Viel Stress... wie kommen wir da raus? Einstellungen

[Jane99]

Hallo,

hmm... eigentlich dachte ich ich müßte mir so schnell keine Hilfe mehr holen oder besser gesagt Ratschläge.
Aber ja ich brauche sie...und zwar sofort.

Bin mit meiner Freundin fast 2 Jahre zusammen. Sie ist 31 und ich 26.
Sie hat zwei Söhne die sind 3 und 10.
Wir hatten schon so einige Probleme...vorallem bei unserem Outing und den damit verbundenen Zwickmühlen.
aber ein ganz großes Thema ist bei uns "Sex".
Es gab schon oft Tage wo sie einfach keine Lust hat und ich gebe offen zu das ich viele male blöd reagiert hat wenn sie mir wieder nen Korb gegeben hat.
Ich kann mit Abweisung nur ganz schlecht umgehen und denke es liegt an mir.
Über Weihnachten hatten wir beide frei und waren so gut wieder immer zusammen...gemeinsam mit den Kindern.
Wir haben uns sehr viel gestritten..auch wegen Kleinigkeiten,Mist einfach. Doch jeder hat sich da oder da einfach angegriffen gefühlt und die Sache is aus den Fugen geraten. Ich gebe auch zu das wir oft kurz davor warn zu sagen "aus".
Darüber hinaus war ich in der Zeit auch ziemlich krank..was noch als stresspunkt dazu kam.
Ja und Sex war gar net drin... sie denkt wenn sie mir nen Korb gibt..reagier ich wieder so..deswegen lässt sies gleich. Und ich trau mich kaum mehr sie anzufassen weil ich denke, sie denkt sofort wieder "oh nein ich muss Bock haben, sonst is sie wieder sauer"... heisst seit fast 4 Wochen is Ebbe.
Sie hat mir auch offen gesagt das sie zur Zeit null Bock hat, das Thema sie nervt und sie zeit braucht. es sich beruhigen muss.. wir uns weniger sehen sollten usw.
Tja ich versuch das zu akzeptieren... aber ich verzehr mich so nach ihr... fühl mich ao unattraktiv.. da sie null Bock auf mich hat.
Was soll ich machen???
Bitte sagt mir was... können wir das hinkriegen?

[pfefferkorn]

ehrlich gesagt, hoffe ich für dich, dass sie dich nicht braucht...
das wär ja doof

deine angst angucken, das könnte dich weiterbringen... was hast du letzlich zu verlieren?
dein leben ist ja nicht abhängig von ihr, oder doch? und wenn das so ist, was bedeutet das für dich?

du bist ja ein erwachsenes wesen, also weißt du, dass du gut alleine zurechtkommen kannst
woher kommen dann solche krassen gefühle?
sind die echt, oder aus alter zeit "aufgewärmt" oder machst du dir die, damit es "echt schlimm" ist oder oder oder---
wenn du da weiterkommst, kannst du dir vielleicht etwas helfen

horrorbilder? was sind denn horrorbilder?
mal dir die mal konkret aus... was ist denn daran alles so schlimm?

"keine ahnung" glaub ich dir nicht, ich glaube schon, dass du die ahnung hast, dass da was ziemlich im argen liegt

und: zum abstellen von horrorbildern hilft echte disziplin - schick sie weg, die schaden nur, weil sie nicht wegweisend sind... so kommt es jedenfalls bei mir an
und: meditieren üben hilft, und wenn du das noch nie gemacht hast, dann hilft ein instrument erlernen, sport treiben, irgendwas, was dich positiv so in anspruch nimmt, dass
du keine energie hast, die horrornummer zu nähren - denn die entsteht ja ausschließlich in deinem kopf, das sind ja vorstellungen, die du dir selbst ausmalst, und die dich richti
runterziehen... deshalb rate ich dir, damit aufzuhören, weil mir das destruktiv erscheint

konstruktiv ist alles, was dich selbst stärkt... du kannst viele dinge, besinn dich darauf und tu sie

weiter üben :-) ich drück dir die daumen, dass du licht am ende des tunnels sehen kannst