Was tut ihr wenn es Euch so richtig besch...geht?, rein interessehalber Einstellungen

[Sinai78]

Siehe Threadtitel (IMG:style_emoticons/default/rolleyes.gif) Ich höre z.b. Musik (quer beet) rauf und runter) und versinke in meiner depressiven (Ver)stimmung -solange bis ich irgendwann einmal befreit aufatme/einatme und wieder lebe.

[Sinai78]

Hi Ihrs (IMG:style_emoticons/default/roetel.gif)

Also wenn so ein "plötzlich autretender Gedanke" (der durchaus eine Ursache hat/hatte) meinerseits dazu führt dass ihr Euch hier platt macht, dann tue ich das besser nich mehr *gg* (IMG:style_emoticons/default/rolleyes.gif) (IMG:style_emoticons/default/icon4.gif) Ich hatte keinerlei Hindergedanken dabei (z.b. eine solche Disskussion vom Zaun zu brechen), ich hatte ein Empfinden und das wollte ich (mit Euch) teilen. Trotzdem interessierte mich natürlich schon wie IHR (also Jede Einzelne von Euch) damit umgeht, was ihr tut, unterlasst, blöd findet, hilfreich ect. pp Und da ist hier ja wirklich eine ganze Menge zusammen gekommen oder?

Da meine „Einführung“ zu knapp gestaltet war(wie erwähnt): meine Frage entstand dadurch, dass ich mich Jemanden (der mir etwas bedeutet) etwas (mich?) erklären wollte und ich für mein Empfinden ständig gegen eine Betonwand donnerte. Irgendwann gab ich auf mich verständlich machen zu wollen, aber es ging mir danach etwas besch….WEIL ich es eben nicht so recht hinbekommen hatte. Reicht das für eine Einleitung eines Threadthemas?

Jeder hat doch eine Andere Weise mit besch...Situationen umzugehen. Jede hat eine etwas andere Ansicht/Einsicht bzgl. einer „Sache“. Dabei gibt es m.E. kein richtig oder falsch. Helfen soll es. Und das sieht bei Jeder doch anders aus. Ich gebe gleich vorweg an: ich hatte nicht das Empfinden das mir – als Person- etwas unterstellt wurde. Ich finde es hingegen sehr interessant was ihr zu sagen habt und finde es außerdem klasse DAS ihr soviel zu sagen habt. Und das meine ich ernst.

ICH gehe mit einer solchen Situation (eine davon habe ich ja oben nun beschrieben) genau (überwiegen) so um:

Gerade dann finde ich es hilfreich mich einzuigeln - alleine schon, um herauszufinden, was eigentlich los ist. Aber manchmal auch, um mich damit zu nerven, damit es zügig besser geht.

ODER ich suche mir wie Querlive ein stilles Plätzchen draußen in der Natur ODER spreche wie Ella1 mit meinen (äußerst toleranten) Hunden (So, wir haben nun lang genug dein Gesapper angehört. wo sind unsere Leckerlis als Belohnung). Ein Motorrad habe ich leider nicht und einen Motorradführerschein ebenfalls nicht, sonst würde ich ganz bestimmt auch mit Einem lossausen (wenn denn dann nicht die Angst davor wäre).

was bei mir nicht heißt mich reinzusteigern sondern den Zustand einfach mal wahrzunehem statt darüber hinweg zu agieren

Hier wäre für mich persönlich zum Beispiel BEIDES denkbar. Weil es mir nicht um das WIE geht sondern was dabei „herumkommt“ = im besten Falle ein Mensch der wieder heimwegs mit sich und seiner Umwelt zurrecht kommt, der heimwegs entspannt durchs Leben geht. Heimwegs sage ich desshalb, weil ich ein Typus bin, der sich relativ leicht wieder „umwerfen“ lässt. Das hat eher mit dem Wesen zu tun (oder der Einstellung zu sich selbst? Keine Ahnung), als mit einem Alter. Weil ich glaube das das hier durchaus nachvollziehbar ist:

Auch mir geht es mitunter im Jahr mal nicht sonderlich gut & ich kann es aber (Erfahrungswerte) einordnen & (ebenfalls Erfahrungswerte) damit umgehen. Das hat aber nichts mit pubertierendem Weltschmerz zu tun, sondern einfach mit Gegebenheiten, die sich einfach nicht ändern lassen edit: und auch nicht mit der Welt, sondern mit mir. Ich gehe damit natürlich selbstbestimmt um - aber es ist ebenfalls selbstbestimmt zu sagen "Und nun habe ich die Zeit, da darf ich und danach muss wieder gut sein." Oder eben "Ich igel mich jetzt ein" und im Hinterkopf zu haben "Das hört auch wieder auf & wird mir auf die Nerven gehen" oder zu sagen "Ich gehe jetzt sporteln und danach bin ich entspannter" oder "Ich setz mich an den See und Musik tut ihre heilene Wirkung" oder oder oder.

Und ich kann durchaus von mir geben, dass ich erwachsen bin. Aber diese Handlungsfähigkeit hat man im Moment des Schmerzes nicht aktiv sondern eher durch Vertrauen auf sich selbst.

Aber das sind alles die Umgehensweisen schon - und da sind wir, LG, glaube ich soweit von der Einstellung her nicht voneinander entfernt. Ich störte mich nur an der Wertung, die zu Beginn gemacht wurde. Und daran, dass es eben - je nach Möglichkeitsentfaltung- nichts mit Erwachsen/Nicht erwachsen zu tun hat - da die einen schon von klein auf die Möglichkeit haben (gewinnbringende/"heilende") Coping-Strategien zu entwickeln, die anderen widerum erst - aufgrund der Umstände - vielleicht erst mit 30 oder später. Trotzdem sind die einen Kinder, die anderen Erwachsen. Das Seelenwohl ist jedoch in beiden Fällen wichtig. In einem jedoch ist es in den Entwicklungsprozess eingepflegt, im anderen muss "umgelernt" werden.

Und dann war noch eine (in)direkte noch offene Frage + Äußerung:

Ein "versinken" ist - m. E. trotzdem erstmal möglich - sie atmet ja befreit danach wieder auf & hat, für mich, eben nicht unbedingt was mit ergeben zu tun - sondern - solang klar ist es hört wieder auf - durchaus doch auch mit Auseinandersetzen.

Aber wie das von ihr nun wirklich gemeint war, kann jedoch Sinai selbst am Besten (und nur) klar stellen

Genau so geht das bei mir (meistens (IMG:style_emoticons/default/icon4.gif) ). Ich ergebe mich nicht- ich gebe mich auch nicht auf. Sondern ich gehe in mich, versuche in „die Stille zu gehen“ um zu mir selbst (zurück)zufinden. Denn die Ansprüche im Umfeld/Außenwelt sind oft dermassen hoch dass man manchmal nicht merkt WIE stark man darin mitgeht. Und dabei völlig übersieht, dass man sich selbst dabei aus den Augen verloren hat. Bei mir führt ist dieses (oft überzogene) „Mitfahren/Anpassen“ dann irgendwann zu einem Erschöpfungszustand, fast schon „Burn Out“ der mich dazu zwingt mich wieder auf mich selbst zu besinnen.

Bis ich dorthin finde „bildet“ sich (bei mir) aber eben erstmal eine sog. Depressivität/Verstimmung, die es zu überwinden gilt ABER die eine (berechtigte) Ursache hat. Es geht also nicht um die Beseitigung von Symptomen, sondern um das Erkennen von Ursachen. Und genau DAS hat dann schon Etwas mit sich Auseinandersetzen, Reflektieren usw. zu tun. Ich geh ja nicht in so eine „Phase“ und sage: der/die sind blöd sondern ich frage MICH: habe ich zu hohe Erwartungen, bin ich zu anspruchsvoll. Aber dies wiederum (weitesgehend) wertefrei. Ohne Schuldzuweisung. Ohne Vorwürfe. Aber auch ohne mich selbst dabei zu sehr zu bewerten/abzuwerten/zu beurteilen. Sprich „gesund anschauen“ aber nicht sich (dauerhaft) selbstzerfleischen. (Wobei auch DAS vorkommen DARF –wer soll Einem sagen dass das nicht darf und keine Berechtigung hat- hin und wieder).

Kann denn Eine von Euch wirklich sagen dass sie IMMER „gesund“ an eine Sache herangeht, dass sie sich NIE in Frage stellt? Wer da sagen ja oder: Ja fast immer, dem möchte ich sagen: Klasse. Find ich gut. Aber auch da gibt es hin und wieder Umstände die Einer/m so dermassen den Boden unter den Füßen weg ziehen können dass auch die Gestandesten unter Euch das (nicht mehr) schaffen, aber es ging hier ja um „harmlosere Umstände“. Ich möchte damit nur sagen: Keine sollte Jemanden darin verurteilen WIE er mit Situationen umgeht denn es ist SEIN Leben. Und nur seins. Als Partnerin darf man selbstverständlich schon mal einen Hinweis geben (liebevoll oder auch mal klar). Nur, womit ich es persönlich sehr schwer hätte wären Aussagen wie: ach stell dich doch nicht so an. Nur weil Der Außenstehende sich nicht (ausreichend?) in sein Gegenüber einfühlen kann (nicht ihn in Selbstmitleid verstärken so ist das nicht gemeint) oder will. Was wiederum kein Vorwurf sein soll. Da sind so viele Ansichten und Herangehensweisen, dass es mehr als schwer sein dürfte zu sagen: DAS ist es jetzt und so geht gar nicht.

Aber wie gesagt mich hat einfach interessiert wie IHR damit umgeht, was ihr macht. Und das war sehr aufschlussreich + hilfreich. Danke dafür. Alleine für Eurer Interesse zum Thema!! (Lach, nein ich habe KEIN Aufmerksamkeitsdefizitsymptom bin nur hin und wieder ein bissl einsam).

In diesem Sinne
Liebe Grüße
Sinai78