Rauchen abgewöhnen, es fällt so schwer.. Einstellungen

[Nordlicht]

Ich mach mit (IMG:http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/b020.gif)

Gestern abend auf dem Balkon (in der Wohnung rauchen wir schon lange nicht mehr, nur in Ausnahmefällen) reifte in mir der Gedanke "Schluss mit dem Qualm" !! Ich will nicht mehr rauchen. Seit einiger Zeit gehe ich regelmässig joggen und radeln und ärgere mich jedesmal, wenn mir nach 5km radeln die Puste ausgeht :umkipp:

Mein Problem ist nur, ich habe es schon oft versucht. Die erste Zeit fällt mir auch gar nicht schwer, aber so nach ca. 2 Wochen werde ich dann immer rückfällig :wacko: Jedesmal schwöre ich mir, diesmal nicht, diesmal hälst Du durch. Und zack....2-3 Wochen sind um und ich werde schwach (IMG:http://www.cosgan.de/images/midi/traurig/a025.gif)

Warum das so ist, keine Ahnung...aber ich versuche es immer wieder, will endlich von der Qualmerei loskommen. Hier im Büro rauchen fast alle. Aber ab heute gilt: ICH NICHT MEHR !!!!!!!

Habe gerade meinen Aschenbecher vom Tisch verbannt und mich im Nichtraucherforum (MTForum.de) in die Raucherwaage eingetragen, das hilft ein bisserl. Da hat frau dann immer vor Augen, auf wieviel Ziggis und Teer sie schon verzichtet hat :D

Also...auf gehts in eine neue rauchfreie Zukunft (IMG:http://www.cosgan.de/images/midi/sportlich/p005.gif)

[Oldie]

:blumen2:
Ich halte Dir die Daumen! :zustimm:
Und wenn Du es geschafft hast, folge ich Dir :D

[Nordlicht]

Danke Oldie :D

[Moni]

Viel Glück Nordlicht :zustimm: ob ich dir folge, weiß ich noch nicht, die Ziggis sind sozusagen meine Nervennahrung :gruebel:

[Nordlicht]

Danke Moni :blumen2:

Ich weiss ja auch noch nicht, ob ich es schaffe...jedenfalls..der Wille ist da, jetzt darf nur nicht mein Fleisch schwach werden :D :lol: Aber das pack ich schon :)

[amichiri]

@Nordlicht

...klingt sehr entschlossen,du schaffst es sicherlich :) ,und dann
darfst du mir verraten wie du es gemacht hast

lieben Gruß amichiri

[Nordlicht]

[Hummelchen]

[Nordlicht]

Hummelchen, ich versuchs :D

[Liane]

:bounce: Du schaffst das, Nordlicht!!!! :bounce: :)

[Nachtigall]

:cheerlead: :cheerlead: NORDLICHT, NORDLICHT :cheerlead: :cheerlead:

[Nordlicht]

Hach, ihr seid wirklich süss (IMG:http://www.cosgan.de/images/midi/verschiedene/n060.gif) DANKE :knicks:

Noch ist das :schaf: standhaft...aber sind ja auch erst ein paar Stunden :lol:

[Zarah]

hi nordlicht :)

toll :bounce:

ich sage dir gleich, es ist nicht leicht, aber genauso wie du habe ich es von jetzt auf nachher aufgegeben :)

und bin jetzt im vierten monat :roetel: ... rauchfrei

die erschwerten bedingungen :gruebel: hm, 1-2 kg sind normal, gehen aber gleich wieder runter wenn frau bei ihrem essverhalten bleibt und den sport beibehält bzw. intensiviert.


:cheerlead: *motivier* :cheerlead:

[küken]

:zustimm: Daumendrück für alle die AUFHÖREN möchten :bounce: :bounce: :bounce: . Finde ich super :D . :flower: :flower: :flower: :frauenparty:

Ich mich mit euch freue :D

[runaway]

Für alle frischgebackenen Nichtraucher: Das Spiel hat mich damals vom Rauchen abgelenkt und irgendwie auch mental unterstützt! Mal abgesehen davon, dass es echt witzig ist! Kann ich nur empfehlen!!! klick schluss mit Qualm
Ansonsten: Weiter so, ein Leben ohne Qualm ist echt schöner (auch für die Nichtraucher :D )!

Ich drück euch die Daumen!!!
runaway

[Nordlicht]

Ich danke euch allen sehr für das Anfeuern und Mutmachen. Bisher ist noch alles im grünen Bereich....einmal wurde ich etwas schwach (wirklich nur ein lüttes bisschen :ph34r: ), aber da hab ich eure lieben Beiträge hier gelesen und dachte... :schaf: halt durch *gg*

@runaway, danke für den Link. Werde mir das Spiel mal anschauen :knicks:
@Salome....4 Monate, das ist wirklich eine tolle Leistung, kannst sehr stolz auf Dich sein. Dafür bekommst Du auf jeden Fall von mir :zustimm: :blumen2:

Und allen anderen sag ich auch noch mal Danke..bei so vielen Cheerleaderinnen, Fröschen und Sonnen hat der Rauch keine Chance :peace:

Der Beitrag wurde von Nordlicht bearbeitet: 14.Jun.2007 - 19:02

[pandora]

wow nordlicht....weiter so, du schaffst es :blumen2:
ich habe vor drei jahren angefangen aufzuhören ;) und es hat geklappt...kippen in den abfalleimer, fertig :D
....heute rauche ich so ganz zwischendurch mal...meistens in kombi mit einem bierchen, aber immer wieder wochenlang überhaupt nicht

[Nachtigall]

@ pandora: Eine Quartalsraucherin. War ich auch mal. Gaaaaaanz selten rauche ich jetzt auch mal eine. Aber seit ich Asthma habe, schmecken sie nicht mehr. Ist wohl das schlechte Gewissen :D

[rubia]

Seit Jahren will ich mit der Pafferei aufhören... :angry: Im Haus wird seit 6 Jahren nicht mehr geraucht :)

Aber ganz aufhören?? Irgendwie macht mein Kopf da nicht mit... habe nun innerhalb von 6 Monaten reduziert von 30 Stück auf 8 - 10... alles kein Problem :rolleyes:

Stundenlang 'ohne' ist auch kein Thema... deswegen macht es mir nichts aus im Flugzeug nicht zu rauchen, oder halt überall dort wo man nicht mehr darf... :wacko:

Doch nach dem :morgens: meldet sich der kleine Mann im Ohr... :ph34r: die Macht der Gewohnheiten...

Gibt es noch so eine :patsch: wie ich bin??

[Nordlicht]

Moin Mädels :morgens:

@rubia, aber ja...damit stehst Du nicht alleine. Mir geht es ähnlich. Es sind all diese kleinen Gewohnheiten (beim Kaffee, am Computer, nach dem Essen, die Ziggi danach), die es uns schwer machen, dem Qualm zu entsagen...aber ab jetzt gilt:

:morgens: ....... Kaffee, nein danke...ab heute gibt es Tee
:essen: .......Essen wird abgeschafft...kommt auch meiner Diät entgegen (IMG:http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/d025.gif)
:type: .....Computer jibbet nicht mehr...muss ich nur noch meinem Chef erklären...früher ging es doch auch ohne :gruebel:
(IMG:http://www.cosgan.de/images/smilie/liebe/s020.gif) ....... die Ziggi danach...nö...es gibt einfach keinen "ups" mehr :unsure: ob meiner Frau das gefällt :was:

Ich glaube einfach, wir finden eine Menge Gründe zu paffen, aber es gibt 1000 Gründe, es sein zu lassen. Es ist auf jeden Fall einen Versuch wert und wenn es diesmal nicht klappt, gibt es einen neuen Versuch...immer wieder, bis es geschafft und der kleine (IMG:http://www.cosgan.de/images/smilie/teufel/a045.gif) überlistet und aus dem Kopf vertrieben ist.

Ich starte momentan meinen :gruebel: hach.. Xten Versuch, einmal (lang ist es her) habe ich es sogar schon 5 Jahre geschafft und mich dann wieder hinreissen lassen. Dafür könnt ich mich heute noch :smash:

In den letzten Jahren habe ich bzw. haben wir (meine Frau und ich) es immer wieder versucht und auch für einen gewisse kurze Zeit dem Nikotinteufelchen getrotzt. Aber immer wieder hat er zum Schluss gewonnen. Ich bin es einfach leid, von diesem kleinen hässlich stinkenden Ding abhängig zu sein und habe gestern einen erneuten Versuch gestartet. Ich gebe nicht auf, so lange...bis es klappt. Aber frau sollte die ganze Sache auch nicht zu verbissen sehen, dann klappet nämlich gar nix :D Ich gehe meinem Naturell entsprechend mit Humor an die Sache und sage mir, jeder Versuch ist es wert, früher oder später hat frau es dann geschafft :rolleyes:

Aber ich muss auch gestehen...heute ist es nicht mehr ganz so lustig wie gestern :wah: und ich freue mich auf meinen Kollegen, der sich als erstes immer eine (IMG:http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/d055.gif) dreht. Hach...und dann werde ich schön tief einatmen. Bin ich jetzt eine Schnorrerin :gruebel:

So genug...ich wünsche euch allen einen schönen Tag mit oder ohne Ziggis...jede so, wie sie mag (IMG:http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/h090.gif)

Der Beitrag wurde von Nordlicht bearbeitet: 15.Jun.2007 - 05:41