Wie geht man damit um?, *könnte triggern* Einstellungen

[Starbird88]

Mir ist vor zwei Wochen das erste mal etwas aufgefallen, was mich sehr nachdenklich gestimmt hat, und ich weiß einfach nicht mehr damit umzugehen.

Es geht um folgendes: Vor 4 Jahren ist meine damalige beste Freundin J. an den Folgen eines Verkehrsunfalls gestorben. Ich dachte eigentlich, dass ich damit mittlerweile leben kann, und es nicht mehr ganz so schwer ist. Ich bin immernoch jeden zweiten Tag an ihrem Grab und rede mit ihr.

Vor zwei Wochen auf dem Weg zum Friedhof ist mir dann etwas aufgefallen, auf das ich vorher nie geachtet habe. Ich habe auf meinem MP3 Player ständig einige Lieder drauf, auch wenn diese schon sehr alt sind. einfach weil ich mit diesen Lieder etwas verbinde. Mit dabei ist das Lied "Nur zu Besuch" von den Toten Hosen.
Auf dem Weg zum Friedhof habe ich wieder immer Musik über meinen MP3 Player angehabt, aber nicht wirklich darauf geachtet. Mir ist nur irgendwann aufgefallen, dass eben dieses Lied läuft. Seitdem habe ich nicht nur ständig das Lied im Kopf, sondern denke wieder sehr viel mehr an meine verstorbene Freundin. Ständig habe ich Bilder von dem Unfall, von J. im Krankenhaus, oder von der Beerdigung im Kopf. Klar habe ich auch sonst noch an J. gedacht, und mich manchmal gefragt, wie das alles wäre, wenn sie noch leben würde, aber die Gedanken habe ich dann irgendwann verloren, oder nicht mehr richtig wahr genommen.

Ich kann nur einfach nicht verstehen, warum das jetzt nicht mehr so ist bzw. was sich jetzt verändert haben könnte, dass ich mehr an sie denke, als die letzten Jahre.

Ich denke mal, dass ihr mir da auch nicht wirklich helfen könnt, aber vielleicht hat ja eine von euch eine Idee, woran das liegen könnte.

Gruß Starbird

[Starbird88]

Einen Raum für meine Trauer habe ich nie gehabt. Ich war damals gerade 15 geworden, musste Bewerbungen schreiben für einen Ausbildungsplatz, und hatte Streit mit meiner ganzen Familie. Dazu kam dann der Verlust meiner Freundin. Wenn ich mit meinem besten Freund versucht habe über den Schmerz, den Verlust, oder die Bilder in meinem Kopf zu reden, dann hat er immer gleich gesagt, dass ich nicht darüber reden soll, weil es nicht einfacher dadurch wird. Ich habe ihm das irgendwann gegeglaubt, und habe dann alles in mich reingefressen. Darum ist es bis heute so, dass meine Eltern nur durch erzählungen anderer wissen, was bei dem Unfall passiert ist, und wie es zu dem Unfall gekommen ist. Mit meinen Eltern habe ich nie darüber geredet, eben weil wir eh Streit hatten, und weil mir ja geraten wurde nicht darüber zu reden.

Mittlerweile merke ich aber ja, dass ich mit dem Schmerz und dem Verlust nicht umgeheben kann. Und ich merke auch, dass all das, was ich in mich hineingefressen habe die 4 Jahre lang, wieder raus will. Immer wenn das Thema irgendwie auf J. kommt kann ich auf einmal reden wie ein Wasserfall, und das obwohl ich sonst immer sehr schweigsam bin, und mich eigentlich fast dazu auffordern muss etwas zu sagen.