suche nach "richtiger" therapie, gibt es da verschiedene möglichkeiten? Einstellungen

[alba]

hallo ihr lieben,

es gibt einige im forum, die wissen, warum ich diese frage stelle:
ich bin nun endlich an dem punkt mir nicht nur selbst eingestehen zu können, dass eine therapie not tut, sondern möchte es auch in angriff nehmen. trotzdem bin ich wirklich arg unsicher.
welche möglichkeiten gibt es? mir wurde gesagt, psychoanalyse sei das einzig richtige? und dann aber auch, dass frau dort in den ersten situngen allein-unterhalterin ist, der therapeut nichts sagt? *schauder*
wie finde ich den richtigen menschen dafür?
kann eine von euch kriterin für eine gute "vorauswahl" nennen?
gibt es diesbezüglich beratungsstellen?

es wäre echt lieb, wenn mir wer helfen könnte..

[alba]

ihr lieben,

vielen, vielen dank für eure mühen! :blumen2:

ich hätte nie mit einer solchen resonanz gerechnet, das ist sooo lieb! *gerührt bin*

ich bin grad ziemlich angespannt, muss ich gestehen, das ist das erste mal, dass ich öffentlich darüber rede. es fällt mir noch schwer, jedoch weiß ich mittlerweile, dass für mich kein weg an einer therapie vorbei führt.

ich hätte jetzt gern einen link zum wohnzimmer gemacht, um den trigger zu vermeiden, leider finde ich mein post nicht mehr.. es dürfte leichter sein die passende methode für mich einzugrenzen, wenn ihr ungefähr wisst, worum es bei mir geht.
ich versuche es mal ein wenig "neutraler" zu formulieren, die, die bescheid wissen, werden sich erinnern, anderen sollte die information dann so reichen..

ich habe jahrelang kompensation betrieben. wovon, das ist schwer mit einem wort zu sagen für mich. irgendetwas zwischen selbsthass, minderwertigkeitskomplexen und der unfähigkeit, die eigenen fähigkeiten und die eigenen liebenswürdigkeit anerkennen zu können. mir erscheint es selbst so, als sei der kompensationsmechanismus, an sich schon ein zu therapierendes problem, aber nicht kern der sache, sondern als läge der in erlebtem/empfundenen vergraben.
dieser kompensationsmechanismus hat sich im laufe der jahre sowohl im ausdruck "verwandelt", als auch hat sich der kontext verändert, in dem er aufgetreten ist.seinen eigentlichen ausdruck habe ich abgeändert und mir lange eingeleuchtet, es "selbst in den griff bekommen zu haben". eine liebe person in meinem engeren umfeld hat mir nun aber ganz deutlich gezeigt, dass dem nicht so ist. sie hat es, nachdem sie mir behutsam, aber stetig auf den zahn gefühlt hat, etwa so ausgedrückt wie: "du ***** zwar nicht mehr, aber du hast immer noch ein fettes problem! du hast nur die form verändert!!"
ich bin froh, von dem mechanismus derzeit dennoch in der vergangenheit reden zu können. einen schub habe ich vor zwei, drei wochen mit körperlichem auspowern in den griff bekommen. der innere druck, der ihn gewöhnlich auslöst, wurde fast unerträglich..

seitdem grübele ich, winde mich, tue mich schwer, dennoch muss ich..
und bin sicher auch deshalb noch ziemlich unbeholfen in sachen "einfach mal nachfragen, drauflosforschen" sozusagen..

deshalb: eure posts helfen mir sehr! es tut gut, bei einer so großen unsicherheit so lieb aufgefangen zu werden!
danke, danke, danke! :roetel: :blumen2: