Trennung und dann ? Einstellungen

[marzycielka]

Vor sechs Wochen hat meine damalige Freundin für mich völlig überraschend Schluss gemacht. Wir waren etwas über ein Jahr zusammen und sie war meine erste längere Beziehung.

Mittlerweile habe ich den Fakt des Getrenntseins akzeptiert, denke ich zumindest. Aber immer noch geht es mir nicht "normal". Letzten Sonntag war der erste Tag, an dem ich sagen konnte, dass es mir den ganzen Tag "gut" ging. Ansonsten geht es mir wechselweise "ganz okay", "nicht so dolle" und "beschissen".

Nun frage ich mich, ob es mir wohl jemals wieder "normal" gehen wird, also so dass nicht fast jederzeit eine Heulattacke über mich hereinstürzen kann?

Wie sind da so Eure Erfahrungswerte?

Und wie sind Eure Erfahrungswerte bzgl. Freundschaft mit der Ex aufbauen?
Welche Faktoren sind da eher hinderlich und was spricht dafür, dass eine Freundschaft vielleicht irgendwann möglich ist?

Was sind da die Fettnäpfchen?


Und was hilft, damit man da wieder rauskommt?

[marzycielka]

Wieso antwortet denn niemand?
Ist das so ein schwieriges oder unangenehmes Thema?

[marietta]

[june]

liebeskummer braucht immer zeit, ist aber immer heilbar -_-
leider dauert es manchmal etwas länger.
vielleicht kannst du dich darauf konzentrieren, dass du (wenn du schon an "sie" denken musst) daran denkst, was sie positiv in deinem leben verändert hat: vielleicht hast du durch sie neue musik entdeckt, ein neues hobby, neue leute kennengelernt, die dir über die trennung hinaus erhalten geblieben sind.
denn jede beziehung hat ja (auch, wenn sie vorbei ist) etwas bleibendes hinterlassen.

im übrigen finde ich ablenkung immer noch trostpflaster nummer 1: mit freunden rausgehen, in bücherwelten versinken, tanzen, seine arbeit gut erledigen und einfach nur für sich leben.

ich wünsche dir alles gute!
june

[mayfair1965]

Kann Dich sehr gut verstehen. Mir ist vor ca. 4 Jahren was ganz ähnliches passiert. Bin auch aus allen Wolken gefallen, und das macht die Verarbeitung wahrscheinlich besonders schwierig. Ich würde sagen, dass Du schon mal wieder einen "guten" Tag hattest, ist definitiv ein gutes Zeichen :zustimm: Ich würde das auch als Gelegenheit nehmen, möglichst für Ablenkung zu sorgen. Möglicherweise wird es noch den einen oder anderen Rückfall geben (war bei mir auch so), aber letztendlich wird's jetzt aufwärts gehen, da bin ich ganz sicher.

Aus meiner Erfahrung kann ich noch sagen, dass ich heute mit meiner Ex sehr gut befreundet bin. Scheint aber nach dem was ich sonst so höre, eher selten zu sein. Dazu gehören ja immer mindestens zwei, eigentlich sogar vier, da die jeweils neuen Partnerinnen das ja auch akzeptieren müssen. Bei uns ist das glücklicherweise so, aber da gibt's halt viele Unwägbarkeiten.

Ich wünsch Dir auf jeden Fall, dass Du bald drüber wegkommst. Liebeskummer ist echt kein erstrebenswerter Zustand... :troest:

[marzycielka]

@ mayfair1965

Aber hattet Ihr zwischen dem Zeitpunkt der Trennung und der Freundschaft eine Kontaktpause und wenn ja, wie lange?


Unser Kontakt ist momentan auf unregelmäßige Emails beschränkt.

Zu meinem Geburtstag hat sie mich dann allerdings auch noch angerufen und ein Geschenk geschickt. Darüber habe ich mich gefreut, weil es zeigt, dass sie mich noch mag (also so normal mögen meine ich damit). Ich denke jedenfalls, dass ich das so interpretieren kann. Das Telefonat hat mich aber auch irgendwie durcheinander gebracht. Es ist nämlich schon was anderes, die andere zu hören oder nur von ihr zu lesen.

[Sudi]

Also ich finde, dass 6 Wochen noch überhaupt keine lange Zeit ist, wenn man über ein Jahr zusammen war, wenn man die Beziehung als schön und bereichernd empfunden hat und dann das Ende so plötzlich kam. Hab ich das richtig verstanden, dass sie dich wegen einer anderen verlassen hat? Das schmerzt natürlich noch zusätzlich.
Unter diesen Umständen, find ich es super, dass du überhaupt schon einen Tag erlebt hast, an dem es dir kontinuierlich gut ging! Und zwischendurch gibt es ja auch immer Phasen, in denen es dir zumindest nicht beschissen geht. Halt dich an diesem Tag und an diesen Momenten fest. Sie zeigen dir, dass du auch ohne sie gut leben kannst oder zumindest bald leben können wirst. Die Tage, an denen es dir gut geht, werden mehr werden und Rückschläge gibt es immer wieder. Man ist wahrscheinlich sowieso erst über seine alte Beziehung hinweg, wenn man sich neu verliebt hat. So hab ich es zumindest schon bei vielen erlebt. Wann du aber dazu wirklich bereit bist, musst du selbst irgendwann merken. Das kann ganz unterschiedlich sein.
Ansonsten versuch dich nicht hängen zu lassen und möglichst viele schöne Momente zu erleben, wie die anderen auch schon sagten.
Zum Thema Freundschaft mit der Ex. Solange einer noch Gefühle hat, finde ich das immer sehr schwierig. Ich finde es am einfachsten nach einer Trennung erstmal den Kontakt völlig abzubrechen. Was dann aus einer späteren Freundschaft werden könnte, muss man sehen. Aber das ist auch bei jedem anders. Meine Ex-Freundin wollte z.B. unbedingt den Kontakt zu mir aufrechterhalten und das haben wir auch getan, weil es ihr dann einfach besser damit ging. Ich hätte an ihrer Stelle wahrscheinlich kein Wort mehr mit mir geredet. So unterschiedlich sind die Menschen.

[mayfair1965]

Nein, es gab keine wirkliche Kontaktpause. Ich hatte mich zwar ziemlich zurückgezogen, weil ich wegen der für mich "über Nacht" gekommenen Trennung doch ziemlich enttäuscht und wütend war. Zudem hatte sie gleich anschließend eine Neue, was in dem Moment natürlich auch nicht half. Entscheidend war vermutlich, dass ich mich bereits einige Wochen später neu verliebt habe. Danach hatte ich dann keine Zeit mehr, sauer auf meine Ex zu sein :P

Das ist vermutlich eh die beste Therapie gegen Liebeskummer, aber das kann frau halt nicht beeinflussen. Wenn's passiert, passiert's. :rolleyes:

[reisende]

da kann ich sudi nur voll zustimmen, 6 wochen sind nun wirklich keine lange zeit. ich erinner mich, dass ich an sowas schon mal ein halbes jahrz zu knabbern hatte, mit sehr abwechselnden phasen, aber selten sehr gut. meine beste erfahrung war in der zeit mich ins getümmel zu werfen. die zeit zu genießen, mit freunden wegzugehen. und - so makaber es in dem moment auch klingt - die unabhängigkeit zu genießen. ich konnte das damals ganz gut, wobei das auch typabhängig ist. nicht jeder kann es, aber mir hat es ungemein geholfen...
egal wie, ich wünshc dir alles alles gute in dieser zeit..auch wenn sie nicht einfach ist...

[marzycielka]

@ Sudi

Sie hat mich weder wegen einer anderen noch wegen einem anderen verlassen.

Der Grund liegt eher darin, dass sie Angst vor Repressionen hat, sobald sie als Lesbe wahrgenommen würde. Und man eine Beziehung je länger sie dauert desto schlechter geheimhalten kann. Diese Angst ist dann halt immer größer geworden.

[noname45]

pm geschickt

[shark]

[noname45]

[Willow71]

[marzycielka]

Naja, ich denke nicht, dass meine Ex vor mir mit jemand anderem zusammen kommen wird: Sie steckt ihren Kopf nämlich jetzt erstmal mega in ihre Arbeit und hat auch selbst gesagt, dass sie in den nächsten drei Jahren keine Beziehung haben wird.

Insofern brauche ich zumindest nicht eifersüchtig sein. Und da sie schon einmal zwischendrin für dreieinhalb Wochen Schluss gemacht hatte, weil ihr einfach alles über den Kopf gewachsen war (u.a. sie nicht wusste, wie sie das mit ihrer Arbeit zeitlich schaffen sollte), habe ich sie mittlerweile beziehungsmäßig auch abgehakt.

Was bringt mir schließlich eine Frau, die jedes halbe Jahr Schluss macht? Außerdem reicht es auch einfach irgendwann mit den Verletzungen von derselben Person.


Aber es erstaunt mich, dass es kein Einzelfall zu sein scheint, dass eine Frau Schluss macht, weil sie nicht damit zurecht kommt, dass es eine Frauenbeziehung ist.


Aber es scheint nach einer Trennung also durchaus üblich zu sein, dieses ständige auf und ab.

Mein letztes Wochenende war nett, so dass es jetzt schon zwei Tage seit der Trennung gibt, an denen es mir "gut" ging: 22.1. und 28.1.2006.

[Babymaus]

Ich kann da auch sehr gut aus erfahrung sprechen.
Ich war 2 Jahre mit ihr zusammen.
Ich hatte mich damals mit der trennung total geändert und mir nicht meine Wunden geleckt sondern gleich wieder Raus, Party´s, Freunde u.s.w.
Ich muss aber leider sagen das das gar nicht soooo gut war weil ich so meinen Schmerz nur verdrängt habe.
Das hatte ich dann eine Zeitlang später gemerkt.
So entschied ich mich ganz geziehlt ein Gespräch mit meiner Ex zu führen um zu erfahen warum sie sich trennte...Das half mir irgendwie.
Ich konnte mich mit meinen Gefühlen auseinandersetzen und habe seither eine beste Freundin.
Aber das brauchte die Zeit.
Am besten man erholt sich erstmal und versucht die erinnerungen nicht zu verdrängen sondern geziehlt aufzuarbeiten.
Viel Glück dabei. :troest:

[Stèrnl]

Hallo, ich bin mit meiner Ex ganz gut befreundet. Es gibt immer noch sensible Themen, die wir lieber nicht ansprechen. Jedoch meiden wir es, uns häufig zu sehen oder anzurufen.

Wir haben beide eine neue (Frauen-)beziehung und es hat so lange gedauert, bis wir auch wieder Klartext miteinander reden konnten. Vorher habe ich auch oft versucht, eine Freundschaft aufzubauen, aber ich bin ständig an meine Grenzen gestoßen und hab mich über zu viel Kontakt mit ihr geärgert, da mich die ihre Aggressivität so sehr an die Schlussphase unserer Beziehung erinnerte. Am meisten hat mich eigentlich verletzt, dass ich nicht mehr die Nummer eins in ihrem Leben war. :(

Vielleicht solltest du dir auch erst mal eine Auszeit nehmen. Schließlich gab es doch auch ein Leben vor deiner Ex? Außerdem habt ihr euch getrennt, weil du wolltest und sie nicht, oder? Und du konntest es nicht akzeptieren? Stell dir vor, ob du oder sie jemals damit glücklich geworden wäret. Na vielleicht hatte sie auch noch andere Macken… Du wirst schon was finden, was es dir leichter macht.

Glaub mir, die Zeit wird deine Trennungswunden heilen und jeder Tag ist ein Tag mehr. Und dann wird es dir bestimmt auch wieder mehr Spaß machen, Kontakt zu deiner Ex zu haben und sie vielleicht mit ganz anderen Augen sehen.

[marzycielka]

[Silvervox0815]

Hallo marzycielka!

Es braucht alles seine Zeit, und vorallem solltest Du Dir erstmal Zeit für Dich nehmen.Alles verarbeiten und Dir sicher sein, ob Du eine Freundschaft mit ihr willst.Es ist am Anfang immer schwer, ich kann nur aus Ertfahrung heraus sagen das es ein sehr harter und steiniger Weg wird.
Sie hat Angst dazu zu stehen, das ist normal, ich habe sehr lange gebraucht bis ich es mir endlich eingestehen konnte das ich auf Frauern stehe.bei meiner ersten Beziehung ging ich noch nicht so offen damit um, zu zeigen das diese Frau zu mir gehört, aber bei meiner letztzen Ex hatte sich das Blatt dann gewendet.sie hat sich sehr darum bemüht auf mich Rücksicht zu nehmen, hat mir alle Zeit der Welt gegeben und ich war wirklich froh darüber.Mit der Zeit merkte ich das es doch nur darum geht was man selber denkt und fühlt und nicht was die Gesellschaft sagen und denken könnte.Es braucht Zeit, und vielleicht kann sie eines Tages lockerer durch Leben gehen.Nimm Rücksicht darauf das sie sich immer unwohl gefühlt hat.

Cu Silver ;)

Es ist nicht immer alles einfach, aber man muß fest an sich glauben, dann schafft man auch den Rest der Welt.

[AveMaria]

Ich kann mich meinen Vorschreiberinnen nur anschließen:

Alles braucht seine Zeit. Mir hat strikte Kontaktmeidung geholfen. Auch ein kreativer Umgang mit den Emotionen kann hilfreich sein. (Ich habe z.B. Trennungssampler zusammengestellt, die die verschiedenen Trennungsphasen widerspiegeln) Über eine künftige Freundschaft nachzudenken hat erstmal keinen Sinn, denn zunächst braucht es Zeit und wenn ihr euch auf einer freundschaftlichen Ebene eines Tages wiederfindet, so wird das auch geschehen. Nutze die Zeit für dich, lasse deinen Emotionen freien Lauf und irgendwann wird es nicht mehr weh tun...

viel Glück! :blumen2:

[Silvervox0815]

@AveMaria

Ich kann mich Dir auch nur anschließen.

Mir hilft es immer noch meine ganzen gefühle und Emotionen aufzuschreiben, weil ich meine Ex nicht damit belasten will, wie es mir momentan geht.Denn sie hat selber mit sich zu kämpfen.

@marzycielka

Denke jetzt erstmal an Dich und lerne auf eigenen Beinen zu stehen.Was dann kommt, wirst Du sehen.
Wenn es Dir dadurch besser geht erstmal ganz den Kontakt abzubrechen, dann tue das. :troest:

Und wenn Du später Dir vorstellen kannst es auf einer Freundschaftlichen Beziehung zu belassen, dann eben das.Es kommt alles mit der Zeit Du wirst sehen.

Cu Silver B)