Kieser- Training, bzw. Fitneßstudios Einstellungen

[sophialein]

Hallo ihr alle,

da ich dringend etwas für meinen schmerzenden Rücken tun muss und will, überlege ich, was denn nun.
Ein "normales" Fitneßstudio - hm, das sagt mir nicht so zu. Ich war da mal und fand es nicht so dolle.

Kennt eine von euch das "Kieser-Training"? Gibt es in jeder größeren Stadt in Deutschland. Eine gute Freundin von mir ist dort und ist sehr begeistert. Ich meine aber auch schon nicht so Positives gehört zu haben.
Ist eine von euch bei Kieser? Wie findet ihr es dort? Bringt es euch etwas?
Preislich ist es ähnlich wie andere Fitneßstudios, allerdings kann man dort "nur" an Geräten trainieren, also keine zusätzlichen anderen Möglichkeiten, was ich eigentlich auch gar nicht will. :wacko:

Wäre dankbar für eine Rückmeldung... :)

[skritti]

Hallo Sophialein, ich war bei Kieser einige Monate und fand es gut. Die Geräte sind hervorragend, und die Betreuung war für ein Fitnessstudio recht intensiv. Dass dort keine Musik läuft, keine "Bar" oder Café vorhanden ist (aber es gab einen Trinkwasser-Brunnen), hat mich rein gar nicht gestört! Ja, es gibt keine Ausdauer-Geräte. Kieser steht halt auf dem Standpunkt, dass man Ausdauertraining in Eigenregie und am besten an der frischen Luft machen sollte.
Bei Kieser wird trainiert und geduscht und sonst nix. Früher wäre ich dort nicht hingegangen, weil es auch keine Sauna gibt, aber die hab ich ja nun bei mir im Keller.
Gerade bei Rückenproblemen halte ich Kieser für empfehlenswert. Die Geräte sind auch so eingerichtet, dass falsche Bewegungen weitgehend ausgeschlossen sind (Fixierung und so).
Soweit ich mich erinnere, hat Kieser an 365 Tagen im Jahr geöffnet (da bin ich aber nicht ganz sicher), leider nicht rund um die Uhr.

Ich hoffe, ich konnte dir ein wenig helfen!

Lieben Gruß

Skritti

[Oldie]

Kieser-Training arbeitet gerne mit "Maximalkraft". D.h. es wird in einer ärztlichen Untersuchung :zustimm: festgestellt, welches Gewicht Du noch gerade eben so ohne Probleme stemmen kannst. Du machst dann keine, z.B., 3x 20 Wiederholungen, sondern näherst Dich sehr schnell Deiner Belastungsgrenze.
Dazu gibt es aber kein "richtig" oder "falsch", denn der einen bekommt es, der anderen nicht.
Ausprobieren. Und, was ich immer, bei jedem Fitnessstudio empfehle, erst einen "Probevertrag" machen und anschauen und fühlen, ob es gut tut.

Liebe Grüße

Oldie

[MrsM]

Ich kann auch damit dienen, einmal (mehrmals -_- ) bei Kieser gewesen zu sein... ich kann nur sagen, die Betreuung ist gut, d.h. man hat immer ein auge auf dich, ob du deine übungen richtig machst und korrigiert dich notfalls sofort... gefallen hat mir auch die bunte mischung an menschen, jung, alt, kräftig, schlank... alles da, die etwas für sich tun wollen und wo es nicht darum geht, sich zur schau zu stellen..also im großen und ganzen empfehlenswert......
bei mir ist es daran gescheitert, das ich in den seltesten fällen den a**** hoch bekomme und es regelmässig mache und zum zweiten waren die kieser-angestellten in meiner stadt so dermassen freundlich, das sie mir mit ihrem freundlichen grinsen und small-talk blabla so auf den keks gegangen sind (selbst mit größter mühe konnte man sich kaum entziehen), das ich erst recht meinen hintern nicht mehr hochgebracht habe :wacko:

[Liane]

Ich gehe demnächst und berichte dann. :)

[Mausi]

Möchte den Thread nochmal hoch holen.

Meine Holde hat sich (aus gegebenem Anlass) über Kieser Training informiert - möchte das irgendwann anfangen.

Nun hab ich da dann auch bissi gestöbert & biin darüber gestolpert, dass es nur 30 Minuten Training, 2 Mal die Woche sein sollen?
Es hört sich alles soweit gut an.

Ich bin nun seit nem Jahr in nem günstigen Studio, die Betreuung ist ok (heißt bei Fragen kann man fragen - so man der Typ ist, der dann sofort zu jmd. rennt, die Leute sind in Ordnung, ist ne Mischung zwischen "Posern" - aber eher weniger- und "Normalvolk").
Dort geht es (und so sieht auch mein Trainingsplan aus) nach dem 3 Satz - Training, heißt - 3 * meist 25 Wiederholungen, nicht nur Geräte sondern auch freie Übungen. Trainginsintensität 1,5 h, 2 Mal die Woche + jeweils 30min Stretchen hintendran. (da ist Ausdauer oder Aufwärmen noch nicht eingerechnet)

Kieser arbeitet ja nach dem 1 Satz Training.

Meine Frage ist - wie sind denn Eure Erfahrungen?
Habt Ihr Vergleichsmöglichkeiten zu anderen Trainingsarten (Studios).
Angenehm finde ich durchaus, dass dort auf Reizarm gesetzt wird.

Ich möchte einfach wissen (Erfahrungstechnisch) wie die Effektivität ist, ob es eine ähnlich Effektivität ist.
Kieser würde doppelt soviel kosten, aber scheint eben unter ärztlicher Leitung, was ja massiver Vorteil ist.

*sfz* - eigentlich würde ich ja - so die Zeitersparnis & die Effektivität ähnlich ist, gerne wechseln, weil es sich sehr behutsam anhört. Aber davor möchte ich Erfahrungswerte haben (zumal mein Vertrag noch ein 3/4 Jahr läuft & ich dann eben tw. doppelt zahlen würde).

Danke im Voraus (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)

Gruß
Mausi

[meandmrsjohns]

Hi Mausi,

meine Frau und ich trainieren bei Kieser.

Früher habe ich regelmäßig, mehrmals wöchentlich Pilates, Aquajogging, Rückenfitness, walken ect. gemacht. Nach einer Knie-op war leider kein Ausdauertraining mehr möglich. Dummerweise kam noch ein Bandscheibenvorfall hinzu den ich aus zeitlichen Gründen nicht richtig behandeln ließ. Zur Arbeit ging ich oft gedopt (Ibuprofen). Es musste also was passieren. Probetraining bei Kieser gemacht, angemeldet, deren Arzt konsultiert. Weil ich ohne Schmerzen noch nichteinmal deren Geräte benutzen konnte, empfahl der Doc, zur Osteopathin zu gehen, was ich dann tat. Parallel dazu nahm ich an der medizinischen Kräftigungstherapie von Kieser teil. Im Anschluss daran nahm ich das normale Training bei Kieser auf.

Mein Fazit:
Durch das spezielle Training, und der Beratung des Orthopäden bei Kieser, (und durch die Anschaffung eines Wasserbettes) bin ich heute weitgehend schmerzfrei. Berufsbedingt sind hier und da allerdings Zipperlein (IMG:style_emoticons/default/sad.gif)

Aus zeitlichen Gründen pausiere ich seit mehreren Wochen. Kieser hat mich freundlich angeschrieben und gefragt wo ich bleibe..... Tzzzz, eigentlich hätte ich Freitag frei und könnte gehen. Nun habe ich Dienst und kann nicht zum Training,.... mal wieder nicht (IMG:style_emoticons/default/roetel.gif)

LG

[sonnenstrahl]

@ Mausi:

Ich habe mehr als 7 Jahre lang gekiesert, und fand das Training dort, was den maßvollen Muskelaufbau und den Herz-Kreislauf-Schwung angeht, sehr effektiv.
Die Betreuung war für mein Empfinden durchweg zufriedenstellend und wirklich kompetent. Die Geräte habe ich, wenn ich so zurückdenke, immer in einem guten Zustand vorgefunden. Und die Tatsache, dass dort keine Musik dudelt, keine Pseudofitnessgetränke und Eiweisspräparate über eine Bartheke gereicht wurden, keine Affären- oder Partnerschaftsanbahnungslounge vorhanden ist, keine Whirlpools und Saunen mit im Angebot sind, und jegliche Tanga-und Muscleshirt-Sportmode verboten ist, kam meinen Vorstellungen von angenehmer Atmosphäre sehr entgegen.
Und das breite Angebot, auch anderswo in Deutschland zu kiesern, habe ich auf Fortbildungen öfter mal in Anspruch genommen. (Es gibt auch etliche Filialen im europäischen Ausland. In der Schweiz sowieso, da kommt das Ganze ja her. Inzwischen soll es sogar eine in Singapore geben ... )
Nach etwa 5 Jahren begannen sich ein gewisses Angeödetsein, und mehr noch: Ein Gefühl von ungesunder Einseitigkeit bei mir einzustellen. Zunächst phasenweise, dann immer dauerhafter. Ich fing an, mich nach etwas zu sehnen, was Geist und Seele miteinbezieht - und bin schließlich glücklich beim Yoga gelandet.
Aber das geht über deine Fragen hinaus.
Einen praktischen Vergleich mit anderen Fitnessbetrieben habe ich nicht. Bevor ich damals bei Kieser anfing, hab ich mir 5-6 andere angekuckt, und Kieser war das einzige Studio, bei dem ich mir vorstellen konnte, gerne zu trainieren.