Ab heute wird gesportelt.... Einstellungen

[Kugelblitz]

Hallo zusammen,

so, ich habe es getan und mich zu einem Gesundheitskurs der AOK angemeldet: Rückentraining.!

Heute geht's los (bin schon gespannt, ob und wie ich das durchhalte (IMG:style_emoticons/default/wacko.gif) )

Ich bin mir ja nicht mal 100%ig sicher, ob/dass das gut für mich ist (wegen meiner MS)...
Gehört habe ich da viele Meinungen, auf der einen Seite die 500%-Befürworter, für die Sport der Lebensinhalt ist (dabei ist das nur so ein 8-Stunden-Kurs *tsts*) - auf der andedren Seite die strikten Ablehner (u.A. eine aus meinem MS-Forum, der der 'Sport' einfach zu gefährlich ist, weil da kann ja weiß Gott was passieren!).

Nun denn, ich wage mich da mal für acht Doppelstunden ran, das ziehe ich jetzt durch (sonst müsste ich den Kurs zahlen) und ich hoffe, dass mir das Rückentraining was taugt.....

LG

Nina

[meandmrsjohns]

Huhu Kugelblitz,

Ja mach das! Ich find's eine gute Idee (IMG:style_emoticons/default/thumbsup.gif)

[Kraeuterhexe]

Hallo Nina,

sowohl einer an MS erkrankten Schulfreundin als auch meiner ebenfalls daran erkrankten Schwägerin hat leichter Sport sehr geholfen die Beweglichkeit länger zu erhalten. Ich bin überzeugt, dass Rückengymnastik bestimmt hilfreich ist.

Ich drücke Dir ganz doll die Daumen, dass Deine MS zum Stillstand kommt.

Viele Grüße
Kraueterhexe

[Plum Plori]

Hallo Nina,

also ich finde das ist eine super Sache! und von dir werden keine Handstände oder komplizierte Sachen verlangt. Aber ich spreche aus der ergotherapeutischen Sicht (ist mein Beruf) und finde immer, dass man da ruhig mitmachen kann, aber immer gut auf seinen Körper hören muss. Gehe bei den Übungen immer nur so weit, wie es dir auch gut tut! Dann ist alles in Butter (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)

Ich wünsche dir ganz viel Spaß dabei

Gruß

Plum Plori

[Kugelblitz]

Hallo ihr Lieben!

So, heute ist Mittwoch, also habe ich meine erste Sportel-Stunde hinter mir und es ist super!!!!! (IMG:style_emoticons/default/thumbsup.gif) (IMG:style_emoticons/default/thumbsup.gif) (IMG:style_emoticons/default/thumbsup.gif)

Die Kursleiterin ist ein echter Hase (IMG:style_emoticons/default/wink.gif) (das war der Kommentar, den ich meiner Freundin gesagt habe - ist ein Running Gag bei uns), sie hat mir sofort gesagt, dass ich nur so viel machen soll, wie ich sicher kann und hat mir bei Gleichgewichtssübungen immer eine helfende Hand gereicht.

Außerdem ist überraschenderweise auch eine Arbeitskollegin von mir in dem Kurs - Zufall!

Das Einzige, was mich heute ein klein wenig stört ist der Muskelkater im Schulterberreich - ich bin ja gar nichts mehr gewohnt.... (IMG:style_emoticons/default/wacko.gif) !

Aber der Kurs ist trrotzdem spitze - ich freue mich auf nächste Woche!

[svan]

Sport ist gesund, wenn es Spaß macht, den Körper nicht überlastet und stresst. Rückenmuskeltraining bringt grundsätzlich sehr viel und ist für ganz vieles gut auch die inneren Organe, das Glücksgefühl, Muskelaufbau und überhaupt.