EX- RaucherIN, Wie und Warum habt ihr es geschafft? Einstellungen

[micki]

Hallo zusammen,

Rauchfrei bin ich seid 6 Wochen. Kritische Phase sagen einige.
Stimmt irgendwie, andererseits auch wieder nicht.
Ich bin fest überzeugt Nichtraucherin bleiben zu wollen. Ab und an kommen jedoch diese "Sehnsuchtsschübe" oder das ich durch die Wohnung laufe ohne konkretes Ziel.

Es gibt auch Tage, da fällt mir erst abends auf, das ich den ganzen Tag nicht an eine Zigarette gedacht habe. Das sind mir natürlich die angenehmsten.

Im Moment bin ich bei der Arbeit und hier ist es eher schwer diese "Sehnsucht" nach Qulam zu verdrängen.

Vielleicht gibts ja paar Mitstreiterinnen die mir von Ihren Erfahrungen berichten mögen.
Paar aufmunternde , mutmachende Worte nehm ich gern zur Kenntniss.



Ach ja , warum hab ich aufgehört? 1.allerehrlichstes, wichtigstes Argument: das
Geld.
2. im nachhinein festgestellt: der Gestank
3. meiner Umwelt bzw meiner selbst zu Liebe
4. Gesundheitserhaltungstrieb

[LadyGodiva]

Hallo Micki -

bin zwar keine ExRaucherin, weil ich nie in die Verlegenheit der Versuchung gekommen bin, aber
*hier*
*hier*
und nicht zuletzt auch *hier*
haben sich schon einige Userinnen mit dem Thema Glimmstengel auseinandergesetzt.

Ich wünsch' deiner Lunge ganz viel Erfolg auf dem Weg in weniger nebulöse Zeiten.

Und dir die nötige Motivation.

[noname45]

Hallo micki!

Toll, dass Du es soweit geschafft hast. Ich glaube Du bist über die allerkritischste Rückfallphase hinaus.

Bei mir war es so, dass die Sehnsüchte mit der Zeit immer mehr nachgelassen haben. Mittlerweile habe ich sie kaum noch.

Viel Erfolg und Durchhaltevermögen weiterhin!

[Mausi]

Hi

ich bin nun beim 232. Tag, und zwischenzeitlich (so nen Monat lang vor 2 Monaten() echt heftig lust auf ne Ziggi.
Hab natürlich nicht geraucht.. aber war echt arg.

Aber ansonsten, mir gehts besser, der Geschmack im Mund ist bei weitem Besser.
Meiner Lunge gehts besser und das liebe Geld kann ich nun für meine andre Sucht (Flying Horse :rolleyes: :lol: ) ausgeben.

Viel Erfolg dir!

Gruß
Mausi

[blue_moon]

heee micki,

wenn's mal wieder so nen schub gibt, sag bescheid. ich lass dich dann mal mein rasseln hören. :P - da vergeht deine sehnsucht gaaaanz schnell!

:rolleyes: :wavey:

lg
blui

[laterra]

also ich hab vor einem jahr und drei monaten aufgehört. in der zeit hab ich ungefähr fünf zigaretten geraucht , meist unter alkoholeinfluß auf partys :rolleyes:
aber ich finds jetzt gerade auch so richtig schwer nicht wieder anzufangen. überlegs mir echt alle paar tage. der einzige grund warunm ich nicht wieder angefangen habe ist das liebe geld. und ein bißchen meine gesundheit ;)

[micki]

Mist. Jetzt bin ich schokoladensüchtig :(

[Gattina]

[TickTack]

ich rauch nun 14 Monate nicht mehr.

Meine Freundin hat mir geholfen davon weg zu kommen,
Bin mit ihr 15 Monaten zusammen.

Hab erst reduziert von 2 Schachteln am Tag, auf ca 8 einzelne Zigaretten am Tag.
Die hab ich dann in ein Zeit und Ort Fenster gesteckt.
Also nicht vor 12 Uhr Mittags und nicht mehr nach 21 Uhr. Und nicht mehr zu hause. Das hab ich dann immer weiter eingschrenkt bis ich dann am 1.3.2005 um 13 Uhr meine lezte geraucht hab. Hatte da noch 2 volle Schachteln.

Ich fühle mich besser seid dem, auch wenn ich dann und wann noch gelüste hab. Aber nachgegeben hab ich nicht.

Kein Gestank mehr. Keine suche nach Feuerzeug, Kleingeld und Aschenbecher und keine Not mehr wenn es mal Zeitlich nicht klappt ne Pause zu machen.

Achja, zugenommen hab ich auch nicht. Hab seid her sogar abgenommen.
(Mit LowCarb/ Atkins, knapp 30 kilo bisher)

Liebe Grüße

[ka-ro]

ich rauch jetzt seit 4 Jahren und 2 mon. nicht mehr und es gibt immer noch situationen, wo ich gern wieder anfangen wuerde,
aber fuer so ne lust fang ich bestimmt nicht wieder an, denn es war so hammerschwer und das mach ich mir nicht mehr kaputt.
Geht mir seitdem einfach so viel besser.
also micki halt durch, es lohnt sich wirklich, nicht nur wegen des geldes.
ka-ro :blumen2:

Der Beitrag wurde von ka-ro bearbeitet: 27.May.2005 - 17:19

[Rafaella]

ich hatte am 23. Mai 20-jähriges Nichtraucherinnenjubíläum und es gibt immer noch Momente, in denen ich aus purem Genuß, z B nach dem Essen ;) gerne eine qualmen würde, aber ich tus halt dann nicht, u.a. weil ich überzeugt bin, dass ich, hätte ich all die Jahre weitergeraucht, bestimmt bald sterben würde, bzw. schon tot wäre...

[datda]

Bin seit über 13 Jahren clean. Nach einer Supergrippe habe ich den x-ten Anlauf genommen und da klappte es.
Ich kann Rafaella zustimmen, noch heute juckt es immer noch, aber dann halte ich mir die jahrelange Abstinenz vor den Augen und eine Zig soll die ganze Eisernheit zunichte machen? Und das Teufelchen hat wieder verloren. :bounce: