Diäten.., ..oder lieber doch nicht? Einstellungen

[TickTack]

Mich würd mal interessieren welche Erfahrungen ihr mit Diäten gemacht habt.
Oder gehört ihr zu den bewundernswerten, die essen können was sie wollen und trotzdem nicht zunehmen?

Ich hab in den letzten 14 Monaten knapp 30kg abgenommen.
2/3 davon mit Atkins und den Rest mit Weight Watchers.

Mit welcher habt ihr die besten Erfahrungen gemacht?

[-Agnetha-]

Mit Diäten ist es so eine Sache.

Auf keinen Fall würde ich etwas einseitiges wie Ananasdiät, Kohlsuppendiät oder ähnliches machen. Auch keine Pillen nehmen, usw.
Sowas ist vielleicht (??) noch ok, wenn man mal 2 Kilo abnehmen will um in ein Ballkleid zu passen, aber um richtiges Übergewicht abzubauen ist sowas sicher nciht geeignet.

Diät im Sinne von gesunder Ernährung und Sport ist schon ganz was anderes, aber bestimmt auch nicht einfach. :unsure:

Das Weight Watchers Prinzip finde ich ganz gut. Man kann das wirklich auch ganz ohne Gruppe machen, wenn man sich im Internet gut informiert.
Die Punkte sind nicht so lästig wie Kalorien zählen, aber man bekommt trotzdem einen ganz guten Überblick was man isst.
Und ich finde, man lernt dadurch auch mal nur 2 Stück Schokolade zu essen (denn das geht sich mit dem Punkten locker aus) und keine ganze Tafel.

Ich hab dieses Punktesymstem ein paar Wochen lang gemacht und auch etwas abgenommen. Dann wurde es mir irgendwann zu blöd immer Punkte aufzuschreiben. Zu einem Jojo Effekt kam es zum Glück aber noch nicht! Ich denke auch, dass ich dadurch einiges "gelernt" hab. ;)