Frühjahrsmüdigkeit, Hausmittelchen dagegen? Einstellungen

[june]

hallo ihr lieben,

ich habe ein riesenproblem: frühjahrsmüdigkeit!
ich wache morgens nach gepflegten 9 stunden schlaf auf, trinke einen dreifachen espresso und über den tag verteilt 3 liter wasser und ernähre mich fast nur von obst und gemüse, trotzdem: ich werd nicht wach! bin wie unter drogen, schlafmitteln, wie in traumwatte gepackt! :sleeping:
dabei schreibe ich doch gerade meine examensarbeit und müsste dringend fit sein!
sonst kriege ich nix auf die reihe, sniff :help:
über hilfe und verdachtsmomente, was ich gegen die böse müdigkeit unternehmen kann, würde ich mich seeehr freuen!

viele grüße
june
dezent
verzweifelt

[turandot]

naja ich kämpfe ja selbst zur zeit mal wieder dagegen an :rolleyes:
also bei mir hilft: morgens abwechselnd kalt heiss duschen, viel orangensaft und grapefruitsaft, jeden tag möglichst eine 3/4 stunde abknapsen und raus, spazierengehen oder joggen, egal was für wetter ist. Aber frische luft ist bei mir wichtig,
ausserdem trinke ich zur zeit viel brennesseltee, angeblich entschlackt und entgiftet der den körper, soll man aber nur machen wenn man nichts mit den nieren hat.

naja überhaupt bewegung draussen, auch fahrrad fahren.

vielleicht hilft dir ja dieses buch

(IMG:http://images-eu.amazon.com/images/P/3502250359.03.MZZZZZZZ.jpg) <- 'klick'

ich fands ganz gut und versuche :rolleyes: mich des öfteren dran zu orientieren.

also immer klappts auch bei mir nicht alles so durchzuhalten :roetel: :D

edit: buchbild eingefügt :roetel:

Der Beitrag wurde von turandot bearbeitet: 28.Mar.2006 - 21:55

[Babymaus]

Habe gleich was schönes gefunden.

Einiges mache ich selber davon.
Hier

Aber es ist nicht alles gut. :zustimm:

[Liane]

Aufenthalt im Freien bei Tageslicht ist wichtig (damit der Körper den Hormonhaushalt bzgl. "Tag/Nacht" regeln kann), Sauerstoff (gibt es bei der selben Gelegenheit :) )