Migräne, was hilft Einstellungen

[apricot25]

An manchen Tagen habe ich Kopfschmerzen und manchmal sind sie so schlimm, dass ich es kaum aushalten kann.
Hat jemand ein Mittel oder einen Tipp, was ich dagegen tun kann.
Am Montag nützte noch nicht mal mehr ein eiskalter Waschlappen auf der Stirn. Mir war endlos übel.
Möchte auch gerne wissen, was ich bei meiner Arbeit tun kann, außer nach Hause gehen. Aber das ist nicht gerade sinnvoll.
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apricot25

[shark]

Ich habe seit meiner Jugend Migräne.
Mal bleibe ich für Monate verschont, mal nicht einmal vier Wochen lang.
Es fällt mir leicht, zwischen "echter Migräne" und "einfachem Kopfschmerz" zu unterscheiden.
(Ver-)Spannungskopfschmerzen oder solche, die in Verbindung mit Stress oder einer beginnenden Erkältung oder eines anderen Infekts einhergehen, empfinde ich als unangenehm; sie sind aber leicht zu beherrschen. Frische Luft, leichte Bewegung, Ruhe und ein paar Tropfen Minzöl bringen mir da wenigstens erhebliche Erleichterung, wenn nicht gar Schmerzfreiheit.

Eine Migräne kommt (bei mir) ganz anders daher: Nicht selten sehe ich eine gewisse Zeit vor den Schmerzen im Kopf "Lichtblitze" (seltsam schwindlig machende leuchtende Zacken, verbunden mit einem teilweise recht großen Gesichtsfeldausfall oder "blinden Flecken, sodass ich zum Beispiel nicht mehr lesen kann, weil ich nicht alle Buchstaben sehe). Nehme ich dann sofort ein Medikament gegen Migräne ein, bekomme ich die Schmerzen im Kopf oft gar nicht erst.

Habe ich diese "Auren", wie man diese visuellen Anzeichen nennt, nicht, und der Kopfschmerz (der meist halbseitig auftritt und sehr, sehr heftig ist) überfällt mich unvermittelt, so ist besonders kennzeichnend, dass innerhalb weniger Minuten der Schmerz eine Intensität erreicht hat, die mich völlig "ausknockt". Ich brauche sofort meine Tabletten, muss sofort im Dunkeln liegen, will kein Wort mehr reden und kann es auch nicht und es muss absolut still um mich herum sein. Nicht selten ist mir so speiübel, dass ich nicht mal den Kopf drehen kann, ohne mich übergeben zu müssen. Manchmal habe ich das Gefühl, ich trete völlig weg und wenn ich (meist schmerzfrei) nach Stunden wieder "erwache", bin ich total erledigt, habe Durchfall, wahnsinnigen Durst und bin schwach auf den Beinen.

Ausgelöst wird Migräne bei mir oft durch kaltes, trockenes Wetter oder zuviel Sonne, Heizungsluft, durch Neonbeleuchtung, das hochfrequente "Piepsen" von elektronischen Geräten und auch, wenn ich zu unregelmäßig esse.

Es gibt aber, von PatientIn zu PatientIn eine Menge unterschiedlicher anderer Auslöser, weswegen ein Kopfschmerz-Tagebuch sich, wie LadyGodiva schon schrieb, gut eignet, um die persönlichen Trigger zu erkennen.

Als erste Tipps mag ich Dir noch Folgendes mitgeben: Trinke ausreichend, sitze nicht zu lange vor Fernseher oder anderen Bildschirmen, schalte elektrische Geräte ganz aus (notfalls Stecker ziehen), wenn Du sie nicht benutzt und sorge für Bewegung an der frischen Luft.

Vielleicht hast Du aber auch besonders viel Stress im Moment und Dein Körper bittet sich mit den starken Kopfschmerzen Ruhe und Mäßigung der Aktivitäten aus.

Das alles solltest Du genau untersuchen und wenn sich der Kopfschmerz hält, auf jeden Fall eineN NeurologIn aufsuchen.

Alles Gute


shark

Der Beitrag wurde von shark bearbeitet: 22.Nov.2008 - 11:47