Wut & Zorn, Wie geht ihr damit um? Einstellungen

[robin]

Ich weiß nicht, ob ich mit diesem thread im richtigen ufo bin :huh:

Ich mache oft, viel zu oft!, die erfahrung, dass ich mit ärger und wut nicht umgehen kann... mit meiner eigenen wut, wohlgemerkt -_-
Ich schlucke unheimlich viel zeug herunter, das mich wütend macht, und es sammelt sich... manchmal habe ich den eindruck, es vergiftet mich, und ich finde keine ventile, um 'dampf abzulassen'.
Also bekomme ich schreckliche fantasien :ph34r: : Das heißt, dass ich davon ausgehe, entweder schlucke ich weiter herunter oder ich werde ausfallend oder sogar gewalttätig. Darum bremse ich mich... und es geht mir ganz und gar nicht gut dabei.
Kennt ihr das? Ich finde, es ist ein scheußlicher zustand... meistens motze ich herum und wirke unzufrieden, eigentlich wünsche ich mir laut zu schreien, oder eine zu knallen.
Ich muss noch dazu sagen, dass ich keine 'heftige' sportart treiben kann, das einzige, was ich darf, ist schwimmen.
Und schreien oder laut singen geht auch nicht, weil meine stimmbänder zur zeit angeschlagen sind...
Ich wäre euch für einen austausch dankbar :)

[dandelion]

ich geh den Dingen meistens aus dem Weg, die mich ärgern oder wütend machen. Wenn ich das nicht kann, ist es meistens auch so wichtig, daß ich nicht gegenan brüllen sollte. Kurz: was dann noch übrig bleibt, wird geschluckt.
Dann werde ich, wie Liane schon beschrieb - traurig.
Wenn mich jemand trifft, dem ich nicht böse sein kann, wirds schlimm. Dann wünschte ich, ich könnte toben, und kann es nicht. Macht sehr sehr traurig.
Wirklich starke Wut entlädt sich meistens auf die Arbeit. Je nach Intensität der Wut wird dann aufgeräumt, gelernt, ein neues Regal gebaut oder ähnliches.
Meistens versuche ich die Situationen schon vorher zu vermeiden, Kompromisse zu finden, gegenseitige Überzeugung... Hilft auch oft, aber manchmal eben nicht.
Wenn ich wütend auf mich selbst bin... Völlige unkontrollierbare Verzweiflung. Da muß noch einiges geschehen.

Guter Thread... genau im richtigen Zeitpunkt... Danke :blumen2: Wünsch euch positiven Streß und Zornfreiheit :)