Wenn der Rückfall in alte Schemata droht..., ... wie kann man entgegen wirken? Einstellungen

[Joey]

Mausi, vielen Dank für Deinen offenen und so ehrlichen Beitrag. Er hilft mir, stimmt mich nachdenklich... ich erkenne mich wieder. Vielen, vielen Dank. :blumen:

[Leah]

Hallo Joey,

das stimmt,man sollte die Vergangenheit nicht vergessen,denn daraus lernt man,daran wächst man....sie gehört genauso zu Dir wie Dein Leben jetzt und in Zukunft...man kann für sich ändern,was einem nicht gut getan hat,aber vergessen sollte man das Vergangene nicht...

Ich denke schon,dass das fallen in alte Verhaltensmuster eine Art Eigenschutz ist,weil es eben bekannt und vertraut ist....so hat man unangenehme Situationen in der Vergangenheit bewältigt,ob das gute oder eher negativ war...ist erst mal egal - damals hat es geholfen...

Trotzdem kann man,wenn man für sich merkt,dass das nicht gut war - etwas verändern,es ist sicher nicht leicht...dafür muß man langsam sehen wo man steht,was man will und wie man eigentlich wirklich ist...um dann seinen Standpunkt zu finden. Dann kann man sicher nach und nach altes ablegen um so zu sein wie man wirklich ist... Wenn man merkt,dass man die alten Verhaltensmuster nicht mehr braucht...und sich das neue auch besser anfühlt wird es auf längere Sicht immer leichter und irgendwann selbstverständlich so zu sein...

[dandelion]

[malene]

[pfeffermühle]

weil mich dieses thema von beginn an interessiert und beschäftigt hat, krame ich es nochmal aus der fast-versenkung hervor:

joey, wenn ich dich richtig verstehe, hast du dein "altes schema" schon weitestgehend hinter dir gelassen - sprich: du HAST dich bereits verändert, neue wege gefunden, deiner umwelt zu begegnen. du hast ein neues bild von dir, das dir besser passt und besser gefällt als das alte.

dazu will ich dir erstmal gratulieren, denn du hast schon eine menge geleistet!

dass es dir noch nicht immer gelingt, die "neue joey" in "alten situationen" zu präsentieren, erscheint mir völlig normal.
wie liane schon schrieb, kennen viele menschen das gefühl, in verhaltensmustern zu erstarren (oder in solche zurückzufallen), die sie eigentlich schon als überholt und unerwünscht erkannt haben.

ich verstehe sehr gut, dass dich diese diskrepanz beschäftigt, dass sie dich ärgert und vielleicht auch entmutigt. und ich kann dir leider auch nicht sagen, dass (oder gar wie!) du da irgendwann komplett raus kommst.

ich kann dir nur aus eigener erfahrung sagen, dass das allerwichtigste ist, nach rückschlägen eines zu vermeiden: das hadern mit dir selbst.

für mich persönlich (und ich hoffe sehr, dass ich damit nicht vom eigentlichen thema abkomme) ist das hadern ein muster, das ich nicht ablegen kann. die selbstvorwürfe, wenn ich dem bild einer idealen pfeffermühle, das ich vage am horizont ausmache, nicht entsprechen kann, lähmen mich, und sie tun es mehr und ausdauernder und effektiver als alle reaktionen, die ich von anderen wahrnehme. natürlich beeinflussen auch mich negative erlebnisse mehr als positive (siehe dein beispiel von freundlichen und unfreundlichen verkäufern).
aber ich glaube, der entscheidende punkt dabei ist nicht die erinnerung an diese situationen, sondern das ausmaß, mit dem sie in mein selbstbewusstsein eindringen. wie sehr sie meine vorstellung davon berühren, was andere von mir denken und wie sehr sie dadurch meinem umgang mit mir selbst schaden.

um das alles mal etwas anschaulicher zu machen:
auch ich bin, wie einige andere hier, von zu hause weggegangen. das hat mir sehr gut getan, denn die zeit bis zu meinem abitur war, rückblickend betrachtet, ziemlich düster. und ich habe mir lange eingeredet, dass ich daran selbst schuld bin, weil doch eigentlich "immer alles in ordnung war" und ich keinen objektiven grund hatte, so lange unglücklich, verschlossen und schüchtern zu sein.

mit der aufarbeitung bin ich immer noch beschäftigt (sie kam übrigens wegen ganz anderer probleme in gang, die ich damit von alleine niemals in zusammenhang gebracht hätte), aber die wichtigste erkenntnis ist für mich bislang die, dass ich für alle meine verhaltensweisen bisher meine gründe hatte. ich kenne sie noch nicht alle, aber ich bin davon überzeugt, dass es sie gibt.

mittlerweile habe ich viel geschafft: ich habe ein coming-out hinter mir, ich stehe kurz vor dem ende meines studiums, ich habe ein soziales umfeld, das mir halt gibt und dem ich mich öffnen kann und in dem ich weitestgehend herausgefunden habe, wer die wahre pfeffermühle ist. all das habe ich mir lange zeit nicht zugetraut.

wenn ich nun von zeit zu zeit nach hause komme und meine familie, alte freunde oder lehrer wiedersehe, habe ich oft das merkwürdige gefühl, in alte, unsichere muster. ich habe, wie mausi schrieb, das gefühl, dass alles, was ich zu hause vorfinde, "belastet" ist.

ich kann es nicht so konkret nachfühlen wie du es beschreibst, joey, weil mein verhalten von früher für andere eher unangenehmer war als mein jetziges - bei dir scheint es ja eher so zu sein, dass die "neue" joey vielleicht für andere ein bisschen unbequemer ist als die alte.

aber der effekt ist vergleichbar:
mich schützt meine alte unsicherheit in gewisser hinsicht, weil ich mein neues selbstbewusstsein (das, wie ich zugeben muss, noch in den kinderschuhen steckt) nicht gleich in "freier wildbahn" erproben muss, bei menschen, die die langsame entwicklung nicht so mitverfolgt haben wie die, mit denen ich hier jahrelang zusammengelebt habe.

mein wunsch für die zukunft ist, dass ich irgendwann mal so sicher bin in meinem neuen lebensgefühl, dass mir egal ist, wen ich damit konfrontiere. und bis es so weit ist, versuche ich einfach immer wieder, ein stückchen mehr von meinem neuen leben in mein altes zu übertragen und mich dabei nicht unter druck zu setzen. denn das ist auch ein altes muster, das meine gefühle und reflexe nicht halb so schnell ablegen können wie meine gedanken und idealvorstellungen.

ich wünsche dir alles gute, und vor allem: dass du dir die zeit gönst, gerade in den momenten innezuhalten und das bereits erreichte nochmal ausdrücklich zu rekapitulieren, in denen du glaubst, es müsste doch schon alles fertig, perfekt und abgeschlossen sein.

und zu guter letzt natürlich: dass du diesem verschwurbelten beitrag wenigstens die hälfte von dem entnehmen kannst, was ich damit ausdrücken will :rolleyes:


pfeffermühle

[DerTagAmMeer]

Also erstmal: Ich bin grundsätzlich schon mal soooo froh über jeden Menschen, der auf die Frage nach dem allgemeinen Befinden mit "Prima!" antworten und ein bisschen Sonnenschein zwischen den ganzen "Mussja's" und "Fragbloßnich's" verbreitet, dass ich aus Eigeninteresse dafür plädieren möchte, zumindest die heiteren Schnürsenkel beizubehalten :)

Was die "Naivität" betrifft, hast Du mich bereits vorgestern(?) mit Deinem Statement zur "Nachbarinnengeschichte" überrascht und meine Erwartungshaltung erheblich gedreht. Und was bis zu mir durchdringt, ist Anderen sicher schon längst aufgefallen :)

Ich glaube also nicht, dass Dir wirklich ein "Rückfall in alte Schemata" droht. Aus meiner Sicht geht es eher darum, in den neuen Schuhen laufen zu lernen, sie einzutragen, auch mal einen schweren Einkauf mit ihnen zu erledigen, einen Berg zu besteigen und in eine Pfütze zu treten. Es geht darum, auch ihre Nachteile am eigenen Fuß zu erleben und einen Ausgleich dafür zu finden.

Meine beste Freundin hat es beispielsweise problemlos geschafft ihr angepasstes "Sonnenschein-Image" in einer knappen Woche zerlegen - es hat viele Jahre in Anspruch genommen auf die gewohnte Beliebtheit zu verzichten, mit scharfer und zum Teil berechtigter (Selbst-)Kritik umzugehen, das rechte Maß im Ausleben negativer Gefühle zu finden, Rücksicht auf Andere zu nehmen und von einer Prinzessin Lillifee zur Queen zu werden.

Ich hab mich ähnlich schwer damit getan Schwächen zu zeigen, Hilfe anzunehmen.
Und ich hab mich ebenfalls total verschätzt, als ich die Schuhe damals im Schaufenster hab stehen sehen. "Ich kann nicht mehr" war schnell gesagt ... am Ruder hab ich mich sehr viel länger festgeklammert. Schließlich wollte ich weiterhin bestimmen, wie andere mir helfen sollten ;)

Lass Dir Zeit ... wenn die Richtung stimmt, kommst Du auch an!

Der Beitrag wurde von DerTagAmMeer bearbeitet: 13.Jul.2008 - 12:23

[Sägefisch]

Vielleicht besteht das Schema ja gerade darin, ständig die Antennen ausgefahren zu haben und dem eigenen Image, der Fremdwahrnehmung viel zu viel Aufmerksamkeit zu widmen?

Ist es denn so wichtig, daß andere ständig jede Regung von Dir mitbekommen und genau so interpretieren wie Du es möchtest? Dann ist es doch eh das gleiche wie früher in Grün, oder? Bist Du nur Du wenn andere Dir das permanent bestätigen?

Provokant gefragt, aber aus eigener Erfahrung - meine Freiheit liegt mittlerweile darin, daß ich kein Image brauche, weder ein altes noch ein neues noch ein verfeinertes, optimiertes oder vermeintlich ganzheitlicheres.

Der Beitrag wurde von Sägefisch bearbeitet: 13.Jul.2008 - 13:21

[Joey]

[rubia]

Hallo Joey...

glaube mir, mit zunehmendem Alter wird es Dir egal sein, was Deine lieben Mitmenschen über Dich denken, oder wie sie Dich wahrnehmen.

Denn wahrgenommen wirst Du von jedem Menschen anders, niemals so wie Du es gerne möchtest, hättest oder wie du denkst das seiest Du :)

Jede Menschin hat von sich ne bestimmte Vorstellung/Einbildung wie sie auf ihre Mitmenschen wirkt... leider weicht diese unsere Vorstellung über sich selbst meilenweit von der Wahrnehmung unserer Mitmenschen ab :wacko:

Ich denke Sägefisch hat recht, frau sollte sich nicht groß drum kümmern was Andere von uns denken, wie Andere uns wahrnehmen... wenn mich Andere nicht mögen so wie ich bin... da haben einige Pech gehabt
Ich oder die Anderen :teeth:

Mir geht es wie DTaM... es ist doch schön wenn frau nicht ständig angejammert wird wie böse und ungerecht das Leben und wie schlecht das Wetter ist.
Auch ich sage stets *danke mir geht es gut* :pfeif:

[shark]

Ich möchte nur mal eben Bezug nehmen auf die Sache "Wenn Du älter wirst, wird Dir egal werden, was die Anderen denken.."

Allein das Alter macht nicht weise und (für wie auch immer geartete Kritik oder Zurückweisung) unberührbar.

(Und völlig auf Rückmeldung durch Andere verzichten zu wollen, erscheint mir auch nicht wirklich erstrebenswert.)

Aber für dieses "gesunde" Maass an selbstverständlichem "Sein-wie-frau-ist" braucht es eine Menge Selbsterkenntnis und auchEigenliebe.. und die wächst nicht automatisch mit den Jahren und Falten zu.

Ich kann gar nicht aufzählen, wieviele Menschen jenseits der 60 ich kenne, die von solch einer selbstbewussten Einstellung meilenweit entfernt sind...

Aber DU, Joey, wirst nicht so lange brauchen. Du bist auf dem richtigen Weg. Das kannst Du auch selbst fühlen, stimmts? Abseits von Aerger über Dich und Andere... hab noch ein bisschen Geduld, ja?

Alles Gute weiterhin. :blumen2:


shark


edit: Einschub und in der Folge anderer Satzanfang
"Maass" ist Absicht... *blöde Tastatur; da muss dann ein doppelter Vokal her, damit es wenigstens einigermaassen richtig klingt...*

Der Beitrag wurde von shark bearbeitet: 13.Jul.2008 - 19:39