Wut & Zorn, Wie geht ihr damit um? Einstellungen

[robin]

Ich weiß nicht, ob ich mit diesem thread im richtigen ufo bin :huh:

Ich mache oft, viel zu oft!, die erfahrung, dass ich mit ärger und wut nicht umgehen kann... mit meiner eigenen wut, wohlgemerkt -_-
Ich schlucke unheimlich viel zeug herunter, das mich wütend macht, und es sammelt sich... manchmal habe ich den eindruck, es vergiftet mich, und ich finde keine ventile, um 'dampf abzulassen'.
Also bekomme ich schreckliche fantasien :ph34r: : Das heißt, dass ich davon ausgehe, entweder schlucke ich weiter herunter oder ich werde ausfallend oder sogar gewalttätig. Darum bremse ich mich... und es geht mir ganz und gar nicht gut dabei.
Kennt ihr das? Ich finde, es ist ein scheußlicher zustand... meistens motze ich herum und wirke unzufrieden, eigentlich wünsche ich mir laut zu schreien, oder eine zu knallen.
Ich muss noch dazu sagen, dass ich keine 'heftige' sportart treiben kann, das einzige, was ich darf, ist schwimmen.
Und schreien oder laut singen geht auch nicht, weil meine stimmbänder zur zeit angeschlagen sind...
Ich wäre euch für einen austausch dankbar :)

[robin]

Heute, vor 3 stunden auf der arbeit, habe ich eine super-klassische 'W&Z'-situation erlebt! :wacko:
Während eines 'beratungsgespräch' (ich arbeite im sozialen beriech, nur mit frauen) habe ich eine 25jährige zur schnecke gemacht. Völlig, 200% unprofessionell :wacko: :ph34r: *SCHÄM!* Der angeblicher grund war eben sehr angeblich, denn er war nicht der richtige, sondern der erste ventil, das sich mir anbat... Vor 2 tagen hatte nämlich die junge frau sich lustig darüber gemacht, dass es in HH eine frauenkneipe gibt (die 'tochtergesellschaft').
Sie sagte, lachend, sinngemäß: "Iii, eine lesbenkneipe!" Ich sagte ihr, das sein eine 'Frauenkneipe', und sie:"Naja, lesben also, die sich in einer kneipe treffen!"

Das war der grund, warum ich mich heute mit ihr so geärgert habe - und ich es ihr das richtig spüren lassen habe. Manchmal drehe ich innerlich immernoch durch, wenn eine/r abfällige bemerkungen über unsereins macht! Und kann vor lauter wut nicht einigermaßen gelassen reagieren. Ich denke nichtmal im traum daran, sie demnächst um verzeihung zu bitten. Obwohl ich es einsehe, dass ich mich daneben verhalten habe. Wie seht ihr das? -_-