Meditation, ...hat sie Platz in eurem Alltag? Einstellungen

[Leandra]

Ich habe erste Erfahrungen mit Meditation gemacht und würde sie gerne in mein Leben integrieren. Hier möchte ich keine Anleitungen oder Tipps einholen, sondern bin ganz einfach daran interessiert, in welcher Art und Weise Userinnen Erfahrung damit haben.

Mögt ihr von euren Erfahrungen erzählen?
Meditiert ihr?
Was ist für euch persönlich Meditation?
Was hat das Meditieren in eurem Leben verändert oder ausgelöst?
Wie praktiziert ihr die Meditation?
Was gibt sie euch?
Was fällt euch schwer?

[malene]

Es gibt viele Arten von Meditation und von meinem Temperament her hatte ich lange Zeit Schwierigkeiten, im Sitzen zu meditieren.

Danach habe ich ein Buch über das Meditieren beim Gehen gelesen, das mir sehr geholfen hat. Es erfordert eine enorme Konzentration, aber es fällt mir viel leichter, seitdem ich nicht mehr "statisch" sein muss. Den Kopf entleeren, während man sich bewegt und dazu auch einige Alltagshandlungen ausführt, die kein Nachdenken erfordern, versetzen mich in einen leicht abgehobenen Zustand, in dem ich völlig entspannt bin. Eine Grundvoraussetzung für mich bleibt, hierbei allein zu sein. Von Menschen, die im Sitzen und mit geschlossenen Augen meditieren, habe ich gehört, dass sie es bereits in Gruppen getan haben und es ihnen Kraft gegeben hat.

Was mir das Meditieren gegeben hat: Das Bewusstsein, dass ich mich (Körper und Geist) besser kontrollieren kann, und etwas mehr inneren Abstand zu meinem eigenen Ich.