Wut & Zorn, Wie geht ihr damit um? Einstellungen

[robin]

Ich weiß nicht, ob ich mit diesem thread im richtigen ufo bin :huh:

Ich mache oft, viel zu oft!, die erfahrung, dass ich mit ärger und wut nicht umgehen kann... mit meiner eigenen wut, wohlgemerkt -_-
Ich schlucke unheimlich viel zeug herunter, das mich wütend macht, und es sammelt sich... manchmal habe ich den eindruck, es vergiftet mich, und ich finde keine ventile, um 'dampf abzulassen'.
Also bekomme ich schreckliche fantasien :ph34r: : Das heißt, dass ich davon ausgehe, entweder schlucke ich weiter herunter oder ich werde ausfallend oder sogar gewalttätig. Darum bremse ich mich... und es geht mir ganz und gar nicht gut dabei.
Kennt ihr das? Ich finde, es ist ein scheußlicher zustand... meistens motze ich herum und wirke unzufrieden, eigentlich wünsche ich mir laut zu schreien, oder eine zu knallen.
Ich muss noch dazu sagen, dass ich keine 'heftige' sportart treiben kann, das einzige, was ich darf, ist schwimmen.
Und schreien oder laut singen geht auch nicht, weil meine stimmbänder zur zeit angeschlagen sind...
Ich wäre euch für einen austausch dankbar :)

[Anfangszauber]

Hallo Robin,
ich arbeite selbst im Beratungsbereich und bin manchmal schon auch persönlich betroffen (weil mir Weltanschauungen von KlientInnen gegen den Strich gehen oder ich auch mal persönlich angegriffen werde).

Ich weiß nicht, in welchem Kontext du arbeitest ... aber ich handhabe es so, dass wenn ich eine solche Betroffenheit bemerke, ich den 'Fall' an KollegInnen abgebe. Damit eine solche Situation eben gar nicht erst eskaliert. Denn in dem Moment, in dem ich betroffen bin, kann ich nicht mehr professionell beraten.

Ich persönlich würde mich bei der Klientin entschuldigen, aber nicht rechtfertigen und die Beratung abgeben. Das fände ich professionell. Den Ärger über diese Geisteshaltung solltest du zu Hause lassen und/oder ausleben.

Ich hoffe, du findest für dich eine Lösung :)
viele Grüsse
Anfangszauber