EX- RaucherIN, Wie und Warum habt ihr es geschafft? Einstellungen

[micki]

Hallo zusammen,

Rauchfrei bin ich seid 6 Wochen. Kritische Phase sagen einige.
Stimmt irgendwie, andererseits auch wieder nicht.
Ich bin fest überzeugt Nichtraucherin bleiben zu wollen. Ab und an kommen jedoch diese "Sehnsuchtsschübe" oder das ich durch die Wohnung laufe ohne konkretes Ziel.

Es gibt auch Tage, da fällt mir erst abends auf, das ich den ganzen Tag nicht an eine Zigarette gedacht habe. Das sind mir natürlich die angenehmsten.

Im Moment bin ich bei der Arbeit und hier ist es eher schwer diese "Sehnsucht" nach Qulam zu verdrängen.

Vielleicht gibts ja paar Mitstreiterinnen die mir von Ihren Erfahrungen berichten mögen.
Paar aufmunternde , mutmachende Worte nehm ich gern zur Kenntniss.



Ach ja , warum hab ich aufgehört? 1.allerehrlichstes, wichtigstes Argument: das
Geld.
2. im nachhinein festgestellt: der Gestank
3. meiner Umwelt bzw meiner selbst zu Liebe
4. Gesundheitserhaltungstrieb

[TickTack]

ich rauch nun 14 Monate nicht mehr.

Meine Freundin hat mir geholfen davon weg zu kommen,
Bin mit ihr 15 Monaten zusammen.

Hab erst reduziert von 2 Schachteln am Tag, auf ca 8 einzelne Zigaretten am Tag.
Die hab ich dann in ein Zeit und Ort Fenster gesteckt.
Also nicht vor 12 Uhr Mittags und nicht mehr nach 21 Uhr. Und nicht mehr zu hause. Das hab ich dann immer weiter eingschrenkt bis ich dann am 1.3.2005 um 13 Uhr meine lezte geraucht hab. Hatte da noch 2 volle Schachteln.

Ich fühle mich besser seid dem, auch wenn ich dann und wann noch gelüste hab. Aber nachgegeben hab ich nicht.

Kein Gestank mehr. Keine suche nach Feuerzeug, Kleingeld und Aschenbecher und keine Not mehr wenn es mal Zeitlich nicht klappt ne Pause zu machen.

Achja, zugenommen hab ich auch nicht. Hab seid her sogar abgenommen.
(Mit LowCarb/ Atkins, knapp 30 kilo bisher)

Liebe Grüße