Nächtliches Aufwachen Einstellungen

[rebecca]

ich habe bei mir beobachtet - nicht nur in der letzten zeit - dass ich in der regel zwischen 02:00 und 03:00 nachts - teilweise auch nur kurz - aufwache und teilweise einen heißhunger auf süßes habe. auf nachfrage bei einer ärztin erhielt ich die antwort, dass dieses aufwachen auf eine verstärkte leberaktivität zurückzuführen sei. zudem sei die leber auch für gefühle aller art verantwortlich.

kennt ihr diese aufwachzeiten auch? wenn ja, wann sind sie bei euch und kennt ihr die gründe?

[shark]

Ja, ich kenne das auch...ich habe seit vielen Jahren Durchschlafstörungen und spätetens kurz vor 3 Uhr nachts wache ich das erste Mal auf...Nicht selten habe ich dann Heißhunger auf Süßes...
Bei mir ist das oft dann so, wenn ich am Tag vorher nur sehr wenig und am Abend gar nicht gegessen habe, so dass ich offenbar Unterzucker habe um diese Zeit. (Mit Teststreifen gemessen, ergab sich ein Wert von etwa 50mg/dl.)
Ich beginne zu schwitzen, werde unruhig und: wache eben auf. Dies, so erläuterte mein Hausarzt, kommt von der mit der Hypoglykämie einhergehenden, und durch diesen "Stress" ausgelösten, vermehrten Ausschüttung von Adrenalin. Dies wiederum erhöhe den Blutzuckerspiegel wieder minimal, sodass zwar noch Gelüste, nicht aber die dringende Notwendigkeit der Aufnahme von Zucker vorhanden seien.
Bisher hilft mir allerdings wirklich nur, dann ein wenig Zucker zu essen, zu trinken und mich für ein Weilchen abzulenken. Etwa nach einer Stunde kann ich in aller Regel weiterschlafen...Vergangene Nacht hat das aber mal wieder nicht geklappt und ich war wach bis 7 Uhr morgens...


edit: wieder mal ein paar Bchstbn unterschlagen.... :wacko:
edit2: Plural in Singular umgewandelt..UND ZURÜCK :wacko:

Der Beitrag wurde von shark bearbeitet: 24.May.2006 - 10:31

[rebecca]

[Liane]

Ich wache auch nachts auf, wenn ich am Vortag zu wenig gegessen habe (in meinem Fall heisst das, kein Abendessen bzw. nur ein kleines, schon vor 19h). Mir hilft gut ein Glas heisse (Soja-)Milch evt.mit etwas Honig, eine Banane o.ä. Sobald das Hungergefühl verschwindet, kann ich auch wieder schlafen. Die genauen Zeiten habe ich allerdings langenicht mehr beobachtet, weil ich jetzt berufsbedingt sehr spät abendessen muss (dann aber wieder eher wenig, weil ich mit vollem Magen nicht einschlafen kann ;) )