Flugangst, ...oder die Angst vor der Angst Einstellungen

[dragonfly]

Hallo zusammen,

ich habe nächsten Monat die erste Flugreise meines Lebens vor mir. Bisher habe ich das Reisen per Flugzeug immer erfolgreich vermieden, weil ich irgendwie befürchte Angst davor haben zu können. Klingt blöd, oder? (IMG:style_emoticons/default/rolleyes.gif) Mir sind Flugzeuge irgendwie unheimlich. Natürlich bekommt man immer das Argument zu hören, dass es eine sehr sichere Art zu reisen sei und dass Autofahren viel gefährlicher ist. Das mag ja alles stimmen, aber ich finde es schon schön zu wissen, dass ich beim Autofahren immer die Straße unter mir habe und zwar unmittelbar und nicht erst mehrere Kilometer unter mir (IMG:style_emoticons/default/sad.gif) . Wenn ich jetzt daran denke bald in ein Flugzeug einsteigen zu müssen, bekomme ich Herzrasen und deswegen versuche ich erst gar nicht daran zu denken bzw. das Ganze irgendwie in Freude umzuwandeln...was mir noch nicht wirklich gelingen mag.
Habt ihr irgendwelche Tipps? Ich möchte nicht unbedingt Beruhigungsmittel schlucken oder sowas. Reisetabletten muss ich gegen Übelkeit eh schon nehmen. Im Moment weiß ich ja auch noch gar nicht, ob ich wirklich Angst habe oder mich da in etwas hineinsteigere.

Womit lenkt ihr euch vor und während des Fluges ab um eure Bedenken verschwinden zu lassen? Habt ihr schonmal Tabletten gegen Flugangst genommen und welche Erfahrungen habt ihr damit gemacht? Gibt es vielleicht sogar jemanden, der gerne fliegt? (soll ja vorkommen (IMG:style_emoticons/default/was.gif) (IMG:style_emoticons/default/wink.gif) ).

Freue mich über eure Antworten!

Gruß,

dragonfly

[dragonfly]

Hi!

Ich kann das verstehen...

Ich bin eigentlich nicht so der Fernreisetyp - ich fahre lieber mit meinen Wauzis nach Holland oder in die Berge (IMG:style_emoticons/default/icon4.gif)

Eine Möglichkeit, sich selbst zu beruhigen sind übrigens auch Rescue-Tropfen. Die gibt's mittlerweile auch als Bonbons - also vllt. genau das richtige für Start/ Landung?

Urlaub fast vor der Haustür finde ich auch eigentlich ansprechender als so weit weg. Wenn das Reisen mit Stress verbunden ist, egal welcher Art, hat es ja wirklich nicht mehr viel mit Urlaub zu tun.
Diese Rescue-Bonbons werde ich auf jeden Fall mal ausprobieren. Danke für den Tipp!

Wenn dich dein Urlaubsflug tatsächlich so sehr belastet, dass die Vorangst die Vorfreude auf den Urlaub so sehr trübt (du denkst ja sogar schon an die Angst vor dem Rückflug), warum fliegst du denn dann überhaupt? Ist dir dein Urlaubsziel denn tatsächlich diesen Stress wert?

Diese Frage habe ich mir auch schon gestellt (IMG:style_emoticons/default/gruebel.gif) . Aber ich denke es ist schon wichtig, dass man auch mal etwas, vor dem man Angst hat, ausprobiert. Und wenn es nur dazu dient herauszufinden, ob man wirklich Angst hat oder ob man sich da nur hineinsteigert. So weiß ich dann zumindest ganz sicher, ob Flugreisen etwas für mich sind oder ob ich zukünftig lieber auf die Bahn oder das Schiff zurückgreife. Jetzt wäre das Schiff allerdings alleine für eine Fahrt ca. 6x teurer als der Flieger hin und zurück! Das war auch ein Argument.

Ich hatte vor kurzem mal so eine Anti-Flugangst-Trainingsgruppe hinter mir im Flugzeug sitzen. Offenbar war die Strecke München-Hamburg nur der Rest einer krönenden Abschlussflugreise nach Italien und zurück, mit Umsteigen, d.h. mehrfachem Starten und Landen - und die teilnehmenden Frauen unterschiedlichen Alters (Männer waren keine dabei) schienen alle recht entspannt zu sein und hatten sogar Spaß. Und ich war sehr beeindruckt über das, was die Trainerin über jedes klitzekleine Geräusch, jedes noch so winzige Wackeln, jedes aufblinkende Lichtchen auf den Tragflächen ... etc. Interessantes und Beruhigendes zu erzählen wusste. Machte einen empfehlenswerten Eindruck, was ich so mitbekommen habe.

edit: s

Das hört sich wirklich gut an. Jetzt reicht die Zeit leider nicht mehr für so ein Seminar. Ich konnte mich nicht rechtzeitig dazu entschließen. Habe das Thema eher weitestgehend ignoriert. Und nu´ steh ich da (IMG:style_emoticons/default/patsch.gif)

Hallo dragonfly!

Zuerst möchte ich dir sagen wie witzig ich deinen nick in diesem zusammenhang finde, meinst du nicht vielleicht, nomen ist omen? (IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif)

Also, ich bin eine begeisterte fliegerin aus vielen gründen, der wichtigste ist, dass ich eine entsetzliche höhenangst habe, die mich daran hindert, landschaften von oben zu betrachten und zu genießen (auch vom 1. stock auf dem balkon (IMG:style_emoticons/default/ph34r.gif) ). Das bedaure ich außerordentlich und gerade deswegen fliege ich so gerne, weil ich im flugzeug 100% schwindelfrei bin! (IMG:style_emoticons/default/bounce.gif)

Ich will immer nur am fester sitzen und beobachte alles ganz genau bis ich nur noch wolken sehe und anfange zu lesen... und wehe, ich bekomme einen platz über dem flügel, der mir die sicht zubaut!
Es ist mir noch nie übel geworden, auch nicht bei heftigen turbulenzen, am allerschönsten ist für mich, wenn das flugzeug sich nach rechts oder nach links ganz doll neigt, und ich die erde unter mir in einem ungewöhnlichen blickwinkel bewundern kann... es ist wie... fliegen eben, sooo sanft und sicher!
Mein erster flug war wahnsinnig aufregend, als ich im flugzeug saß und angeschnallt war, dachte ich panisch "was mache ich denn hier?! Ich will raus!!"
Naja, ich musste sitzenbleiben, weil... ich mit einer freundin nach griechenland wollte und überhaupt, ich bin die erste meiner familie, die geflogen ist und wollte davon erzählen können (IMG:style_emoticons/default/wink.gif)
Seitdem bin ich sehr oft geflogen, auch lange flüge (7 bis 14 stunden), die ich sehr anstrengend fand, weil der platz so beengt ist, aber ansonsten war jeder einzelne flug eine kleine sensation - es ist einfach ein wunder, ein fantastischer noch dazu, ein erlebnis ohnegleichen, das ich nicht missen möchte.
Versuch es so zu sehen, wie etwas wunderbares, das du bald zum ersten mal in deinem leben erfahren wirst!
Und wenn du denkst, dein körper könnte trotzdem verrückt spielen, dann nimm doch ein mittel zur beruhigung (auf keinem fall aber alk trinken!)
Ich wünsche dir ein richtig schönes 1. mal, das dir viele traumhafte landschaften von weit oben genießen lässt, die du nie sehen könntest, wenn du deine angst nicht überwindest. Glaub mir, es wäre verdammt schade drum!

Hallo Robin,

danke für deine schwärmerischen Worte (IMG:style_emoticons/default/smile.gif) . Hier haben wir wohl eine echte Flug-Fetischistin unter uns (IMG:style_emoticons/default/wink.gif) . Nur ein Funken deiner Begeisterungsfähigkeit für´s Fliegen würde mir jetzt schon sehr weiterhelfen (IMG:style_emoticons/default/smile.gif) . Nur hoffe ich, dass mein Nick hier nicht "nomen est omen" ist..Libellen fliegen mir doch eine Spur zu unkontrolliert durch die Gegend (IMG:style_emoticons/default/tongue.gif) .