Mich selbst austricksen, FB und Co Einstellungen

[Schräubchen]

Hallo ihr Lieben und guten Menschen

mein Sommersemester neigt sich dem Ende zu und ich sollte mich aufs Lernen für die Klausuren konzentrieren. Vieles läuft dabei über den Computer und einige werden das sicher kennen, aber wenn das Ding läuft, dann schaut man zwischendurch doch mal schnell in die E-Mails, auf FB, oder auch hier rein.
Deshalb meine Frage an euch Spezialistinnen: Gibt es ein Programm, mit dem ich diese Seiten zeitweise sperren kann? Irgendwie muss ich mich da selbst austricksen, um mich beim lernen nicht ablenken zu lassen.

Herzliche Grüße
Schräubchen