSieben]

@robin
Danke dir.
Und bin auch sehr artig. *schwört* :engel:

[sugar]

Hallo PikSieben :)

Glückwünsche! :blumen2: (egal wie lange du ohne bleibst ;) )
Ich schließe mich robin an: Nun wirst du schon von 2 Userinnen beobachtet! :D

:private:

[PikSieben]

@sugar

Danke auch dir für :private: ! ;)

@robin,@sugar
Ich hoffe, euer Zeuginnenblick wird nach wie vor nicht von Rauchschwaden getrübt.
*bewundernd zu euch aufschau*

Bei mir siehts ganz gut aus. In den ersten Tagen hatte ich DOCH den ein oder anderen "Hieper", hab ihn aber weggekämpft (:smash: Rauchen stinkt!).
Vor zwei Tagen war ich sehr lange und übermütig joggen - hab anschließend gut husten können, aber nicht zu lange (meinen Muskelkater hab ich dafür immer noch).
Jetzt denk ich so gut wie gar nicht mehr dran - aber ist im Moment auch keine große Kunst. Richtige Kraftproben werden Stresssituationen sein...

@all
Euch allen meine Solidarität und besten Wünsche! :zustimm:

[Laurie]

(Das habe ich nicht probiert, ich bin immer noch zu abhängig von meinen Zigaretten. )

Raucherinnen, die mit dem Rauchen aufhören wollen, können ihren Menstruationszyklus unterstützen.

Raucherinnen vor der Menopause können ihren Menstruationszyklus nutzen, um mit dem Rauchen aufzuhören. Starke kausale Zusammenhänge zwischen den Hormonen und dem Bedarf an Zigaretten. Frauen, die versuchen, in der ersten Hälfte ihres Menstruationszyklus oder in der Follikelphase (vom Beginn der Menstruation bis zum Eisprung oder dem vierzehnten Tag des Zyklus) mit dem Rauchen aufzuhören, bleiben nicht so rauchfrei wie Frauen, die mit dem Rauchen aufhören Versuchen Sie, das Rauchen in der zweiten Hälfte ihres Zyklus oder in der Lutealphase (nach dem Eisprung bis zum Beginn der Menstruation) zu beenden. Dies liegt daran, dass während der Lutealphase hohe Mengen an Progesteron gefunden werden, was hilfreich ist, um Nikotin aus dem Körper zu entfernen. Und das reduziert Entzugssymptome. Auch während der Lutealphase sind Frauen weniger versucht zu rauchen, wenn sie andere Raucher sehen, da weniger Östrogen vorhanden ist, das in der Follikelphase viel höher ist