In zehn Stunden geht der Flug..., ...und mir ist schlecht... Einstellungen

[Littlesue]

Hallo Mädels!

Eigentlich hätte ich Grund zum Happy sein, denn in 10 Stunden geht unser Flug nach Gran Canaria.
Aber ich hab seit 4 Stunden ne unerklärliche Flugangst...
Mir ist noch nie ganz wohl bei dem Gedanken daran gewesen, keinen Boden mehr unter den Füßen zu haben - aber diesmal ist mir direkt schlecht vor lauter Bedenken. :drunk:

Habt ihr nen Tip wie ich mich ablenken kann? :(

Grüß
Sue

[Stritzi]

:ph34r: sorry

Der Beitrag wurde von Stritzi bearbeitet: 15.Apr.2006 - 20:33

[Littlesue]

Valium hab ich nicht zu Hause und trinken kann ich nix - muss noch zum Flughafen fahren...

[Stritzi]

sag ich doch schlechter Tip aber das war mein einzigster

außer Kaugummi kaun

[Littlesue]

Danke trotzdem - aber vielleicht fällt der einen oder anderen noch was anderes ein... -_-

Kaugummi hätt ich sogar da... gleich mal einen kauen werd!

[Number]

ich selbst kann da leider nicht helfen, zumal ich sehr gerne fliege...

aber vielleicht helfen diese tips?

klick <==

sonst wäre einige büchern evtl hilfreich allerdings wohl zu spät... :(

schönen ostergruss! :)

[edelbratschi]

<_< @Stritzi: also entschuldige mal, aber nen schlechteren "Tipp" als [EDIT: hier stand mal der Tipp, da der eigentliche Tipp entfernt wurde, habe ich selbiges mit der Wiederholung getan] hab ich wirklich noch NIE gelesen!! :huh: RUHIG wird sie von DEM Cocktail bestimmt, fragt sich nur WIE ruhig!


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Ich find die Tipps auf dem Link von Nävis ganz gut. Zu den Entspannungstechniken: "Berufs"bedingt bin ich gelegentlich auch der Nervosität ausgesetzt. Mir hilft es immer sehr, kontrolliert tief und ruhig zu atmen, am besten im Sitzen (oder auch liegen, aber das geht ja nicht immer). Dabei höre ich dann in meinen Körper hinein. Ein Körperteil nach dem anderen wird auf Verspannungen "untersucht", welche dann bewusst gelöst werden.
Das Wichtigste ist dabei aber das Atmen, im Besondern das AUSatmen, denn dabei entspannt sich der Brustkorb und dadurch fast der gesamte Körper. Meistens genügt es schon, den Atem zu überprüfen, dass man automatisch entspannter wird.
Und achte bei der Überprüfung auf Verspannungen mal auf Körperstellen, die du nicht unbedingt vermuten würdest: Fußsohlen, Po und Bauch, Knie (sollen NICHT durchgedrückt sein!!), Schultern (sind bei mir immer das erste, was nicht entspannt ist...), aber dann auch das Gesicht, dabei die Stirnpartie und der Mundraum/Unterkiefer und selbst die Lippen.

Viel Spaß beim Ausprobieren.
Und natürlich auch viel Spaß im Urlaub!! :)

Der Beitrag wurde von edelbratschi bearbeitet: 15.Apr.2006 - 20:38

[Stritzi]

ich weiß :roetel:

[edelbratschi]

Ich könnte grad ECHT austicken!! WARUM postest du diesen (schlechten bis lebensgefährlichen) Mist dann?? *kurz vorm platzen sei*

[Stritzi]

mein schlechter Humor vielleicht`?

[datda]

Sorry Stritzi, den finde ich aber sehr makaber.
Ich glaube, es wäre nicht schlecht, wenn du dich etwas mäßigt, oder noch besser still wirst.
Sowas ist nicht spaßig. :wacko:

[Stritzi]

ich habs ja verstanden - nehmt ihr meine Entschuldigung an? Ich poste so was nicht mehr! :unsure:

s.o. gelöscht

Der Beitrag wurde von Stritzi bearbeitet: 15.Apr.2006 - 20:34

[edelbratschi]

danke!

womit wir'S dann auch vergessen können! :blumen:

[Stritzi]

puh- ok dank zurück :blumen2:

[Littlesue]

Hey danke für den Tip! Waren noch a bissl aus - Musik und andere Leutz - hat schon a bissl geholfen! :D
Werden uns jetzt noch 2 Stunden auf die Couch legen und versuchen zu entspannen (ja, wir probieren das mit dem Atmen mal) und dann müssen wir auch schon los, da wir 1,5 Stunden bis zum Flughafen brauchen!

Nehmt es Stritzi nicht so übel - habs auch nicht allzu ernst verstanden! -_-

Grüß
Sue

[Stritzi]

Danke - wünsch Dir trotzdem nen guten Flug - Du packst des scho!

[Littlesue]

Danke Stritzi! Werden versuchen ein bisschen viel Sonne mit nach Deutschland zu bringen! :D

[Stritzi]

vorallem zu uns ins schöne niederbayern

[Sägefisch]

Für´s nächste mal:

Die Flugangst-Seminare die mir bekannt sind, setzen stark auf Erklären und Verstehen.

Wenn man weiss, wie ein Flugzeug eigentlich fliegt und gesteuert wird, ist es nicht mehr so ein reines Ausgeliefertsein.

Vielleicht hilft´s ja.

[LadyGodiva]

[Sägefisch]

Ich habe ja nicht gesagt dass es auch in schweren Fällen hilft. :rolleyes:

Bei mässiger Flugangst, also mehr Unsicherheit, kann es durchaus die Lage entschärfen, wenn man weiss wieso sich da jetzt an der Tragfläche was bewegen muss, dass das Flugzeug zwar abkippt, aber nicht über 30° schräg gehen wird, dass die Klappe da nicht am abfallen ist sondern bloss den Kurvenflug einleitet usw usf.

Sind ja nur meine 2 Kopeken. :girl:

[plop]

ich schätze,dass man dann auch eher in der lage ist,erwartend zu beobachten,statt ängstlich jeden mucks und jede bewegung in dem gefühl eines drohenden supergaus zu ertragen.

bei mir tritt, obwohl ich recht viel fliege,inzwischen auch so etwas wie flugangst-oder zumindest ein mulmiges gefühl bei start und landung auf .das sich äusserst verstärkt hat,seit ich nicht mehr rauche.ich denke ,dass ich durch das warten auf die erste zigarette nach dem start und ebendiese dann auch nach der landung früher gut abgelenkt war und mich jetzt anders konzentrieren muss..siehe bratschis eintrag.
ausserdem gibt es leute,die sehr viel von flugzeugen verstehen,aber gerade aus diesem grund angst haben:mein bruder plant die turbinen dafür und meint:eigentlich ist es immer wieder ein wunder,dass alles so funktioniert,gerade weil soviel handarbeit dabei im spiel ist
-_-

Der Beitrag wurde von plop bearbeitet: 17.Apr.2006 - 10:30

[edelbratschi]

[Littlesue]

So, hallo ihr da!

Bin wieder im Lande - ich hab also Hin- und Rückflug überlebt! B)
Vor dem Rückflug war ich überhaup gar nicht nervös - liegt aber wahrscheinlich daran, dass wir vorher noch 3 Stunden in der Sonne relaxen konnten. :D

Also entspannen hilft mir da anscheinend doch am besten! Danke für die lieben Tips und Anteilnahme... :wub:

Liebe Grüße
Sue