ZITAT(Mausi @ 31.Aug.2009 - 23:11)
*räusper*
Auch wenn ihr das wisst - vielleicht ins Bewusstsein rufen:
Muskeln sind schwerer als Fett!
Von dem her - viel Sport = viel Muskeln = mind. ebenso viel Gewicht wie vorher, außer es wird weniger gegessen (was aber der Leistung Rechnung tragen würde) - höchstens anders würde helfen (wie genau - keine Ahnung)
Von dem her - ist der Tipp mit dem Messen angebracht
Ihr schafft (die das wollt!) das
Ja, ich weiß, Muskeln sind 3 mal schwerer als Fett.
Da ich aber seit Wochen fast fleischlos lebe und es mir im Moment noch schwer fällt, geeignete Eiweißlieferanten in meinem Nahrungsplan mit einzubinden, ist es bei mir ein wenig abwegig. Das muss ich natürlich schnell ändern, weil mehr Muskeln ja auch bedeutet, höherer Kalorienverbrauch.
Nun ja, ist alles schon kompliziert genug, wenn dann noch diese Sache mit den Schilddrüsenhormonen dazu kommt.... .
Wie auch immer, Du hast recht, einfach dranbleiben! Wenn ich nicht zunehme, muss ich das im Moment wohl auch als Erfolg verbuchen!
ZITAT(dandelion @ 01.Sep.2009 - 09:57)
ZITAT(Joey @ 31.Aug.2009 - 13:01)
Von einer tollen Frau kann nie genug vorhanden sein!
@davvero - da ist dein Nick in der Tat Programm