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[Willow71]

Haaaaaallo...

so, nun ist es passiert. Da Frau Lehrerin ja ansonsten eher wenig sportlich aktiv ist und ich seit fast 3 Wochen nur am Rackern bin, tut meine rechte Schulter seit einer blöden Bewegung heute richtig schön weh.
Eigentlich müsste ich ja weiter rackern, aber im Moment zieht es bei jeder Bewegung.
Ist bestimmt nichts Ernstes, liegt bestimmt an der ungewohnten Belastung (Bewegung).

Habt ihr ein paar Tipps - außer einer Auszeit?

Ich werde mich jetzt erst mal in die Badewanne legen... hoffe, das entspannt mich ein bisschen.

Jaulige Grüße!
W71

[Bilana]

Muss halt ausprobiert werden. Bei entzündlichen Prozessen kann beides helfen. Am besten ein hot&cold Pack besorgen. Finalgon ist übrigens deutlich preisgünstiger als ABC Pflaster und wirkt genauso gut. Für den Moment hilft auch ein Bad gegen rheumatische Beschwerden (ob das bei dem Wetter angenehm ist....?) Oder Ultraschall vom Doc/Physio, falls es sonst keine ernsten ursachen hat. Aber langfristig hilft wohl nur sanfte Bewegung, wenig Belastung und wenn das augeheilt ist regelmäßiger Sport um derartiges vorzubeugen.