Nervosität, schlägt mir auf den Magen Einstellungen

[Alysandra]

Hallo alle miteinander!

Kann mir vielleicht jemand gute Tipps geben was ich gegen Stress/ Nervositätsbedingte Bauchschmerzen (aber auch Überlkeit, Durchfall, etc.) tun kann?

Ich hab heute schon wieder alle möglichen Hausmittelchen (Banane, geriebener Apfel, keine kalten Getränke, usw) ausprobiert, aber die Bauchschmerzen bleiben...

Ist es überhaupt normal das einen Nervosität so fertig macht? Gerade heute kann ich das überhaupt nicht gebrauchen weil ich heute abend noch ausgehe (was auch der Grund für die Nervosität ist)..

Über Tipps oder ähnlichen Erfahrungsberichte wär ich sehr dankbar!

[Bilana]

Hallo Alysandra,
komisch, geriebener Apfel kenne ich als Mittel gegen Verstopfung. Weil da ja Pektin (wasserlöslicher Ballaststoff) leicht verfügbar wird.
Ich kenne dein Problem und mir hilft dann warmes Wasser zu trinken. Nicht heiß, sondern angenehm warm in kleinen Schlucken. Wenn ich noch Energie brauche darf es auch Schwarztee mit Milch und Zucker sein.
Kohlensäure und Alkohol, auch in medizinischer Form würde ich meiden.

Aber am besten hilft mir sehr gut vorbereitet zu sein.
Und ja im Kopf alle theoretischen Szenarien durchgehen und davon dann die unwahrscheinlichen (Katastrophenszenarien) aussortieren.