Ich werde nicht satt, ich esse und esse und esse... Einstellungen

[Phoenix Bay]

Hallo zusammen,

ich habe mal eine Frage:

Mich stört es oftmals, dass ich esse und esse, aber nicht satt werde! Ich esse eigentlich ganz normale Dinge. Vollkornbrot, wie Weißbrot, Kartoffeln mit Braten, wie Spaghetti. Süßigkeiten nehme ich eher selten zu mir, da sie für mich nicht so nahrhaft sind. Aber wenn ich mal eine oder 2 Tafeln Schokolade geschenkt bekomme, esse ich sie auch direkt auf. Und trotzdem bin ich nicht satt!? Ich habe zum Beispiel zu Ostern einen ganzen Teller voller Süßigkeiten bekkommen....der war am selben abend wieder leer. Oder ich könnte morgens mindestens 5 Scheiben Graubrot essen. Ganz komisch..
Ich find es einfach nur sehr ärgerlich, dass mich nichts sättigt (oder kaum was). Und soweit ich weiß bin ich auch nicht übergewichtig, das heißt ich müsste eigentlich im Normalbereich sein.

Wenn ihr Tipps habt, wie man mich satt bekommt (IMG:style_emoticons/default/wink.gif) , wäre ich sehr dankbar. Soll ich vllt meine Ernährung umstellen? (Das blöde ist nur, ich lebe noch bei meiner Mutter..)

Gruß

Phoenix

[Phoenix Bay]

Danke für die vielen Antworten! (IMG:style_emoticons/default/flowers.gif)


@Liane

Wenn Du viel isst, aber nicht zunimmst und mit Deinem Gewicht zufrieden bist, dann ist da vielleicht gar kein Problem? gruebel.gif

Ich finds ja ganz in Ordnung, und ich muss sagen, für das was ich alles esse, bin ich relativ normal gebaut. Klar hab ich hier und dort ein paar Pölsterchen. Trotzdem find ich es blöd, dass ich so viel essen muss, um überhaupt satt zu werden.

Ich esse zum Beispiel kaum Müsli, und schon mal gar nicht morgens (Meine Mutter meint, dafür wäre es zu teuer).


@ pantoffelheld

Schreibe doch einfach mal 10 Tage auf, was Du wann ißt. Paraleel solltest Du deine Aktivitäten aufschreiben, dann ergibt sich ein Gesamtbild.

Das ist eigentlich eine gute Idee. Werde es versuchen. Ich vermute nur, dass ich das nicht ganz einhalten kann, da mein Tag vollgepackt ist mit irgendwelchen Dingen.

@grübler

hmm... ich würde mal zum Onkel Doc gehen und die Schilddrüse untersuchen lassen.

Eigentlich kann ich mir nicht vorstellen, dass es an der Schilddrüse liegt. Im Oktober letzten Jahres habe ich wochenlang nicht richtig gegessen. Warum auch immer?! Da habe ich innerhalb von 2 Wochen 6 kilo abgenommen. (Danach hab ich aber wieder wie immer gegessen). Das ist doch für eine Schilddrüsenunter oder überfunktion nicht üblich oder?

@freedom

Ich erinnere mich an Deinen anderen Thread: Joghurt aus dem Kühlschrank des nächtens und schon gab es Stress im familiären Umkreis. Bist Du Dir sicher, dass Du genug zu futtern hast und Dir nicht nur einbildest zu essen "wie eine Irre"?

Da hast du Recht. Mir wird schon gesagt, was ich zu essen habe. Wenn ich mal (kommt nicht oft vor) nicht so viel essen möchte, heißt es, dass ich das nicht mag, oder das ich mir nur das beste rauspicke. Von der einen Sache soll ich nicht so viel essen, und die andere Sache soll aufgegessen werden. Aber das ist eine andere Geschichte.
Grüßle zurück


@Joey

Wichtig ist v.a., nicht "nebenbei" zu essen, sondern sich richtig Zeit dafür zu nehmen und dann wirklich nur dafür.

Ich hab aber nicht wirklich die Ruhe dazu, dann muss ich ja leider zwischendurch immer irgendwas essen. Wir essen zwar abends oftmals zusammen (ohne Fernseher, Zeitung, etc.) doch das meist gezwungen.


@ele

Hast Du denn schon mal darauf geachtet, wie Du isst?

Also bewusst drauf geachtet habe ich noch nicht, vermute aber mal, dass ich zu schnell esse. Werde mal drauf achten..


@daphine

Wenn die Seele hungert, frisst der Leib

Du bringst es auf den Punkt.


@neelia

Vielleicht trinkst du auch zu wenig.

Das ist auch ein kleines Problem von mir. Ich vergesse zu trinken, merke es erst dann wenn ich richtig durst habe. Und das ist meist abends.



Gruß
Phoenix

[edelbratschi]

Ich esse zum Beispiel kaum Müsli, und schon mal gar nicht morgens (Meine Mutter meint, dafür wäre es zu teuer).

Über diesem Satz hänge ich jetzt schon seit 5 Minuten. Wann isst man das "teure" Müsli denn sonst, wenn nicht morgens? An Feiertagen zum Festtagsbraten? (sorry, konnte ich mir nicht verkneifen... (IMG:style_emoticons/default/bluemele.gif) )
Es gibt wirklich gutes Bio-Müsli (A*natura), wovon 500g nicht teurer - eher billiger - sind, als die Markenprodukte.

Stichwort Bio: Was mir auch gerade noch in den Sinn kam, ist, dass du von weniger wertvollen (un-bio, nicht-Vollkorn...) Lebensmitteln unter Umständen wirklich mehr essen musst, um satt zu werden (und zu bleiben), weil weniger Inhaltsstoffe zum Verwerten drin sind.

Der Beitrag wurde von edelbratschi bearbeitet: 26.May.2009 - 20:33