Sehnsucht- wie geht ihr damit um? Einstellungen

[once8]

Das ist schon die ganze Frage.
Welche Strategien habt ihr, um das Gefühl des Wünschens, der ersehnten Nähe einer lieben, verstehenden, aber unerreichbaren Person nicht überhand nehmen zu lassen?
Zeit heilt alle Wunden- funktioniert hier nicht..leider.
Das ist sicher ein oft behandeltes Thema, sorry, fürs Aufgreifen, ich brenne jedoch auf eure Ansichten und Ideen, die oft sehr erhellend sind...

fragende Grüße...von once

[once8]

hm...
ist die Frage schwer zu beantworten oder weiß niemand Rat? (IMG:style_emoticons/default/was.gif)

[svan]

hm...
ist die Frage schwer zu beantworten oder weiß niemand Rat? (IMG:style_emoticons/default/was.gif)

Liebe Once, ich vermute mal, dass jede das Gefühl mehr oder weniger kennt und es vielleicht einfach zu intim ist, darüber hier zu schreiben.
Wer schreibt schon über intimes Leiden und Sehnsüchte?
Ich denke, da gibt es auch keine Antworten, nur mehr oder weniger Versuche damit umzugehen.
Gefühle zu teilen mit Mitfühlenden hilft normalerweise, sofern man denn Mitfühlende hat.
Ansonsten Ablenkung, Sport, alles was gut tut, alles was einen aufbaut und in die Mitte bringt, Arbeiten....die üblichen Programme eben...
alles Gute Svan

[McLeod]

Liebe once8,

ich stell auch mal die Frage, ob statt der allgemeinen (oder sehr persönlichen) Philosophie über den Umgang mit Sehnsucht eher konkrete Probleme anzusprechen sinnvoll wäre. Gibt es "zuviel" Sehnsucht (=abstrakt) oder gibt es (=konkret) eher Schwierigkeiten mit Gefühlen (zum Beispiel) des Zurückgewiesen-Seins, des Nicht-Bekommens, der übermäßigen Traurigkeit nach Begegnungen, der Ablenkung von anstehenden Aufgaben oder, oder, oder...? Ist tatsächlich Sehnsucht "die Wunde", die die Zeit nicht heilt...?

Ich bin davon hier noch nicht überzeugt.

Liebe Grüße
McLeod (in grau, weil so meta...)

[sonnenstrahl]

Ich war früher der wahre Champion im Hineinsteigern in unglückliche Verliebtheiten. Mein Kopfkino stand nicht still. Ich habe mich fürchterlich aufgerieben, war in wichtigen anderen Lebensbereichen wenig präsent, und habe andere ziemlich genervt, z.T. sogar bedrängt. Meine Energie war gebunden - und ich hatte den Eindruck, dagegen machtlos zu sein.
Heute weiss ich: Ab einem gewissen Punkt, ab dem die Nadel immer wieder in dieselbe Plattenrille springt (bzw. die CD eine Unebenheit aufweist), ist es ratsam, sich zu disziplinieren. Genauer gesagt: Die eigenen Gedanken - und ebenso das eigene Handeln nicht einfach laufenzulassen, sondern bewusst mit ihnen umzugehen. Die eigenen Gefühle mit etwas Distanz betrachten. Üben, sich zu zentrieren. Sich darüber klarwerden, dass Wunsch und Absicht beileibe nicht das Gleiche sein müssen.
V.a. aus Asien sind viele Techniken zu uns gekommen, die uns dabei helfen unsere Energie bewusst zu lenken, wenn wir sie regelmäßig praktizieren: Qi Gong, Tai Qi, Qi-Aikido, Zen-Bogenschießen, verschiedene Yogaformen, Sat Nam Rasayan ... die alle zu einem Großteil aus Achtsamkeis- und Konzentrationsübungen bestehen, die dazu dienen, den sich überschlagenden Geist zur Ruhe zu bringen. Vielleicht wäre das was für dich. Im Crashkurs gibt es all das allerdings nicht, du wirst dich dem wirklich widmen, und langfristig üben müssen.

[once8]

Liebe Svan,
es könnte zu persönlich sein, das habe ich auch befürchtet..Doch wahrscheinlich ist das Gefühl jedem Menschen bekannt, und eben weil es ein so unglaublich kräftezehrender Zustand ist (jedenfalls bei mir- und auch Sonnenstrahl beschreibt "die Nadel immer wieder in dieselbe Plattenrille springt" ), fand ich es wert, das Risiko keine oder verhaltene Antworten zu bekommen, einzugehen. Danke, für deine Antwort!

Deine wohl rhetorische Frage

Wer schreibt schon über intimes Leiden und Sehnsüchte?

verstehe ich gut, doch anders herum: ist das Schreiben und Beschäftigen damit nicht gerade eine Art des Umgangs? Schon das Formulieren hilft, weg vom Chaos zu kommen.
Ich möchte gern Wege finden, damit gelassener umgehen zu können, weil ich mit Sehnsucht im Grunde Gutes und Anspornendes verbinde, wenn sie mir so gegen fährt, es jedoch kaum aushalte. Ich würde sie gerne nutzen. Ins Positive und Stärkende umkehren und nutzen, denn ich glaube es ist auch eine Suche nach irgendetwas (...müsste das jetzt auch in Grau schreiben.... (IMG:style_emoticons/default/wink.gif) )

Teilen der Gefühle funktioniert in dem Moment, danach schon bereits nicht mehr richtig. Dann versinke ich wieder in Gedanken und Tagträumen. Meine nähesten Freundinnen sind unglaubliche Hilfen, doch dem Hängen, irgendwo zwischen Realität und Wunsch, ist schwer zu entkommen.

Was Sonnenstrahl schreibt, beschreibt das Gefühl ganz gut..

"war in wichtigen anderen Lebensbereichen wenig präsent"
"Energie war gebunden - und ich hatte den Eindruck, dagegen machtlos zu sein. "
eine Möglichkeit ist " Die eigenen Gedanken - und ebenso das eigene Handeln nicht einfach laufenzulassen, sondern bewusst mit ihnen umzugehen"

Danke, liebe Sonnenstrahl! Ich versuche es mit Spazieren gehen und Yoga, das half mir bisher immer. Sat Nam Rasayan kenne ich nicht, bisher, und werde mich danach umsehen.

(--doch in Situationen, in denen man derjenigen begegnen wird, hilft das ganze mühsam aufgestellte Konstrukt Selbstschutz dann nicht. )

...ich bin immer wieder sehr überrascht, dass mir diese Dinge fast alle bekannt sind! Herrje, nur in den Momenten des Chaos, *pufff!*, scheinen sie sich in niemals Gekanntes zu verwandeln! (IMG:style_emoticons/default/ohmy.gif)

Alles Liebe, und herzlichen Dank allen!
once8

[once8]

Liebe McLeod,

hm, deine Ansätze sind mir meist ein wenig gruselig, weil treffend. Irgendwie.

Ich glaube in diesem konkreten Fall, ist es mein (erstmaliger) Mut, mich einer Frau anzuvertrauen. Daher war/ist der Wunsch nach einer positiven Antwort groß. Ich als once8, gebe etwas Großes, Einmaliges in einer für mich so einmaligen Situation. So ist eine Zurückweisung natürlich ein Problem und das Gefühl des

Nicht-Bekommens,... der Ablenkung von anstehenden Aufgaben

, einfach da, sowie
das Gefühl, da ist eine Vertrautheit, warum blos nicht mehr, warum blos?
(Wobei, es ja auf einer anderen Ebene nicht einseitig war, was so wertvoll ist!Daher darf ich nicht klagen..)
Oder gar: kann es nicht insgeheim sein, die andere Seite fragt sich nicht auch, ob es nicht wert wäre,... -und meine Sehnsucht wäre `begründet´.
Meta meta meta.... (IMG:style_emoticons/default/rolleyes.gif)

..ich drifte drifte drifte ab...
und gehe jetzt zur Arbeit!

Liebe Grüße zurück! once8

[svan]

Liebe Once,
ich kenne das Gefühl sehr wohl- und hoffe, dass ich es so nicht wieder erleben werde- ich habe damals Gedichte geschrieben, die ich noch immer ziemlich gut finde, Musik gemacht, auch sehr schön und andere sublimierende Dinge getan- mein Sport enthält einen großen Teil Konzentration ähnlich wie mein tonbildendes Instrument und das ist letztlich ein Zentrieren auf sich selbst.
Trotzdem finde ich es absolut wichtig mit anderen zu sprechen und von außen positiven Input zu bekommen in unterschiedlichsten Formen.
Wenn wir Sehnsucht haben, ist das eine kranke Form des Sehnens wie der Name Sucht schon sagt, der sich nicht von Suchen ableitet, wie manche meinen, sondern vom mittelhochdeutschen Wort "siech"was "krank" bedeutet. Also was tut frau, wenn sie krank ist?
Alles was heilt, ist gut.
Was ich wichtig finde, ist alles was dich wieder in deinen Körper bringt. Eben zB Sport, Yoga und andere Techniken, wie Sonnenstrahl schon sagte.
Was mir auch gut tut, sind Dinge wie Sauna, Massage, Wassergymnastik, wo man seinen Körper eben positiv wahrnimmt, um auf andere Gedanken zu kommen und einen heilenden Input zu bekommen und auch die Begrenzung des Körpers positiv erfahren durch die Berührung oder das Wasser.
Ein Buch was mir bei Liebeskummer mal geholfen hat ist von Silvia Fauck. Vielleicht hilft dir das?
Es ist besser, die Bezeihung zu klären und sich dann gegebenfalls zu verabschieden, als lange zu schmoren und in diesen ungesunden Gefühlen zu verharren, die nur weh tun.
Alles Gute, Svan

[Ricky]

Hallo Once8,

ich würde Dir auf Deine Frage antworten, wenn... ja wenn ich soetwas wie eine Strategie hätte !!

Meine Sehnsucht ist zwar eher allgemein, dafür nicht weniger mild, aber einen Trick wie ich damit umgehe... Fehlanzeige !

Nicht hängen lassen, am Ball bleiben, den Kopf oben behalten, all die wunderbaren Floskeln und immer einen Restfunken Hoffnung behalten - dass meine Sehnsüchte doch auch mal noch irgendwann und irgendwie so nen bissel erfüllt werden... ;-)

Viele Grüße und lass auch Du den Kopf nicht hängen,

Ricky

[Waldohreule]

Hallo once8,

Sehnsucht, so kenne ich es persönlich, kann sich manchmal auf einen Menschen beziehen, manchmal aber auch einfach auf ein bestimmtes Gefühl - entweder mit der Person zusammenhängend oder mit der emotionalen Seite, wie z. B. Liebe, Anerkennung, Zuneigung, Sehnsucht nach Freundschaft, Nähe, Geborgenheit und vieles mehr.
Ich selbst führe Tagebuch, jedoch nicht jeden Tag. Ich schreibe die Gedanken nieder, damit das sogenannte Kopfkino nicht endlos wird, sondern schon beim Start gedämmt oder evtl. sogar beendet werden kann. Im Großen und Ganzen hilft es mir, auch wenn es die Sehnsucht an sich nicht stillt. Aber im Grunde genommen ist es doch das, was uns Menschen unter anderem so lebendig macht - die Fähigkeit, Sehnsucht im Herzen zu spüren, auch wenn es manchmal fast schmerzlich ist.
Viele Menschen hat die Sehnsucht ja auch zu neuen Ufern getragen - sei es beruflich oder privat. Manche haben ihr Glück gefunden - in einem anderen Land oder in einem anderen Beruf. Dabei sollten wir aber nicht vergessen - ist die eine Sehnsucht beruhigt, könnte die nächste Sehnsucht schon wieder anstehen.
Ich hoffe, dass Du einen Weg findest, durch den Deine Sehnsucht etwas ruhiger wird.

Viele Grüße,
Waldohreule

[Lilly76]

..manchmal reicht es nicht, Dinge aufzuklären!
Es ist oft viel wichtiger, eine Entscheidung für sich zu treffen!!!
Und die kann eine lange Zeit auch weiterhin die Sehnsucht natürlich verstärken!

Ich meine, Sehnsucht, weil meine Freundin 2 Wochen in Afrika ist oder ich eine Fernbeziehung habe, die ist wohl normal und kann auch ausgelebt werden!
Aber alles, was über einen langen Zeitraum ist..über Jahre...wo eigentlich klar ist, dass die Dinge sind, wie sie sind....das ist nicht mehr gut!

Und die Frage ist, nach was du dich denn wirklich sehnst???!!
..wirklich nach ihr????????
..oder nach dem Gefühl, was du dabei hast..nach nem Kribbeln..nach den Schmetterlingen....nach dem Gefühl des Leidens, denn nur wer leidet liebt auch???

Ich habe 2 Jahre auf sie gewartet, war dann 2 Jahre mit ihr zusammen....bin jetzt 5 Monate getrennt! Und meine Sehnsucht zwingt mich manchmal in die Knie!
Aber ich komme da relativ schnell wieder raus, weil ich dann wirklich einfach nachdenke! Ja, ich denke nach!
Ich habe in diesen Jahren so ein Muster entwickelt, habe mich hinter meiner Sehnsucht versteckt, um ja keine Entscheidung treffen zu müssen!!!!!!!!!!!!
..habe mit den Füßen trotzig motzig aufgestampft..aber ich liebe sie doch!..ja, aber anscheinend nicht mich!
Denn es war so viel leichter, einfach stehen zu bleiben...unfähig zu sein..zu leiden....mich in meiner unendlichen Sehnsucht völlig aufzugeben!
Und es kann die Begründung für so vieles anderes sein!

Liebe once, du hättest es mir versuchen können mit nem riesen Hammer ins Hirn zu schlagen....es hätte nicht geklappt, weil ich es nicht wollte!!!!!!!!!!!!!!!!!
Noch hänge ich immer noch drin...immer immer wieder!
Aber es sind andere Dinge! Die Frage nach dem WARUM!....es nicht verstehen wollen!!!!!!!!!!!...ja aber...es kann doch nicht sein..es muß doch Möglichkeiten geben...usw.

Wie kann ich mich nach etwas sehnen, was mir nicht gut tut?
Und wenn ich Abends zuhause sitze, ich hatte nen miesen Tag, es kommt mir vor, als sei die ganze Welt gegen mich und ich sitze ganz alleine auf meiner Couch...dann kommt sie...die Sehnsucht...
Aber ich sehne mich nach dem Gefühl...nach der Hoffnung damals in mir...nach dem unglaublichen Gefühl, es mit der ganzen Welt aufnehmen zu können, weil ich so verliebt war! Ich fühle mich so leer..ich will es aber wieder....und ein Stück davon kommt zurück, wenn ich es mit ihr in Verbindung bringe....

Sehnsucht ist etwas, was wir haben und das ist auch gut so! Es treibt uns an...es sollte uns Entscheidungen treffen lassen...es kann unser Motor sein!

Aber wenn sie zur Qual wird uns immer wieder in Verzweiflung stürzt, dann sollten wir vielleicht ehrlich mit uns sein!..wirklich ehrlich!
..und dann endlich eine Entsccheidung treffen, wo wir wirklich weitergehen können...und sicherlich noch ein Stück mit der Sehnsucht!
Aber dann hat sie auch die Möglichkeit, sich verändern zu können!
Und vielleicht schützt sie uns auch vor der wirklichen Leere da in uns....
..denn überleg mal, wieviel Energie du darin "verschwendest", ohne dahin zu gucken, wo es vielleicht viel wichtiger wäre.....vielleicht dahin, wo es nur um dich geht!

Liebe Grüße
Lilly

[once8]

Es ist besser, die Bezeihung zu klären und sich dann gegebenfalls zu verabschieden, als lange zu schmoren und in diesen ungesunden Gefühlen zu verharren, die nur weh tun.

so wahr!

[once8]

Liebe Waldohreule!

Viele Menschen hat die Sehnsucht ja auch zu neuen Ufern getragen - sei es beruflich oder privat.
Ich hoffe, dass Du einen Weg findest, durch den Deine Sehnsucht etwas ruhiger wird.

das hoffte ich die letzten Tage: neuen Schwung durch die Sehnsucht erhalten. Nun habe ich eine Klärung in Bewegung gesetzt und sie sogar um Mithilfe gebeten, da ich glaube, es ist die einzige Möglichkeit für mich da raus zu kommen. Damit gehts mir jetzt besser. Jetzt kann ich nur abwarten. Stolz bin ich, da es eine Fortsetzung unserer bisherigen Beziehung darstellt und es eine gemeinsame Sache werden könnte. Offenheit und Zusammenarbeit.
Ich rede viel mit Freunden, doch das und die vergangene Zeit halfen bisher nicht. Auch wenn ich mir schon totalen Kontaktabbruch verordnet habe und glaube, das wäre die beste Lösung. Ist es aber leider nicht, weil ich sie in unregelmäßigen Abständen immer wieder sehen muss.

liebe Grüße und tausend Dank, sagt once

[once8]

Liebe Lilliy,
zu dem Entschluß es aufzuklären, bin ich in meiner nicht enden wollenden Verzweiflung auch gekommen. Endlich!
Im Grunde ist es kein richtiges Aufklären...ich weiß nicht ob es in euren `Ohren´, nicht seltsam klingt: meinen Korb habe ich schon. Allerdings 3Wochen nach ihrem "Nein, ich kann deine Gefühle leider nicht erwidern", sah ich sie bei der Arbeit, wir klärten danach was Berufliches per Mail und sie meinte: "Ich hoffe, du bist nicht so traurig, wie du vorher ausgesehen hast." Dieser Satz ließ mich wieder zurückfallen und mich ihrer lieben Art wieder bewußt werden.
Daraufhin musste ich eine Entscheidung treffen... :-) um nicht stehen zu bleiben. Dazu hatte ich keine Kraft mehr.
Ich sehne mich nach ihr und ihrer Menschlichkeit und traf die Entscheidung, gerne zusammen MIT IHR eine Art Schlachtplan ausarbeiten zu wollen. Der steht im Raum und ich warte auf ihre Reaktion.

Liebe once, du hättest es mir versuchen können mit nem riesen Hammer ins Hirn zu schlagen....es hätte nicht geklappt, weil ich es nicht wollte!!!!!!!!!!!!!!!!!
Noch hänge ich immer noch drin...immer immer wieder!
Aber es sind andere Dinge! Die Frage nach dem WARUM!....es nicht verstehen wollen!!!!!!!!!!!...ja aber...es kann doch nicht sein..es muß doch Möglichkeiten geben...usw.

Wie kann ich mich nach etwas sehnen, was mir nicht gut tut?
Und wenn ich Abends zuhause sitze, ich hatte nen miesen Tag, es kommt mir vor, als sei die ganze Welt gegen mich und ich sitze ganz alleine auf meiner Couch...dann kommt sie...die Sehnsucht...
Aber ich sehne mich nach dem Gefühl...nach der Hoffnung damals in mir...nach dem unglaublichen Gefühl, es mit der ganzen Welt aufnehmen zu können, weil ich so verliebt war! Ich fühle mich so leer..ich will es aber wieder....und ein Stück davon kommt zurück, wenn ich es mit ihr in Verbindung bringe....

Sehnsucht ist etwas, was wir haben und das ist auch gut so! Es treibt uns an...es sollte uns Entscheidungen treffen lassen...es kann unser Motor sein!

Aber wenn sie zur Qual wird uns immer wieder in Verzweiflung stürzt, dann sollten wir vielleicht ehrlich mit uns sein!..wirklich ehrlich!
..und dann endlich eine Entsccheidung treffen, wo wir wirklich weitergehen können...und sicherlich noch ein Stück mit der Sehnsucht!
Aber dann hat sie auch die Möglichkeit, sich verändern zu können!
Und vielleicht schützt sie uns auch vor der wirklichen Leere da in uns....
..denn überleg mal, wieviel Energie du darin "verschwendest", ohne dahin zu gucken, wo es vielleicht viel wichtiger wäre.....vielleicht dahin, wo es nur um dich geht!

Liebe Grüße
Lilly

Dein Schreiben ist sehr eindringlich! Ich danke dir ganz herzlich!!!!!! Es erlaubt mir, meinen eigenen Irrsinn gut zu reflektieren!
Ich hoffe auf Antwort und bin so froh über die Erkenntnis, dass das Winterwetter herrlich zum Laufen einlädt, die Luft so klar und sauber ist, dass sie die Lungen auspustet und Klarkeit bringt!!
Und auf die weitere Erkenntnis, dass man selbst für diese Sehnsucht beneidet wird, da es zur selben Zeit Menschen gibt, die eine solche nicht kennenlernen durften...
-alles Weitere kommt noch!

Auf ein herrliches Neues Jahr mit ein wenig antreibender Sehnsucht und der Fähigkeit, wenn nötig nachzudenken um einen eigenen spannenden Weg zu betreten!

liebste Grüße, once

[dandelion]

Ich sehne mich nach ihr und ihrer Menschlichkeit und traf die Entscheidung, gerne zusammen MIT IHR eine Art Schlachtplan ausarbeiten zu wollen. Der steht im Raum und ich warte auf ihre Reaktion.

(IMG:style_emoticons/default/bounce.gif) die Idee finde ich einfach großartig!

Du bist auf einem guten Weg Richtung Frieden - und ich wünsche dir, daß ihr einen miteinander findet. (IMG:style_emoticons/default/bluemele.gif)

[once8]

Ich sehne mich nach ihr und ihrer Menschlichkeit und traf die Entscheidung, gerne zusammen MIT IHR eine Art Schlachtplan ausarbeiten zu wollen. Der steht im Raum und ich warte auf ihre Reaktion.

(IMG:style_emoticons/default/bounce.gif) die Idee finde ich einfach großartig!

Du bist auf einem guten Weg Richtung Frieden - und ich wünsche dir, daß ihr einen miteinander findet. (IMG:style_emoticons/default/bluemele.gif)

Meinst du wirklich, dandelion?...so ganz sicher bin ich mir nämlich nicht.
Diejenige selbst um Hilfe zu bitten, ist doch sehr gewagt, und verlangt vielleicht doch zu viel von ihr?!

[dandelion]

Ich sehne mich nach ihr und ihrer Menschlichkeit und traf die Entscheidung, gerne zusammen MIT IHR eine Art Schlachtplan ausarbeiten zu wollen. Der steht im Raum und ich warte auf ihre Reaktion.

(IMG:style_emoticons/default/bounce.gif) die Idee finde ich einfach großartig!

Du bist auf einem guten Weg Richtung Frieden - und ich wünsche dir, daß ihr einen miteinander findet. (IMG:style_emoticons/default/bluemele.gif)

Meinst du wirklich, dandelion?...so ganz sicher bin ich mir nämlich nicht.
Diejenige selbst um Hilfe zu bitten, ist doch sehr gewagt, und verlangt vielleicht doch zu viel von ihr?!

sagen wir's mal so - wenn sie das so nicht möchte, kannst du's immer noch allein versuchen. je nachdem, wie heftig sie reagiert, verpasst du dann ohnehin nichts mehr.
steht sie dir aber zur Seite, hast du eine Freundschaft gewonnen. und so, wie du sie schilderst, wird sie dich verstehen, dir aber auch ihren Standpunkt recht präzise klar machen können.

[once8]

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sagen wir's mal so - wenn sie das so nicht möchte, kannst du's immer noch allein versuchen. je nachdem, wie heftig sie reagiert, verpasst du dann ohnehin nichts mehr.
steht sie dir aber zur Seite, hast du eine Freundschaft gewonnen. und so, wie du sie schilderst, wird sie dich verstehen, dir aber auch ihren Standpunkt recht präzise klar machen können.
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Du hast recht. (IMG:style_emoticons/default/thumbsup.gif) und (IMG:style_emoticons/default/bluemele.gif) Wenn man weniger involviert ist, ist der Blick objektiver. Sehe ich die Sache durch deine Wort, scheint es genau das zu sein, was folgerichtig passieren wird..mal sehen. (IMG:style_emoticons/default/morgen.gif) Ich hoffe das Beste!
und wünsche dir einen schönen Tag!

[once8]

Hm... Oder frau versucht, die Sehnsucht zu integrieren. Auch aus vergeblicher Hoffnung kann man Kraft ziehen, hat mir eine Freundin mal erklärt - und mittlerweile verstehe ich, was sie meint (danke! (IMG:style_emoticons/default/flowers.gif) ).

sag mal, wie meinst du das genau? ich verstehs noch nicht (IMG:style_emoticons/default/rolleyes.gif) würd aber gerne...

[dandelion]

Hoffnung ist ein Grund, alle Kraft zu mobilisieren, nur um nicht aufzugeben.

Das kann den Sturz viel schlimmer machen, wenn frau sich zu sehr reinsteigert.
Aber solange die Hoffnung da ist, herrscht dennoch Energie statt Zusammenbruch.

Kann frau diese hoffende Energie beizeiten so einsetzen, daß sie stabilisiert, kann auch eine vergebliche Hoffnung die Rettung sein.

Wenn's immer noch unverständlich ist, gräm dich nicht, ich hab für die Erkenntnis fast drei Jahre gebraucht (IMG:style_emoticons/default/wink.gif)