Trennkost, welche Erfahrungen habt ihr damit? Einstellungen

[Rafaella]

Ich mache seit gestern trennkost, habe mich nämlich erinnert, dass es mir vor einigen Jahren mit einem Versuch gesundheitlich irgendie besser ging.
Sicher kann frau das nicht ständig durchhalten - irgendwann träumte ich dann von riesigen käsestullen. :rolleyes: ..aber ich ernähre mich mit trennkost schon bewusster und gesünder.
Außerdem hab ich doch immer noch die absicht, 5-10 kg abzusprecken...
Was haltet ihr von trennkost und kennt ihr vielleicht gute Rezepte?

Der Beitrag wurde von Rafaella bearbeitet: 10.Aug.2005 - 16:23

[LadyGodiva]

Mein Bruder hat's gepackt - Haut- und Gewichtsprobleme in den Griff bekommen.
Für mich waren die zwei Jahre Trennkost der blanke Wahnsinn - vor den Eiweißtagen graute mir am meisten, damals aß ich noch kein Fleisch und die wichtigen Proteinschübe bestanden aus mehr oder weniger reinen Milchtagen.
Wenn du schreibst, dass du von Käsestullen träumst... tja, dann gehörst du auch nicht zu denen, die sich einfach einen Klotz Käse mit Zwiebeln reinziehen können ohne nach Brot zu japsen...
Ernährungsphysiologisch spricht nach meinem Kenntnisstand erst einmal nichts dagegen, gilt als eine der ausgewogeneren Formen einer Diät.

[Steffa]

Also ich hab ca. 2 Jahre Trennkost gemacht und innerhalb von 9 Monaten ca. 15 Kilo abgenommen und danach das Gewicht über 2 Jahre gehalten. Sobald ich aber wieder in das andere Essverhalten verfallen bin, hab ich auch wieder zugenommen. Heute bin ich wieder bei meinem alten Gewicht. :(

Was mir auf Dauer nicht gefallen hat, war die viele Rohkost. Eigentlich ess ich gern rohe Mohrrüben usw., doch während der Trennkostzeit sollte man ständig Rohkost essen und bis heute hab ich noch eine kleine Aversion gegen rohe Möhren :roetel:

Ansonsten kann ich aber Trennkost nur empfehlen. Frau fühlt sich wirklich gut dabei und es darf immer und zu jeder Tageszeit gegessen werden. Halt nur in der richtigen Kombination....

:rolleyes:

[lightspot]

Ich hab damit gute Erfahrungen gemacht, allerdings muss man sich darauf einrichten die Ernährung dauerhaft umzustellen. Sonst passiert dir das gleiche wie mir. Ich hatte mit Trennkost ca. 10kg abgenommen und hab mich wirklich gut gefühlt, aber nachdem ich damit aufgehört hab, waren schnell 15kg wieder drauf. :wacko:

Soweit ich mich erinnere gibt es ein Kochbuch für Trennkost. *grübel* Wenn mir der Name einfällt schreib ich den nochmal rein.

Ich mache seitdem überhaupt keine Diät oder ähnliches mehr. Ich futtere Schoki wann es mir passt und denke nicht so viel über essen nach. Dadurch hab ich dann 15kg verloren. B)