Gut abnehmen Einstellungen

[Louren]

Ich wollte wissen, wie ich schnell abnehmen kann ? Vor allem aber will ich gesund abnehmen und nicht so schnell, dann kommt ja der jojo Effekt. Jedenfalls suche ich nach einigen Tipps die mir helfen können, auch wenn es um die Ernährung geht.

Habe mir schon einige Infos angeschaut und bin dabei über [Werbelink entfernt] gestolpert.
Hatte auch meine Freunde gefragt aber die können mir alle nur so komische Diäten empfehlen.

Welche Tipps habt ihr denn so an mich ?

Der Beitrag wurde von judschini bearbeitet: 18.May.2016 - 20:45

[june]

Ich bin gerade unglücklich darüber, dass ich so mollig bin wie noch nie. Wenn ich mich auf Fotos sehe, erschrecke ich mich.
Ich habe keine Energie, daher futter ich Schokolade, belohne mich beim Italiener, greife beherzt zu, wann immer Essen irgendwo rumsteht.
Ich bewege mich momentan aus Zeitmangel auch zu wenig - und aus Faulheit.

Innerlich bin ich wund.

Sorry - gerade nutze ich diesen Beitrag nur, um mich mitzuteilen. Ratschläge nehme ich trotzdem gerne an - oder geht es noch anderen hier so wie mir?

[pfefferkorn]

... das kenne ich auch...

mir hat eine auf mich zugeschnittene Hypnose geholfen - wobei ich gut auf Trancen anspreche - und es darum ging, das Gefühl von satter Zufriedenheit in mier zu verankern - damit ich das abrufen kann...

Schlüsselsatz ...

ich habe keine Energie... deshalb esse ich Schokolade...

könnte - wenn du das möchtest ...von dir geändert werden -

ich habe keine Energie, deshalb mach ich yoga nidra....

oder sonstwas -

ich esse sehr gerne - und ich merke aber mittlerweile manchmal auch den Punkt, wo ich mich selbst damit ablenke - und ich dann selbst davon genervt bin - manchmal kann ich das dann lassen und fühle mich erleichtert -
außerdem mache ich an zwei Tagen die Woche Intervallfasten und mit bekommt das seit einem Jahr sehr gut...