 Schulter-Aua! Hilfe!, Sch**ß Umzug! |
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 16.Jul.2005 - 16:35
Beitrag
#1
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Miss Understood  Gruppe: Members Beiträge: 4.272 Userin seit: 24.08.2004 Userinnen-Nr.: 10  |
Haaaaaallo...
so, nun ist es passiert. Da Frau Lehrerin ja ansonsten eher wenig sportlich aktiv ist und ich seit fast 3 Wochen nur am Rackern bin, tut meine rechte Schulter seit einer blöden Bewegung heute richtig schön weh. Eigentlich müsste ich ja weiter rackern, aber im Moment zieht es bei jeder Bewegung. Ist bestimmt nichts Ernstes, liegt bestimmt an der ungewohnten Belastung (Bewegung). Habt ihr ein paar Tipps - außer einer Auszeit? Ich werde mich jetzt erst mal in die Badewanne legen... hoffe, das entspannt mich ein bisschen. Jaulige Grüße! W71 |
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16.Jul.2005 - 16:38
Beitrag
#2
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Gemüseputzi Gruppe: Members Beiträge: 41 Userin seit: 12.07.2005 Userinnen-Nr.: 1.849 |
Versuch es doch mal mit einem ABC Pflaster.Aber vorsicht,das wird warm,
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16.Jul.2005 - 16:44
Beitrag
#3
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Miss Understood Gruppe: Members Beiträge: 4.272 Userin seit: 24.08.2004 Userinnen-Nr.: 10 |
Ah ja, die Dinger kenne ich. Wenn es heute Abend noch nicht besser ist, werde ich mal zur Notapotheke und so eines besorgen. Wenn dramatisch, dann richtig. :huh: ;)
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16.Jul.2005 - 18:02
Beitrag
#4
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strösen macht blau! Gruppe: Admin Beiträge: 12.621 Userin seit: 24.08.2004 Userinnen-Nr.: 12 |
moment... wenn da was entzündet sein sollte, wäre wärme genau das falsche! - probier's mit nem eisbeutel, bevor du so ein höllen-pflaster auf die schulter klebst.
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16.Jul.2005 - 18:16
Beitrag
#5
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Löwin mit Samtpfoten Gruppe: Members Beiträge: 2.511 Userin seit: 25.08.2004 Userinnen-Nr.: 76 |
Kann mich blui da nur anschließen. Bei mir entzünden sich hin und wieder die Handgelenke, wenn ich sie einer ungewohnten Belastung ausgesetz habe. Da hilft nur, die betroffene Schulter zu schonen und brav mit Voltaren zu bekleistern. Wird bestimmt bald besser. *daumendrück*
Gute Besserung! :blumen2: |
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16.Jul.2005 - 18:44
Beitrag
#6
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Capparis spinosa Gruppe: Members Beiträge: 3.143 Userin seit: 25.08.2004 Userinnen-Nr.: 97 |
Muss halt ausprobiert werden. Bei entzündlichen Prozessen kann beides helfen. Am besten ein hot&cold Pack besorgen. Finalgon ist übrigens deutlich preisgünstiger als ABC Pflaster und wirkt genauso gut. Für den Moment hilft auch ein Bad gegen rheumatische Beschwerden (ob das bei dem Wetter angenehm ist....?) Oder Ultraschall vom Doc/Physio, falls es sonst keine ernsten ursachen hat. Aber langfristig hilft wohl nur sanfte Bewegung, wenig Belastung und wenn das augeheilt ist regelmäßiger Sport um derartiges vorzubeugen.
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16.Jul.2005 - 21:18
Beitrag
#7
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Miss Understood Gruppe: Members Beiträge: 4.272 Userin seit: 24.08.2004 Userinnen-Nr.: 10 |
So ein Hot/Cool-Pack habe ich - in irgendeinem der mittlerweile 36 Kartons... :rolleyes:
Bad vorhin war sehr angenehm (hier oben ist es mittlerweile angenehm kühl) und daher habe ich mir inzwischen - natürlich vom anderern Ende der Stadt - ein ABC Pflaster geholt. Und allmählich wirkt es. Mal sehen, es soll da noch was Neueres, ähnliches von hansaplast geben. Morgen werde ich noch mal zur Apo - entweder Pflaster oder eine Salbe. Und die Apo, die morgen Notdienst hat, ist direkt unter meiner neuen Wohnung. Wie zynisch. :rolleyes: |
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17.Jul.2005 - 08:18
Beitrag
#8
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Gut durch Gruppe: Members Beiträge: 765 Userin seit: 26.05.2005 Userinnen-Nr.: 1.658 |
z.B. von der Maus, wenn du zu lange im forum bist ;) :P :D |
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17.Jul.2005 - 21:06
Beitrag
#9
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Löwin mit Samtpfoten Gruppe: Members Beiträge: 2.511 Userin seit: 25.08.2004 Userinnen-Nr.: 76 |
Wie geht's denn deinen Fingern, distel? Sind die auch schon entzündet? *schielt mal auf die Top 10- Liste* :D Der Beitrag wurde von lioness bearbeitet: 17.Jul.2005 - 21:10 |
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17.Jul.2005 - 21:19
Beitrag
#10
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Gut durch Gruppe: Members Beiträge: 765 Userin seit: 26.05.2005 Userinnen-Nr.: 1.658 |
gut beobachtet :rolleyes: wird langsam besser. Der Kleine macht noch Probleme ( jetzt lasst mich endlich ins Bett ) |
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21.Jul.2005 - 17:59
Beitrag
#11
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Miss Understood Gruppe: Members Beiträge: 4.272 Userin seit: 24.08.2004 Userinnen-Nr.: 10 |
Update:
Ich war heute endlich mal beim Arzt, Gelenke und Halswirbelsäule okay. Ich habe wohl eine Zerrung oder einen kleinen Muskelfaserriss in der Schultermuskulatur. :( Er hat mir erst mal die Hautoberfläche für ein paar Stunden betäubt, damit das Ganze mal entspannt wird. Zur Nacht darf ich eine Tablette nehmen, wenn's beim Schlafen nervt. Nun ja, harmlos, aber trotzdem aua. :unsure: |
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