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> Untergewicht / Übergewicht
Wie steht es mit eurem Gewicht:
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Abstimmungen insgesamt: 78
Gäste können nicht abstimmen 
schokotante
Beitrag 21.Jun.2008 - 06:49
Beitrag #1


Gut durch
************

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Beiträge: 760
Userin seit: 01.05.2008
Userinnen-Nr.: 5.878
Das Thema Gewicht könnte für alle ein bißchen interessant werden,
deshalb habe ich eine Umfrage gestartet.
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*Shane*
Beitrag 23.Jun.2008 - 07:44
Beitrag #2


Gut durch
************

Gruppe: Members
Beiträge: 2.650
Userin seit: 06.11.2007
Userinnen-Nr.: 5.206
QUOTE (Pumba @ 21.Jun.2008 - 16:22)
QUOTE (*Shane* @ 21.Jun.2008 - 13:01)
Ich habe normales Gewicht....bin 1,56 m groß und wiege so ungefähr 52 Kilo! ;)

Also ich wiege bei 1,55 ca. 63 Kg. Ich halte das auch noch für normal. Eine "kleines" Bäuchlein ist nicht zu verleugnen, aber wer hat schon eine Idealfigur.
Vielleicht auch alles eine Sache der Perspektive. Ich hatte auch schon mal etliche Kg mehr, der Stolz, dieses Gewicht seit fast 2 Jahren halten zu können ist nicht zu leugnen. :)
Mein Tipp für Gewichtsreduktion bzw. Gewicht beibehalten:
Möglichst nicht langfristig auf die Dinge, die man mag, verzichten. Das hält Frau auf Dauer nicht durch.. und dann schlägt der Jojo-Effekt gnadenlos zurück. :bounce:
Kohlenhydrate am Abend (2-4 mal in der Woche wär gut) vermeiden. Diese regen die Insulinproduktion im Körper an und Insuline verhindern den Fettabbau. Ansonsten ausgewogen und fettarm ernähren.
Ach ja, und wenn eine der Heißhunger packt.. einfach loslegen.. Tags drauf ein bißchen kürzer treten und dann ist die "Sünde" gar nicht so groß.
Lg
Pumba

Das Bäuchlein habe ich aber auch mit 52-53 Kilo... :D

Vor 3 Jahren wog ich 61 Kilo. Habe dann einfach von allem ein bisschen weniger gegessen und die Pfunde purzelten von alleine, aber auf lange Sicht gesehen eben. Von Diäten halte ich nichts!!!!

Der Beitrag wurde von *Shane* bearbeitet: 23.Jun.2008 - 07:45
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