 Wut & Zorn, Wie geht ihr damit um? |
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  15.Apr.2005 - 16:52
Beitrag
#1
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I lof tarof!  Gruppe: Members Beiträge: 15.384 Userin seit: 30.08.2004 Userinnen-Nr.: 198  |
Ich weiß nicht, ob ich mit diesem thread im richtigen ufo bin :huh:
Ich mache oft, viel zu oft!, die erfahrung, dass ich mit ärger und wut nicht umgehen kann... mit meiner eigenen wut, wohlgemerkt -_- Ich schlucke unheimlich viel zeug herunter, das mich wütend macht, und es sammelt sich... manchmal habe ich den eindruck, es vergiftet mich, und ich finde keine ventile, um 'dampf abzulassen'. Also bekomme ich schreckliche fantasien :ph34r: : Das heißt, dass ich davon ausgehe, entweder schlucke ich weiter herunter oder ich werde ausfallend oder sogar gewalttätig. Darum bremse ich mich... und es geht mir ganz und gar nicht gut dabei. Kennt ihr das? Ich finde, es ist ein scheußlicher zustand... meistens motze ich herum und wirke unzufrieden, eigentlich wünsche ich mir laut zu schreien, oder eine zu knallen. Ich muss noch dazu sagen, dass ich keine 'heftige' sportart treiben kann, das einzige, was ich darf, ist schwimmen. Und schreien oder laut singen geht auch nicht, weil meine stimmbänder zur zeit angeschlagen sind... Ich wäre euch für einen austausch dankbar :) |
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15.Aug.2007 - 05:17
Beitrag
#2
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Adiaphora Gruppe: Members Beiträge: 1.987 Userin seit: 14.10.2004 Userinnen-Nr.: 596 |
@ robin: Deine Beschreibung ist sehr plastisch - und ich bin Dir da ziemlich ähnlich. "Zwischenräume" kenne ich auch nicht. Allerdings würden sie für mich auch wenig Sinn machen, weil meine Wut sehr absolut daher kommt. Sie will, dass etwas aufhört, jetzt sofort, ganz und gar - und nicht nur ein bisschen weniger wird. Im Winter werden ganz kleine Kinder ja gern so fest eingemummelt, dass sie sich kaum noch bewegen können - mit kratzendem Fusselschal im hochroten Gesicht, festgeschnallt in der Sportkarre, und dann geht's rein in die überheizte Straßenbahn. Nach spätestens 10 Minuten ist es so weit: der Knirps kocht im eigenen Saft und reagiert mit grenzenloser Wut, Gebrüll, Spucke und gepfefferten Tritten! Heute bin ich in der glücklichen Lage, mich ohne fremde Hilfe störender Kleidung entledigen zu können - diese Art Tobsuchtsanfälle sind dementsprechend sehr viel seltener geworden. Dafür gibt es mittlerweile andere Quälereien, die mich in Wallung bringen können. Der Königsweg bleibt natürlich: Beobachten, merken, nächstes Mal rechtzeitig entgegenwirken. Geht leider nicht nicht immer - hat aber den nachhaltigsten Erfolg. Was also tun, wenn der Zug mit den wohlüberlegten Handlungsmustern bereits abgefahren ist, die kleine Motzkuh bereits auf meiner Schulter hockt und Fieslichkeiten soufliert? Dann hab ich nur noch zwei Möglichkeiten: "halbkontrollierte" verbale Bösartigkeiten oder Brüllen/Spucken/Treten. Da ich mit erstem sehr viel mehr Schaden anzurichten im Stande bin, hab ich mir diese "mühsam kultivierte Art wütend zu sein" weitestgehend wieder abgewöhnt und bin wieder beim Fluchen/Boxen/Haareraufen angelangt. Das reduziert das schlechte Gewissen, wenn die Wut verraucht ist, minimiert den angerichtet Schaden erheblich, bringt mich sehr schnell wieder runter und sorgt vor allem dafür, dass die Provokation aufhört, weil ja für alle gut sichtbar ist, dass ich mich ärger. Liegt natürlich daran, dass ich mit mit den Fäusten sehr viel ungeübter bin als mit dem Mundwerk - Frauen, die Handgreiflichkeiten gewohnt sind, schonen ihre Umwelt vielleicht eher, wenn sie "drüber reden"... @mittelalter: :blumen2: Hört sich so an als wärst Du auf genau dem richtigen Weg. Viel Kraft, Glück und Erfolg dabei! Der Beitrag wurde von DerTagAmMeer bearbeitet: 15.Aug.2007 - 05:26 |
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Beiträge in diesem Thread
robin Wut & Zorn 15.Apr.2005 - 16:52
edelbratschi Ich kenn das zu gut, wobei ich mir angewöhnt hab, ... 15.Apr.2005 - 16:59 DerTagAmMeer wer macht dich denn überhaupt wütend? und womit?
... 15.Apr.2005 - 18:01 Lena_O. Mich beruhigt es, wenn ich klassische Musik höre. ... 15.Apr.2005 - 21:06 Willow71 Tja, kenne ich auch.
Mir hilft dann:
*Was zersch... 15.Apr.2005 - 21:33 Liane hallo Robin :)
Ein gutes Thema!
Runterschluck... 16.Apr.2005 - 10:16 shark Spannendes Thema!
Ich rege mich über Ungerecht... 16.Apr.2005 - 15:56 Naice Es gab mal eine Zeit da hab ich große Wut an mir s... 16.Apr.2005 - 17:45 dandelion ich geh den Dingen meistens aus dem Weg, die mich ... 16.Apr.2005 - 18:25 sophialein Ja, ich kenne das auch gut. Ich fühle mich manchma... 19.Apr.2005 - 08:40 robin Hallo ihr lieben! :)
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*meine kroatischen flüche versteht auch keiner *... 09.May.2005 - 22:12 Liane
Hast Du mal schriftlich probiert? 10.May.2005 - 12:48 marietta
So ging es mir lange Zeit auch. Inzwischen habe ... 10.May.2005 - 13:22 kahikatea
Menschen, die mich in Rage bringen, mit Sagrotan ... 10.May.2005 - 13:26 Zarah
:o :huh: nein, das würde ich doch nie tun 10.May.2005 - 13:33 Liane :lol: sozusagen das Unangenehme wegdesinfizieren :... 11.May.2005 - 15:40 LPicka :gruebel: ...wut und zorn...gefühle, die ich bishe... 11.May.2005 - 23:34 Rieke
Ich denke Tipps hast Du nun schon viele bekommen... 12.May.2005 - 12:14 Piratte
Hi,
ich hab jetzt die vielen anderen Beiträge ni... 13.May.2005 - 12:46 robin @piratte: leider kann ich nichts, auch keine kisse... 06.Jul.2005 - 21:31 pandora ...genau diese momentane Wut ist die, welche mir a... 09.Jul.2005 - 14:24 Rafaella
hi - das kommt mir bekannt vor - ich rede mich d... 09.Jul.2005 - 14:37 pandora Ja Rafaella, bei ist es ganz genau so...auch ich r... 09.Jul.2005 - 17:00 robin @pandora, rafaella, alle:
erstmal möchte ich sagen... 11.Jul.2005 - 10:39 Rafaella
ja, ich glaube, dass dies des pudels kern sein k... 11.Jul.2005 - 12:15 pandora @Robin
Entschuldige bitte, habe da wohl nicht aufm... 11.Jul.2005 - 13:26 Alysandra Hallo alle zusammen!
Eigentlich muss ich sage... 11.Jul.2005 - 14:21 Blutigerose guten morgen,
ich schlucke meine probleme auch im... 12.Jul.2005 - 07:06 robin Heute, vor 3 stunden auf der arbeit, habe ich eine... 28.Jul.2005 - 16:42 Anfangszauber Hallo Robin,
ich arbeite selbst im Beratungsbereic... 28.Jul.2005 - 17:00 kahikatea Ich finde es schwierig zu beurteilen, ohne die Sit... 28.Jul.2005 - 17:06 robin hallo anfangszauber :)
Es ist leider so, dass ic... 28.Jul.2005 - 17:06 Rafaella hi, robin, ich kann dich total vestehen, erkenne ... 28.Jul.2005 - 17:22 kahikatea
Solches "Feedback" kann im sozialen Ber... 28.Jul.2005 - 17:30 pandora Auch ich kann gut verstehen wie verletzt du bist, ... 28.Jul.2005 - 19:34 sonnenstrahl :type: Wenn ich so an die ganzen "Schübse... 28.Jul.2005 - 21:45 sonnenstrahl @Alysandra: Inzwischen gelingt es mir auch schon ö... 28.Jul.2005 - 22:21 pandora
@ sonnenstrahl
da hast du weise Worte gelassen ... 29.Jul.2005 - 08:32 Leila Hallo Robin,
ich glaube, Deine kurze Geschichte i... 29.Jul.2005 - 13:47 robin Ich danke euch allen ganz herzlich! Eure beitr... 29.Jul.2005 - 21:06 robin Dieses thema ist bei mir im moment wieder (immer n... 29.Jul.2007 - 12:10 Sunny7.1 Hallo robin,
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auch ich finde dieses Thema sehr ... 30.Jul.2007 - 00:41 Lena_O. Kleinere Wutanfälle bekämpfe ich damit, dass ich g... 30.Jul.2007 - 07:53 Schräubchen Richtig wütend werde ich nur äußerst selten. Da mu... 30.Jul.2007 - 17:15 dandelion momentan habe ich an mir schönes Beobachtungsmater... 30.Jul.2007 - 18:40 Lilly76 Ein sehr spannendes Thema...
Ich unterscheide mei... 04.Aug.2007 - 08:26 sugar
:zustimm:
Denn so eine überdimensionale Wut k... 04.Aug.2007 - 09:02 Lena_O. Hey Lilly,
sehr interessanter und lesenswerter Be... 04.Aug.2007 - 09:20 Lilly76 Hallo Lena,
..klar, da hast du Recht!
Aber ich... 04.Aug.2007 - 09:59 sonnenstrahl Ich stelle in letzter Zeit fest, daß das, was sich... 05.Aug.2007 - 19:26 dandelion diesmal ein konstruktiver Wutausbruch:
seit nunmeh... 05.Aug.2007 - 20:23 robin Schön, dass noch viele sich zu diesem thema geäuße... 11.Aug.2007 - 09:25 Mausi
entschuldige, zu dem Thr... 11.Aug.2007 - 11:20 dandelion das klingt furchtbar anstrengend... :troest: es mu... 11.Aug.2007 - 11:52 Mittelalter Also ich habe in der Wut Alkohol getrunken, was me... 14.Aug.2007 - 21:54
Paschtscho Wut ..hm schönes Thema.
Normalerweise bin ich imme... 25.Aug.2007 - 21:44 |
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