Winterdepression und Johanniskraut, ...Ärztinnen gesucht! Einstellungen

[Night]

Hallo zusammen!

Ich brache dringend mal einen Rat! Ich fürchte, mich hat eine ziemlich dolle Winterdepression ereilt. Ich kann nicht richtig schlafen,habe quälende nicht-enden-wollende Gedankengänge, habe ziemliche Stimmungsschwankungen,habe keine Lust auf gar nichts , igele mich zumehmend ein :ph34r: ,ich habe Angst und kleine Panikattaken,mir geht ALLES auf den Keks und überhaupt.....ALLES ist füchterlich schrecklich.....Am allerschlimmsten wurde es, als ich mich letzte Woche mit dem Gedanken auseinandersetzte, mit meiner Freundin Schluss zu machen :wacko: und auch meine beste Freundin nur ein lästiges Anhängsel ist :blink: ( ich betone, dass ich beide sehr liebe und ich mir eigentlich nicht vorstellen kann, warum ich die eine oder andere "nicht mehr wollen" könnte).
Das ganze hat Anfang November angefangen und ich fürchte, dass es nicht besser wird, solange draußen noch alles trist und grau ist...! :(

Und naja....auch wenn das doof klingt, meine Eltern meinten auch, dass das alles vom Wetter kommt und ich "ja schön den Ball flach halten" soll... -_- ...aber das ist manchmal gar nicht so einfach....

Irgenwie kommt eben gerade alles zusammen, da ich auch mitten in Zwischenprüfungsklausuren stecke und da natürlich auch jede Menge Stress herrscht.
Alles in allem ein ziemliches Problem und ich versuche, mir duch Baldrian zu helfen...und natürlich Kräutertee....
Jetzt, da alles was mit Winterdepression zu tun hat auch zunehmend in die Medien kommt, habe ich was neues aufgeschnappt, was mir vielleicht helfen könnte. -Johanniskraut. Allerdings habe ich auch gehört, dass man mit der Einnahme vorsichtig sein soll..... <_< Nun, aber diese kleinen Päckchen mit Johanniskraut-Kapseln aus dem DM-Markt sind doch sicher nicht fürchterlich schädlich,oder doch?!

Wahrscheinlich will mir jetzt ein Teil raten, dass ich einfach zum Arzt gehen soll, aber davor habe ich erstens Angst und zweitens denk ich dann, dass ich verrückt bin. Außerdem: Wenn es so weggeht, kann man es doch versuchen, oder??

Auf jeden Fall brauche ich Rat und hoffe, dass es unter euch Leute gibt, die sich ein bischen damit auskennen und die mich mit ein paar lieben Worten beruhigen können, dass alles wieder gut wird.....

Night. :)

[Morgane]

Zu den Erfahrungen mit Johanneskraut kann ich nichts sagen, außer das ich sie jetzt auch nicht mehr nehmen werde..... :ph34r:

Schließe mich weitgehenst den anderen an - möcht nur noch etwas hinzufügen - Sonnenlicht bzw Tageslicht aktiviert bestimmte Vitamine und regt die Ausschüttung bestimmter Hormone an, die für das Wohlbefinden verantwortlich sind(kannst Arzt fragen), und die Tage sind im Winter deutlich kürzer und die Sonne strahlt auch nicht auf unsere Haut - zumindest nicht so schön großflächig wie im Sommer. Naja - zum großen Teil sind so schlichte Dinge für die allgemeine Winterdepression verantwortlich. Probiers tatsächlich mal mit Solarium und weiter Spaziergänge in der Sonne.


Zu Panikattaken:
Laufen - joggen...... Aaaaaalso *holt ma aus* :rolleyes:
Der Körper reagiert auch auf Streß mit ausschüttung bestimmter (anderer) Hormone, die einen früher und auch heute noch befähigten schnell viel Energie für die FLUCHT bereitzustellen...(Streß war früher eben Gefahr) Beim Flüchten wurden diese Stoffe wieder abgebaut, sodaß ein Gleichgewicht wieder hergestellt wurde.
HEUTE erleben wir Streß bei der Arbeit (im sitzen) oder Prüfungsstreß etc. aber wir bewegen uns zu wenig um das wieder abzubauen........ Und der Körper "entlädt" sich zum Beispiel mit Herzrasen oder ähnliches - auf jeden Fall mit irgendwas womit er die Stoffe abbauen kann. Danach ist auch wieder gut - aber der Mensch weiß nicht so genau was da so mit ihm passiert und kriegt auf Grund dessen echte Angst und so weiter..... Also - hilf Deinem Körper in Zeiten von Streß indem Du einfach Sport machst...... :)


Gruß, Morgane

Der Beitrag wurde von Morgane bearbeitet: 26.Nov.2004 - 11:39