Wie stärkt Ihr Euer Immunsystem? Einstellungen

[Katie]

viel Sport das ganze Jahr...und bei aufkommenden Erkältungen Meditonsin

[Katie]

[Liane]

[shark]

Danke für die Information, Liane. :)

[miriam]

Von wegen Zahngesundheit: 1x wöchentlich putze ich, wie von meinem Zahnarzt empfohlen, meine Zähne mit Elmex Gelee (soll jetzt keine Schleichwerbung sein ;) ) , zur Härtung des Zahnschmelzes.

Miriam

[LadyGodiva]

[Diana]

1. Bewegung an der frischen Luft (so oft wie möglich)
2. Viel trinken (geplant, nicht auf das Durstgefühl warten )
3. Obst und Gemüse essen
4. Auf den Körper hören und ausruhen, wenn er Erholung braucht

Mittelchen helfen bei mir nicht, ich glaub nicht dran ;)

[Skatergirl]

Viel Bewegung, viel trinken, viel Obst und Gemüse essen, ich trinke jeden Tag einen frisch gepressten Orangensaft und 1 Esslöffel schwarzer Hollundersaft ;)

[Bilana]

Ich glaube seit ich wieder regelmäßig in die Saune gehe, Ausnahme im Hochsommer, habe ich weniger Atemwegsinfekte.
Und ansonsten vllt. tatsächlich Nase und Rachen mit abgekochtem Wasser spühlen, wenn die Leute um einen rum mit nem Infekt umkippen.

[Liane]

[Bilana]

[Tinane]

Also in Bezug auf Zähne: ich merke (oder bilde mir ein) dass ich, seit ich immer täglich morgens mit Elmex und abend mit Aronal putze (jetzt seit etwa 2 Jahren), so gut wie garnicht zum Zahnarzt muss.

Und Abwehrkräfte: ich esse seit Jahren mindestens einen Apfel pro Tag und ernähre mich auch sonst nicht ungesund :P

[Liane]

[Bilana]

Liane, ja ich ziehe das Wasser rein so weit es geht und "niese" es wieder raus.

[Liane]

Dann ist alles klar. :)
Ich :wub: mein Neti-Kännchen

[-Agnetha-]

Ein Tipp zum viel trinken: Mir persönlich hilft es schon, wenn ich mir immer eine Flasche Wasser zum PC stelle. Wenn sie da steht, trinke ich auch. Wenn aber nichts in Reichweite ist, muss ich schon richtig Durst haben um daran zu denken.
Ich finde es angenehmer direkt aus der Flasche zu trinken. Bei einem Glas Wasser hätte ich schnell das Gefühl, dass es abgestanden ist.

[LadyGodiva]

- eine halbe Stunde Crosstrainer und ich habe 2l Wasser verstoffwechselt -

Zum Thema "aus der Flasche" -
aus zuverlässiger und unbestechlicher Quelle *g* weiß ich, dass Leitungswasser in Deutschland wohl das qualitativ hochwertigste Lebensmittel ist.

In den inzwischen üblichen Plaste-Flaschen sind unzählige Weichmacher, deren Diffusion ins darin enthaltene Lebensmittel zwar keinen "Schadstoffgrenzwert" berührt, aber nachgewiesenermaßen stetig erfolgt. Mögliche Folgen können hormonelle Fehlregulationen sein, unter anderem eine Potenzierung der Diabetesneigung. Zwar ist die Studienlage noch dürftig - aber ein wachsames Auge schadet nie.
Von da lieber: aus der Leitung einen Liter in eine Glaskaraffe (nachdem man gut "gespült" hat).

Unsere Umweltmediziner raten beispielsweise auch, Babytrinkflaschen nur noch aus Glas zu kaufen - leider gibt's die kaum mehr auf dem Markt.

[Liane]

[LadyGodiva]

ja, gibt es noch, weitab der globalen Handelsmarken *klick* - aber wozu Wasser kilometerlang über die Autobahnen chauffieren lassen, wenn es doch fast gratis aus der Leitung eine ähnliche Qualität geben kann?
Und wer die Säure von Sprudel schätzt, kann sich doch so ein Kartuschengerät kaufen.

Und wenn's denn eine Flasche sein soll - gerade die Schweizer sitzen doch an der Quelle, quasi :wink:

[Liane]